Бул жылы жашоодон кантип максималдуу пайда алуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Азыр кайда экениңди билбесең, кайда барарыңды билүү кыйын. Жөнөкөй техника менен оңдоңуз.

Инвестор жана машыктыруучу Стив Шлафман үч жылдан бери жыл сайын жашоосунун бардык тармактарын деталдаштырып келет. Анын айтымында, бул ишмердүүлүк топтолгон жүктү таштоого мүмкүндүк берет, дем берип, жаңы идеяларды алып келет. Бул эмне маанилүү жана эмне маанилүү эмес экенин аныктоого жардам берет жана акыркысынан баш тартууга жардам берет. Мисалы, Стив өзү алкоголдук ичимдиктерди таштап, ылайыксыз жумушун таштап, профессионалдуу машыктыруучулукту баштоону чечти. Анын жеке отчету каалаган мезгилдеги жыйынтыктарды өз алдынча чыгаруу жана келечекке максаттарды коюу үчүн негиз катары колдонулушу мүмкүн.

Даярдоо

Учурдагы абалыңызды карап чыгуу үчүн бир жума бою күн сайын 30-60 мүнөт бөлүңүз. Баарын бир отуруп бүтүрөм деп күтпөңүз.

Ишиңизге көңүл топтоп, өзүңүзгө аралашуу үчүн туура чөйрө түзүңүз. Браузериңизди жабыңыз, интернетти өчүрүңүз же бардык түзмөктөрдү толугу менен бөгөттөңүз. Ыңгайлуу жерди табыңыз. Балким, наушник жана жумшак музыка эс алууга жардам берет. Барган сайын жазып, кызыктуу идеяларды жана оюңузга келген нерселерди жазып алуу үчүн дептериңизди колуңузда кармаңыз.

Сиз агым абалына кирүүгө эмне жардам берет, баарынан жакшы билесиз. Кыл Муну.

Чынчыл, тайманбас, ал тургай өзүмчүл бол. Өзүңө калп айтпа. Мунун баарын сиз өзүңүз үчүн гана жасайсыз, башка эч ким үчүн эмес. Аягында эмнеге ээ болосуң, анын үстүндө кандай иштегениңе жараша болот.

Жана дагы бир нерсе: Стив белгилеген планды так аткаруунун кажети жок. Сиз бардык төрт кадамды ырааттуу аткарсаңыз же бир нечесине гана көңүл бурсаңыз болот. Суроого жооп бергиңиз келбесе, аны өткөрүп жиберип, улантыңыз.

Балким, бул система жашоонун маанисин табууга жана глобалдык көйгөйлөрдү чечүүгө жардам бербейт. Бирок автор жылды эмнеге жетүүнү каалап жатканыңызды жана кайда жылышыңыз керектигин так түшүнүү менен баштайсыз деп убада кылат.

Анализ

1-кадам. Бардык маанилүү учурларды жана жашоо этаптарын жазыңыз

Стив өткөн жылды карап чыгууну дайыма электрондук жадыбалдан баштайт. Ал жерге акыркы 12 айда болгон негизги нерселердин баарын салат. Мындай маанилүү учурлар ар кандай жетишкендиктер, окуялар, иш-аракеттер болушу мүмкүн.

Тизмеге эмнелерди киргизүү керектиги боюнча бир нече идеялар: сиз курстан өттүңүз, жаңы адатка ээ болдуңуз, ажырашып кеттиңиз, чоң тобокелчиликке бардыңыз, сүйүп калдыңыз, жаңы дос таптыңыз, сыйлык же көтөрүлүү алдыңыз же унутулгус эс алдыңыз. Жеке сизде кандай маанилүү жагдайлар бар эле?

2-кадам. Жазганыңызды талдап, ой жүгүртүңүз

Эми сиздин жашооңуздун толук эсебиңиз бар, чыныгы иш башталат. Төмөндө мунун баарын түшүнүүгө жардам бере турган бир катар суроолор берилген. Ийгиликтериңизге жана кемчиликтериңизге, адамдар менен болгон мамилеңизге, жашоо сабактарына жана сизди олуттуу ойлондурган нерселерге ачык кароого даяр болуңуз. Убактыңызды алыңыз, чынчыл болуңуз жана процесстен ырахат алыңыз.

