Башка адамдарды жакшыраак түшүнүүгө жардам бере турган психология боюнча 13 китеп

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эмоцияларды кантип окуу, калпты таануу жана адамдын мүнөзүн түшүнүү боюнча иштейт. Психологдор сунуштайт.

1. «Адамдар ойногон оюндар. Адамдык мамилелердин психологиясы», Э. Берн

Илья Шабшин консультант-психолог, популярдуу психологиялык темадагы китептердин автору, Волхонкадагы психологиялык борбордун жетектөөчү адиси

Берндин ички ата-эне, ички чоңдор жана ички бала модели башка адамдарды (жана ошол эле учурда өзүн) түшүнгүсү келген ар бир адам билиши керек болгон нерсе.

Эл аралык культ бестселлери жашоонун кадимки сценарийлеринин чегинен чыгууга даяр, өз иш-аракеттеринин мотивдерин жана башка адамдардын жүрүм-турумун түшүнүүнү жана чыр-чатактын эмне үчүн келип чыгышын билгиси келгендер үчүн окууга арзыйт. Берн адам кааласа тагдырын өзгөртө алат деп эсептейт.

2. «Адам дүйнөсүнүн ар түрдүүлүгү», П. В. Волков

Автор өз эмгегин “психикалык бузулуулардын алдын алуу боюнча колдонмо” деп атайт. Каармандардын жана алардын түрчөлөрүнүн оригиналдуулугун жазат, инсандар аралык мамилелерге, психикалык бузулууларга көңүл бурат жана өз тажрыйбасынан конкреттүү учурларды карайт.

Орус тилиндеги адамдардын каармандары жөнүндө мыкты китеп.

Илья Шабшин

Эмгек адамды анын өзгөчөлүктөрүнө карап баалоого чакырат жана башкаларга сабырдуулук менен мамиле кылууну жана эмне үчүн мындай кылуу керектигин түшүнүүгө жардам берет. Муну менен эмнеге убара? Түшүнбөстүктөн келип чыккан оор кырдаалдардын алдын алуу.

3. «Кызыл таблетка. Чындыкты көзгө кара!", A. V. Курпатов

Олег Иванов психолог, конфликтолог, Социалдык чыр-чатактарды жөнгө салуу борборунун жетекчиси

Андрей Курпатов жөн гана психиатр жана дарыгер эмес, ал психологияны жана психиатрияны таанытып, карапайым адамга келечекте жашоодо ийгиликтүү колдонула турган маанилүү идеялар менен таанышууга мүмкүнчүлүк берет.

Нейрофизиология жана нейробиология тармагындагы изилдөөлөрдүн жыйынтыгына таянып, автор адамдын мээси кандай иштей турганын, эмне үчүн бизди алдап жатканын жана бул боюнча бир нерсе жасоого болорун жеткиликтүү тилде түшүндүрөт.

Илимий-популярдуу эмгек башка адамдар менен кантип иштешүүнү үйрөтөт жана маанилүү маселелерди чечүү үчүн мээңизди кантип билгичтик менен колдонууну сунуштайт. Бул китеп иллюзиялардан арылып, жашоосун жаңыча көз караш менен карагысы келгендер үчүн.

«Кызыл таблетка» үчилтиктин биринчи китеби. Ал ошондой эле Акыл залдарын камтыйт. Өзүңүздөгү акмакты "мээни сиз үчүн кантип иштетүү керектиги жөнүндө" жана Үчилтикти өлтүрүңүз. Өзүңдөн көбүрөөк бол”, ой жүгүртүүнүн үч түрүнө арналган.

4. «Каармандар жана инсандык бузулуулар», В. П. Руднев

Инна Семикашева психология илимдеринин кандидаты, В. И. атындагы Ульяновск мамлекеттик педагогикалык университетинин психология кафедрасынын доценти. I. N. Ульянова

Окуу, бирок интеллектуалдык окурмандар үчүн, бирок абдан кызыктуу. Классикалык адабияттан мисалдарды колдонуу менен каармандардын негизги түрлөрү жөнүндө айтып берет.

Ар бир адам уникалдуу, мүнөзү биздин реалдуулукту кандай кабыл алып, ошол эле нерселерге карай турганыбызды аныктайт. Жана башка адамдарды түшүнүү үчүн, алардын ар бири бул дүйнөнү кандай көрөрүн билишиңиз керек.

Китеп өзүңдү жана айланаңдагыларды кабыл алууну өзгөртүүгө жана катаңа башкача мамиле жасоого жардам берет. Бул адамдын мүнөзүнүн өзгөчөлүктөрү, коргонуу механизмдери жана инсандык жана психикалык бузулуулар, анын ичинде депрессия, галлюцинация жана паранойия жөнүндө чыгарма.

