Жай мезгилиндеги травмалардан жана оорулардан кантип сактануу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Табиятка же пляжга саякат тез жардам бөлмөсүндө бүтпөшү үчүн дарыгерлердин кеңешин ук.

Жылуу аба ырайы, жаркыраган күн, деңиз жана көптөн күткөн эс алуу бизди бактылуу гана эмес, бейкапар дагы кылат. Бирок, биз көп учурда көңүл бурбай койгон эң жөнөкөй сактык чаралар да эс алууларды жана дем алыш күндөрүн гана эмес, өмүрдү да сактап кала алат.

Лайфхаккер дарыгерлерден бейтаптар жылуу мезгилде эң көп жабыркаган жаракаттар жана оорулар тууралуу айтып берүүнү суранды.

1. Ашыкча ысып кетүү, суусуздануу, ысыктык

Жайында адамдар көбүнчө суусуздануудан катуу ысыкка чейин ысыктан келип чыккан оорулар менен дарыгерге кайрылышат.

Организмдин ысып кетүүсүнүн эң оор жана көбүнчө кооптуу көрүнүшү - ысыктын соккусу. Жаш балдар жана кары-картаңдар ысык соккуга көбүрөөк дуушар болушат. Айрыкча олуттуу кесепеттери (жүрөктүн токтоп калышына чейин) жүрөк-кан тамыр ооруларынан жапа чеккендерде пайда болушу мүмкүн.

Ысык соккунун негизги белгилери: теринин кызарышы, дене табынын жогорулашы, булчуңдардын оорушу, жүрөктүн кагышы, жүрөк айлануу, кусуу, дем алуу (дем алуу жетишсиздигине чейин), баш айлануу, аң-сезиминин бузулушу.

Симптоматикалык ысыктын соккусу, өзгөчө коркунучта болгондор, дароо медициналык жардамды талап кылат.

Ысык аба ырайында көп ичип, көпкө сыртта болбоңуз, өзгөчө саат 14:00дөн 16:00гө чейин. Эгер сиз аптаптуу күндүн астында бир нече саат өткөрүшүңүз керек болсо, ачык түстөгү калпак кийиңиз.

2. Жуунуу менен байланышкан коркунучтар

Сыртта канчалык ысык болсо, ошончолук сууга тартылабыз. Тилекке каршы, пляждагы майрамдар көбүнчө сууга секирүү, кайык, банан, реактивдүү лыжа жана башка суу кемелеринен жаракат алуу менен аяктайт.

Ал эми суудагы кырсыктар боюнча статистиканын эң коркунучтуу жери сууга чөгүп каза болгон балдардын көз ирмемге кароосуз калганы.

Филипп Кузьменко DOC + мобилдик клиникасынын терапевти.

Тилекке каршы, адамдар көп учурда эскертүү белгилерин этибарга албай, бул үчүн жараксыз суу сактагычтарда сүзүп, көп учурда кайгылуу кесепеттерге алып келет. Эгерде сиз сууга түбүн же тереңдигин билбей чөмүлсөңүз, арматура, дат баскан труба же ташка чалынып, жатын омурткасы кесилген, жараланган же сынган менен пикник бүтүшү мүмкүн.

Өзгөчө кырдаалдар министрлигинин маалыматы боюнча, сууга чөккөндөрдүн 90%ы мас абалында сүзүшкөн. Ошондуктан абдан жөнөкөй, бирок эффективдүү эрежени кармануу керек: эгер сиз жерге бекем тура албасаңыз, сууга түшпөңүз.

Эгерде адам суу астында калса, аны алты мүнөттүн ичинде гана куткарууга мүмкүн болот. Андыктан белгисиз суу сактагычка мас абалында сүзүүдөн же балдарды кароосуз сууда ойнотуудан мурун үч жолу ойлонуп көрүңүз.

Кызык жери, көбүнчө балдар чоң кишилердин коштоосунда суу жээгинде эс алып жатканда чөгүп кетишет. Ата-энелерге канча адам көп болсо, балдар ошончолук коопсуз болот окшойт.

Чынында, аксакалдар көбүнчө бири-бири менен баарлашууга ынтызар болушат, ал эми балдар көбүнчө өз алдынча болушат. Көбүнчө ымыркайлар сууга эч ким карабаганда кулап калышат. Ал эми статистикага ылайык, алар негизинен бассейндерде жана жээктен алыс эмес, тайыз тереңдикте өлүшөт.

