2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Тамак-ашсыз бир күн, гречка менен бир жума, же карбонгидратсыз тамактар менен бир ай. Бул башында көрүнгөндөй жакшы идея эмес. Биз модалуу диетанын кесепеттери жөнүндө окуп, муну билүү керек деп чечтик.
Жакшы формага умтулуу менен биз организмге витаминдерге, минералдарга жана протеиндердин, майлардын жана углеводдордун күнүмдүк керектелиши керек экенин унутуп калабыз - кыскасы, мектеп биология китептериндеги кызыксыз шылуундардын баары. Ооба, чынында эле, эмне үчүн спорт менен машыккан жана диетаны карап, ал эми сиз жөн гана алма жеп, арыктай аласыз. Маселе, эртеби-кечпи, метаболизм бул жерде ким жооптуу экенин эскертет. Жоголгон фунттар өзүнөн өзү кайтып келбестен, өзү менен кошо жаңы досторду да алып келет.
Биз сизге айтып беребиз, эмне үчүн популярные ыкмалары арыктоо кооптуу жана ар бир адам үчүн каалаган формасын ден соолукка зыян келтирбестен, бар сонун тандоо материалдар.
Видео сизге пайдалуу болсо, лайк басууну тартынбаңыз. Ал эми биздин каналга жазылыңыз - шейшемби жана бейшемби күндөрү ал жерде жаңы видеолор пайда болот.
Сунушталууда:
Кийимиңизге жана машинаңызга зыян келтирүүчү жакшы кир жөнүндө 7 уламыш
Кир жууганда эмне үчүн нерселердин ичин тескери буруш керек, эмне үчүн порошок канчалык көп болсо, ошончолук начар жана агартуучу кездемени агартууга эмне тоскоол болоорун билип алыңыз
Иммунитетиңизге зыян келтирүүчү 8 нерсе
Эгерде сиз иммундук системаңыздын дайыма жакшы абалда болушун кааласаңыз, ага зыян келтирүүчү адаттарыңыз жөнүндө ойлонушуңуз керек
2019-nCoV коронавирусу жөнүндө жашооңузга зыян келтирүүчү 16 жаңылыш түшүнүк
Лайфхаккер Вухан 2019-nCoV коронавирусу тууралуу бардык колдо болгон маалыматты анализдеп чыкты. Вирустун кантип жайылып жатканын жана инфекциядан кантип сактануу керектигин билип алыңыз
Мамилелерге зыян келтирүүчү 15 кеңеш
Үйлөнүү үлпөтүнө чейин көчпө, өнөктөшүңүздү кызгантып, ар дайым чындыкты гана айтыңыз - Лайфхакер мамилеңизди бузгуңуз келбесе, эмне кылбоо керектигин айтат
Тишиңизге зыян келтирүүчү 16 адаттар
Тиштин дени сак болушу үчүн күнүнө эки жолу жууп, чайкап, жылына эки жолу тиш доктурга баруу керек. Жана бир нече жаман адаттардан баш тартыңыз