5. «Адамдардын каармандары жөнүндө», М. Е. Бурно

Лариса Милова үй-бүлөлүк психолог, процесстик психотерапевт, генетикалык психолог жана травматолог

Эссе адамдардын алсыз жактарынын (өзүнүн да), оор сезимдеринин жана аракеттеринин «табигыйлыгын» түшүнүүгө жардам берет. Бул ар бир каармандын мамилесин жакшы сүрөттөйт.

Психиатр, психотерапевт, медицина илимдеринин доктору жана профессор М. Э. Бруно ар кандай каармандардын маңызын ачып, өз тажрыйбасынан мисалдарды келтирет. Профессор атактуу жазуучулар, акындар, сүрөтчүлөр, музыканттар кандай типке кирерин талдап, алардын чыгармачылыгынын мисалында ар бир каармандын өзгөчөлүктөрүн түшүндүрөт.

Балким, сүрөттөөдө сиз өзүңүздү же жакындарыңызды табасыз жана эмне үчүн кээ бирөөлөр менен эмес, башкалары менен мамиле өрчүп жатканын түшүнөсүз. Акыр-аягы, кырдаалды оңдоо.

Иш Россиянын дипломдон кийинки билим берүү медициналык академиясынын психотерапия, медициналык психология жана сексология кафедрасы жана Профессионалдык психотерапевттик лига тарабынан психотерапия боюнча окуу куралы катары катуу сунушталат.

6. «Акцентуацияланган инсандар», К. Леонхард

«Акцентуация» терминин Леонхард киргизген. Муну менен ал психикалык норманын экстремалдык версиясы жана патологиялык абалдын чеги болгон ашыкча айтылган мүнөздөмөлөрдү түшүнгөн.

Китеп жандуу жана жөнөкөй тилде жазылган, ошондуктан ал адистер үчүн гана эмес, психологияга кызыккан ар бир адам үчүн абдан ылайыктуу.

Лариса Милова

Психиатрия тармагындагы эң популярдуу чыгармалардын бирине айланган эмгекте автор акцентуацияланган инсандарга психологиялык талдоо жүргүзүп, көркөм адабияттан мисалдарды талдайт.

7. «Адамдын табиятын түшүн», А. Адлер

«Төмөндүк комплекси» термининин автору Адлер инсандын коомго адаптацияланышы, наристелик жана эрте балалык мезгилдин мааниси, мүнөздүн өнүгүшү, анын жекече өзгөчөлүктөрү жана көрүнүштөрү жөнүндө сөз кылат.

Адлер коомдогу ар кандай мамиленин негизин башканы түшүнүү түзөт дейт. Ал эми өз ара түшүнүшүү адамдын табиятын билүү менен гана ишке ашат.

Лариса Милова

Ал адам өз иш-аракети үчүн жоопкерчиликтүү жана инсандар аралык мамилелерде маанилүү ролду ойногон жүрүм-турумун өзгөртүүгө жөндөмдүү деп ырастайт.

8. Д. Холлистин «Сатурндун көлөкөсүндө»

Холлис эркектер психологиясынын сегиз сыры, травма жана аны кантип айыктыруу керектиги жана адамдын жашоосуна түрткү болгон коркуу жөнүндө жазат.

Заманбап дүйнөдө адам болуу, ар кандай социалдык ролдорду аткаруу жана күтүүлөрдү канааттандыруу канчалык кыйын экендиги тууралуу китеп эркектер үчүн да, аларды түшүнгүсү келгендер үчүн да окууга арзыйт.

Лариса Милова

Бала кезинен бери эркекке белгилүү бир күтүүлөр коюлат, бирок алар аны өзүн угууга үйрөтүшпөйт. Автор травма менен кантип күрөшүү керектигин түшүндүрүп, өзүң жана башкалар менен ишенимдүү мамилелерди курууну үйрөнөт. Эмгек анын психотерапевттик практикасынан мисалдар менен толукталган.

9. «Аялдын психологиясы», К. Хорни

Китеп аялдарды жакшыраак түшүнүүнү жана аялдар менен эркектердин психологиясындагы айырмачылыктарды көрүүнү үйрөнүүнү каалагандар үчүн.

Лариса Милова

Хорни Фрейддин аялдар жөнүндөгү көптөгөн көз караштары менен макул болгон эмес. Мисалы, ар бир аял эркектин жыныстык мүчөсүн кызганып, аң-сезимсиз түрдө уул төрөгүсү келгени менен. Анын көз карашы үчүн ал Америкалык психологиялык ассоциациянын катарынан чыгарылган.