Эгер сиз суу жээгинде эс алсаңыз, балдарды кайсы чоң адам карап турганын аныктаңыз. Сиз ар бир жарым саатта өзгөртө аласыз. Эң негизгиси балдардын коопсуздугу үчүн жооптуу адамдар ар дайым бар.

3. Күйүктөр жана кесилгендер

Жайында өрттү жана шишкебекти жакшы көргөндөр, ошондой эле ашкана бычактарын билбегендиктен жабыркагандар ооруканаларга жана тез жардам бөлмөлөрүнө кайрылышат. Көбүнчө табият койнунда эс алууга баргандар күнүмдүк турмушта тамак жасашпайт, же закуска podshofe кесип аракет кылышат.

Филипп Кузьменко DOC + мобилдик клиникасынын терапевти.

Адамдар басканда бөтөлкөнүн ичинде терс басым пайда болуп, бир заматта колунан жалын чыгып кетүү коркунучу бар деп ойлошпойт.

4. Уулануу жана ичеги-карын оорулары

Жай мезгили инфекционисттердин сүйүктүү мезгили. Жылуулук жана нымдуулук бактериялардын бардык түрлөрү үчүн оптималдуу көбөйүүчү жер болуп саналат.

Адатта, адамдар пикниктен кийин ооруканага түшүшөт, ал жерде тамак жарым бышырылган, туура эмес бышырылган же узак убакыт бою күн тийип калышы мүмкүн. Ичеги-карын инфекцияларынын дагы бир себеби – бул начар жуулган жашылча-жемиштер.

Борис Поляев Юсупов атындагы оорукананын реабилитация белумунун башчысы.

Тамактан уулануунун жагымсыз симптомдорунан коргонуу үчүн ысыкта бир нече жөнөкөй эрежелерди сактоо керек:

1. Тамактанаардын алдында колду жакшылап жуу.
2. Ачытма азыктары патогендик микроорганизмдердин өнүгүшү үчүн эң сонун жер болгондуктан, сода жана ачыткы көп болгон тамак-аштардан баш тартыңыз.
3. Дасторконго түшкөн бардык жашылча-жемиштерди жакшылап жууп салыңыз
4. Продукцияларды, өзгөчө сүт азыктарын сактоо шарттарын сактаңыз.

5. Спорттук жаракаттар

Кимде-ким кыш бою кеңседе отуруп, диванда жатып алса, ал эми жайында чөптө топ ойноону же фризбиге секирүүнү чечкен адам, ошол эле күнү активдүү эс алуу менен коштошуп калуу коркунучу бар. Сыноо, чыгып кетүү жана сыныктар тез жардам бөлмөлөрүндө дарыгерлер туш болгон жайкы жаракаттар болуп саналат.

Григорий Кукушка Курск темир жол ооруканасынын травматологу.

Жылдын ар кандай мезгилиндеги эң кеңири таралган спорттук травмалар - бул тизе муунунун байламталуу аппаратынын жана менискинин травмасы. Бейтаптар бул жаракаттарды футбол, волейбол, баскетбол жана башка спорт оюндарын ойноп жатканда алышат.

Жайында мындай жаракаттар жаратылышта ойноп жүргөндө адамдар байламталардын зарыл болгон коргоосун: туура бут кийимден тартып муун кашааларына чейин унутуп коюшкандыктан пайда болот. Кум буттары үчүн зарыл болгон колдоону камсыз кылбайт, жана бул так жаракат үчүн кошумча коркунуч болуп саналат.

Жайкы жаракат катары каралышы мүмкүн болгон жалгыз жаракат - бул жатын моюнчасынын омурткасы. Тилекке каршы, суучулдар коопсуздукту ойлобой, адреналинге умтулуу же досторуна көрсөтүү үчүн изилденбеген жерлерге чумкуй беришет. Көбүнчө мындай жаракаттар өмүргө коркунуч туудурат.

Биринчи жигердүү жайкы дем алыш күндөрү гипсте же бинттерди бекитүүдө бир нече жумага алып келбеши үчүн, жылуулоону унутпаңыз. Негизинен жылдын калган мезгилинде активдүү болгону жакшы.