Ийгилик жана өсүү

• Эң чоң 2-3 жетишкендигиңиз кайсы болду?
• Сиз сыймыктанган жетишкендиктер барбы?
• Акыркы 12 айдагы жеке өсүшүңүздү сүрөттөп бериңиз. Эмне өзгөрдү?
• Жакшы адаттарды калыптандырууга жетиштиңизби?
• Кандай жаңы көндүмдөрдү үйрөндүңүз?
• Кандай кыйынчылыктарды жеңдиңиз? Эмне болду? Кандай ички жана тышкы ресурстарды колдонууга туура келди?
• Сиздин чечимдериңиздин кайсынысы өткөн мезгил ичинде эң мыкты болуп калды? Бул сага эмнени үйрөттү?
• Кандай тобокелчиликке бардыңыз жана андан эмне пайда болду?

Ийгиликтер жана кемчиликтер

• Эң чоң каталар кандай болду? Алардан кандай сабак алдың?
• Кандай максаттарга жете албай калдыңыз? Эмне тоскоол болду?
• Кандайдыр бир жаман адаттар пайда болдубу?
• Өткөн жылы кабыл алган эң жаман 2-3 чечимиңиз кандай болду? Мындан кандай сабак алдыңыз?
• Өткөн жылы эмнеге жетишүүнү пландап, бирок ишке ашкан жоксуз? Жаңыда бул үчүн эмне кыла аласыз?
• Сиз өтө көп убакытты жана башка маанилүү ресурстарды эмнеге короттуңуз?

Адамдар жана мамилелер

• Жашооңузда кандай жаңы мамилелер пайда болду? Бул кантип болду?
• Акыркы бир жылда кайсы адам сизге көбүрөөк таасир этти (оң же терс)?
• Жеке жана профессионалдык жактан кандай байланыштар сиз үчүн эң баалуу? Бул адамдар эмнеси менен айырмаланат?

Сабактар жана ой жүгүртүү

• Өткөн жылы сиз үйрөнгөн эң маанилүү жашоо сабактары кайсылар?
• Кайсы жагдайлар болду? Аларды кантип жеңдиңиз? Сиз эмнени үйрөндүңүз?
• Эң жаман учур кайсы болду?
• Өткөн жылды 5-7 сөз менен кантип сүрөттөсө болот?
• Сиз эмне үчүн абдан ыраазысыз?

3-кадам. Жашооңузга баа бериңиз

Эсиңизде болсун, кайда экениңизди билбесеңиз, кайда барарыңызды билүү кыйын. Бул үчүн Стив Шлафман жашоонун 10 чөйрөсүн - ден соолук, достор, сүйүү, акча, карьера, руханийлик, жеке өсүү, көңүл ачуу, технология жана айлана-чөйрөнү баалоону жана жыйынтыктарды таблицада түзүүнү сунуштайт.

Упай сиздин канааттануу деңгээлине жараша болот. Иштин азыркы абалы ушундай болушу керек: буга чейин эмнени башынан өткөргөнүңүздү же келечекте эмнени каалап жатканыңызды эстеп калууга аракет кылбаңыз. Азыр кандай экенин ойлонуп көр.

Бул көнүгүүнүн максаты өзүңүздү төмөн сездирүү эмес, дисбалансты көрүп, андан арылууга жардам берүү.

Рейтинг системасы кандай иштейт? Сиздин канааттанганыңызга жараша ар бир аймакка бирден онго чейин упай бериңиз. Бир упай "толугу менен нааразы" дегенди билдирет, он - "мындан жакшыраак болушу мүмкүн эмес". Өзүңүз менен чынчыл болуу маанилүү экенин унутпаңыз.

Таблицаны толтурууга жардам бере турган кээ бир суроолор:

• Ден соолук. Сиздин денеңиз жана акылыңыз кандай иштейт? Энергияңызды, тамактануууңузду, уйкуңузду, физикалык активдүүлүгүңүздү, маанайыңызды, психикалык абалыңызды жана ден-соолукка байланыштуу бардык нерселерди баалаңыз.
• Үй-бүлө жана достор. Үй-бүлөңүз, досторуңуз, кесиптештериңиз менен болгон мамилеңиз жөнүндө кандай ойдосуз?
• Сүйүү. Жашооңуздун романтикалык жагы жөнүндө эмне айтууга болот? Бул сүйүктүү адам менен болгон мамилелерди, рухий жакындыкты жана сексти камтыйт.
• Акча. Каржы жаатында иштер кандай жүрүп жатат? Кирешеңизди, чыгашаңызды, карызыңызды жана финансылык эркиндик даражаңызды баалаңыз.
• Карьера. Ишиңиз жана кесипкөйлүгүңүз тууралуу кандай ойдосуз? Учурдагы позицияңызды, статусуңузду, карьералык стратегияңызды, иш чөйрөңүздү, жумуш жана эс алуунун балансын, кесиптештер менен болгон мамилеңизди талдаңыз.
• Руханият. Миң күнүмдүк түйшүктөргө караганда көбүрөөк алекпи? Бул дин жана ишенимдер, ырым-жырымдар, медитация, ар кандай руханий тажрыйбалар жана өзүн-өзү көрсөтүү жөнүндө.
• Жеке өсүү. Өзүңдү өркүндөтүүгө канча убакыт бөлөсүң: окуу, үйрөнүү, машыгуу, машыгуу?
• Көңүл ачуу. Каникулга канча убакыт өткөрөсүз? Бул ар кандай окуяларды, концерттерди, саякаттарды, сейилдөөлөрдү жана сизди кызыктырган башка нерселерди камтыйт. Бул сага жетиштүүбү?
• Technologies. Аппараттарга канчалык байлангансыз, интернетте канча убакыт коротасыз жана андан баш тартуу сиз үчүн оңойбу? Бардык артыкчылыктарды жана кемчиликтерди карап көрүңүз.
• Айлана-чөйрө. Материалдык чөйрө жөнүндө кандай ойдосуз? Бул сиздин жашоо мейкиндигиңиз, өлкөңүз, шаарыңыз жана иш мейкиндигиңиз жөнүндө.

Steve өзүнүн жыйынтыгы менен бөлүштү:

Бул көнүгүү бардык жагынан эң мыкты 10го ээ болуу эмес экенин унутпаңыз. Диаграммаңыздагы натыйжаларды кылдат карап чыгыңыз жана кийинки 12 айда жакшыртууга көңүл бургуңуз келген аймактарды тандаңыз. Алардын үчтөн ашпаганы жакшы.

4-кадам. Кийинки жылга план түзүңүз

Сиз акыркы кадамга жакындап калдыңыз. Өнүгүү багытын аныктоого мезгил жетти. Сиз төмөнкү суроолордун үстүнөн ойлонушуңуз керек болот.

Максаттар жана өсүү

• Быйылкы үч негизги максатыңыз кандай? Алар эмне үчүн маанилүү?
• Кандай 2-3 жаңы жөндөмгө ээ болосуз?
• Максаттарыңызга жетүүгө жардам берген негизги талантыңыз кайсы?
• Жылдын аягына чейин кандай өзгөрүүнү пландап жатасыз?
• Сиз эмне болгуңуз келет?

Алга кыймыл

• Аны ыргытып жибере турган убак кандай?
• Сизге мындан ары эмне пайда?
• Эмнеден баш тартуу керек?

Адаттар жана жүрүм-турумдар

• Кандай адаттардан же жүрүм-турумдан арылгыңыз келет? үчтөн көп эмес аныктаңыз.
• Кайсынысын сатып алгыңыз келет?
• Кайсынысын өзүңүздө өнүктүрүүнү улантууну пландап жатасыз?

Тоскоолдуктар жана коркуулар

• Сиз өзүңүздүн комфорт зонаңыздан кантип чыгып, коркуу сезимиңиз менен күрөшүүгө болот?
• Сиз кандай тоскоолдуктарга туш болосуз? Аларды кантип жеңесиң?

Мамиле

• Сиздин айланаңызда ким көбүрөөк көңүл бурууга татыктуу?
• Ким менен жаңы мамиле кургуңуз келет?
• Сиз кимге насаатчы боло аласыз? Кимге жардам бересиң?

Пландоо

• Максаттарыңызга жетүү үчүн дагы кандай кадамдарды жасай аласыз? Конкреттүү болуңуз.
• Бул үчүн кандай ресурстар керек?
• Жардам алуу үчүн кимге кайрылышыңыз керек?
• Мындан аркы ийгиликке темпти түзө турган алгачкы кичинекей натыйжаларга кантип жетишүүгө болот?
• Сиздин прогрессиңизди кантип өлчөйсүз?

Бул этаптын аягында сиз көбүрөөк айкындуулукка жетишесиз жана жаңы жылда жашоодон кантип максималдуу пайда алуу боюнча өзүңүздүн деталдуу планыңызды аласыз.