Бирок бул эмгекте баяндалган аялдардын психологиясынын өзүнүн теориясын түзүүгө тоскоол болгон эмес. Хорни сексуалдык бузулуулар жана социалдык теңсиздик темасына токтолуп, нике, эне болуу, сексуалдык мамилелер, аялдык, сүйүү жана берилгендик көйгөйлөрү тууралуу жазат.

10. "Ал: эркек психологиясынын терең аспектилери", Р. Джонсон

Джонсон Парзивалдын мифине параллел келтирет жана бул уламышты эркектердеги терең психологиялык процесстерди ачуу үчүн колдонот. Автор эркек болуу эмнени билдирерин жана ал кандай болоорун айтып, агрессиянын жана жаман маанайдын келип чыгышын түшүндүрөт, ошондой эле күчтүү жыныстын жашоосунда аялдардын ролун түшүндүрөт.

Джонсондун ушуга окшош эмгеги бар, бирок аялдар жөнүндө гана - "Ал: Аял психологиясынын терең аспектилери". Анда Эрос жана Психика мифинин мисалында аялдын дүйнөнү кабылдоосунун кылдат жактарын ачып берет.

К-дын жолун жолдоочу-нун керунуктуу эмгектери. Юнг эркектер менен аялдардын психологиясынын өзгөчөлүктөрү жана жашоо жолдору жөнүндө.

Лариса Милова

"Мага эмне болуп жатат?" деген суроолорду берип жатсаңыз. же "Эмне үчүн ал мындай?" Бул китептер сиз үчүн.

11. "Эмне үчүн жакшы адамдар жаман иштерди жасашат" Д. Холис

Биздин жан дүйнөбүздүн караңгы жактары тууралуу китеп. Эмне үчүн адамдар кумар оюндарын ойношот же спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдаланышат, алар жөнүндө биздин ойлорубузга дал келбеген нерсени жасагыла.

Лариса Милова

Ар бир адамдын караңгы жактары бар, бирок баары эле муну моюнга алгысы келбейт. Ал аң-сезимсиздикте жашынып, бирок биздин иш-аракеттерибизде жана иш-аракеттерибизде көрүнөт. Холлис көлөкөңдү кантип таанууну, жүрүм-турумун өзгөртүүнү, ички карама-каршылыктарды жеңүүнү жана аң-сезим менен иш-аракет кылууга үйрөнүүнү жазат.

Китеп "ички жин-шайтандар" менен күрөшүүгө күч тапкысы келген, Көлөкөнүн маңызын жана табиятын түшүнүүнү жана алар белгилүү бир аракеттерди жасаганда башка адамдарга эмне түрткү болорун билгиси келген ар бир адамды кызыктырат.

12. «Эмоциялардын психологиясы. Мен сенин кандай сезимде экениңди билем ", P. Ekman

Биз ар дайым эмоциянын ар кандай түрүн башыбыздан өткөрөбүз: коркуу, кубанычтуу, кайгылуу же ачуулуу. Биз олдоксондук менен аларды жашырууга аракет кылабыз, кээде биз бир караганда башканын сезимдерин түшүнөбүз деп ойлойбуз, бирок бул жагынан көп жаңылабыз.

Автор маектешинин мимика жана жаңсоо аркылуу берген катылган сигналдарын кантип кармоону, керек учурда өзүңүздүн башкарууңузду жана тууралооңузду түшүндүрөт.

Өзүңүздөгү жана башкалардагы эмоцияларды тааный билүү - адамдардын ортосундагы өз ара түшүнүшүүнүн жана жашооңузду ыңгайлуу кылуунун негизи.

Лариса Милова

Мимикадагы эң кичинекей, тымызын өзгөрүүлөр да - каш менен кабактын абалы же көздүн бурчтарындагы бүктөмөлөр - маанилүү. Дал ошолор адам коркконбу же жөн эле таң калганбы, капаланганбы же чарчаганын жана уккусу келгенин көрсөтөт.

Түшүнүктүү болушу үчүн, китеп мисалдар менен сүрөттөр менен сүрөттөлгөн. Акыркы беттерде алынган билимди бекемдөө үчүн эмоцияны таануу тести бар.

13. «Калптын психологиясы. Колуңдан келсе, мени алда», П. Экман

Алдамчылыктын жана психологиялык манипуляциянын курмандыгы болгусу келбеген ар бир адам үчүн окууга арзыйт.

Лариса Милова

Сүйлөшүү учурунда эмнеге көңүл буруу керек экенин билсеңиз, каалаган алдамчынын бетин ача аласыз. Китептин автору калпты жылмаюу, мимика жана микро жаңсоолор аркылуу кантип таанууну сунуштайт. Ошондой эле калптын түрлөрүн сүрөттөп, тарыхый мисалдарды келтирип, алдамчы кандай сезимдерди баштан өткөрөрүн, алардын кандайча көрүнөөрүн түшүндүрөт.