6. Теринин кыжырдануусу жана курт-кумурскалар чакса

Ачык жайкы жашылчалар аллергиядан баштап өлүмгө дуушар болгон күйүккө чейин көптөгөн коркунучтарга дуушар болот. Курт-кумурскалар чаккан учурлар да жайкы көйгөйлөрдүн бири, аны дарыгерлер чечүүгө туура келет.

Кыжырдануу же тиштеген жерди байкаңыз. Эгерде анын бетинде басаңдабаган же чоңоюп кеткен шишик пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Ольга Дехтярева «Гемотест лабораториясы» ЖЧКсынын башкы дарыгери.

Кыжырдануу жана ал тургай, күйүк көптөгөн өсүмдүктөр менен шартталышы мүмкүн, мисалы, чочко, дельфиниум, шалбаа патернап жана ал тургай, толугу менен зыянсыз көрүнгөн батерея.

Эгер сиз жапайы гүлдөрдү жакшы көрсөңүз, алар менен бирге коркунучтуу курт-кумурскалар үйүңүзгө кирип кетиши мүмкүн экенин унутпаңыз. Эң тымызын кенелер, энцефалит, Лайм оорусу жана башка инфекцияларды алып жүрүүчүлөр.

Басуудан мурун кийимди жана бут кийимди репеллент менен тазалап, баш кийим кийгизип, үйгө кайтып келгенден кийин терини текшериңиз. Эгер денеңизден кенени тапсаңыз, эсиңизде болсун: курт-кумурскаларды жулуп ала албайсыз. Кенени кылдаттык менен алып салууга аракет кылыңыз, мүмкүн болсо сактап, изилдөөгө алып кетиңиз.

Сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз жана лабораторияда кандын анализин тапшырыңыз: комплекстүү изилдөө Лайма оорусу, кене энцефалит, эрлихиоз, анаплазмозду аныктайт.

7. Күнгө күйүү

Сиз медициналык жардамга муктаж ушунчалык күйүп калышы мүмкүн. Териңизде ыйлаакча пайда болсо же күйүк жүрөк айлануу, баш аламандык, баш оору же чыйрыгуу менен коштолсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде колдо болгон каражаттар, мисалы, алоэ вера же ибупрофен кошулган майлар эки күндүн ичинде натыйжа бербесе, ушундай кылуу керек.

Күндөн коргоочу кремдерди колдонууну унутпаңыз. Ультрафиолет нурлары аз дозада пайдалуу, ал эми өтө көп UV нуру теринин рагына алып келиши мүмкүн.

Руслан Ибрагимов ОкDoctor дистанциялык медициналык консультация кызматынын адиси.

Эгерде сиздин териңиз ачык болсо, анда күндөн коргоочу кремдин SPI көрсөткүчү 20дан кем болбошу керек. Эгер териңиз ачык болсо, чачыңыз кызарса, анда 30дан кем эмес. Эгерде сиз кара түстөгү болсоңуз, анда 15 жетиштүү.

Күйүктүн белгилери дароо эмес, 12-20 сааттан кийин пайда болоорун унутпаңыз. Тери кызарып, тийгенде ооруйт, башы ооруйт, температура көтөрүлүшү мүмкүн. Биз өзүбүзгө жардам бере баштайбыз.

1. Муздатуу. Фурацилин же хлоргексидин менен компресстер ылайыктуу. Эгерде бул препараттар жок болсо, анда жөнөкөй суу, чай, картошка ширеси же алоэ кошулган лосьондорду даярдаңыз.
2. Moisturizing. Муздагандан кийин терини нымдап туруу керек, антпесе ал кургап, ого бетер сезгенип кетет. Дарыканада жардам бере турган көптөгөн декспантенол дарылары бар. Чоң энемдин каражаттары – айран, каймак, сүт да эң сонун иштейт.
3. Анестезия. Дарыканаңызда аспирин, парацетамол же ибупрофен болушу керек. Бул дары-дармектер ооруну басаңдатууга жана дене табыңызды түшүрүүгө жардам берет.

Эгерде бардык чаралар көрүлгөн болсо, бирок ал жеңилдеп кетпесе, териде ыйлаакчалар жана жаралар пайда болсо, анда тез арада дарыгерге кайрылуу зарыл.

Кичине эле кыраакылык менен бул кыйынчылыктардын баарын алдын алса болот. Жаз уже кыска. Өзүңүздүн кайдыгерлигиңиздин кесепеттерин оңдоого коротуунун кереги жок.