Тамекини таштасаңыз, канча акча үнөмдөйсүз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Тамекиден баш тартуу менен сиз бир жылда эс алууга же бир аз оңдоого акча топтой аласыз.

Тамеки чегүү канча турат

Орто эсеп менен бир куту тамеки 105-110 рублди түзөт. Дайыма тамеки тартсаңыз, бул адат өтө кымбатка турат. Чекилген тамекилердин санына жана алардын наркына жараша чыгымдарды эсептөөгө жардам бере турган калькуляторлор бар.

Принцип айкын. Жана сандар сизди коркутуп коюшу мүмкүн. Лайф-хакер бир нече тамеки чеккендерден жаман адаттын чыгымын эсептөөнү суранган.

Мен тамекиге жумасына миңден ашык акча коротом, айына 4500гө жакын. Жада калса жыл санагандан да корком. Европанын Жер Ортолук деңизине бир жылда экинчи жолу баруу жетиштүү болмок.

Хелена

Тамекилерди блокторго салып алам, запастары түгөнүп калды. Бир эле жылга алса 62 миң болот. Бул мен үчүн өтө чоң сумма. Быйыл жакшы эс алганым менен эс алууга азыраак кеттим.

Дмитрий

Статистикалык маалыматтарга ылайык, бул жаман адаты бар орусиялыктардын 65% күнүнө бир пачка же андан көп тамеки чегет. 105 рублдин орточо баасын эске алуу менен, алар айына 3150 рублга же жылына 38325 рублга сарпташат. Таштоо жөнүндө ойлонууга жакшы себеп.

Аманатка эмне сатып алса болот

Эгер сиз бул акчаны жөн эле сактап калбастан, аны ай сайын капиталдаштыруу жана орточо чен менен (азыр 6, 51%) аманат эсебине салсаңыз, бир жылдан кийин сиз 42 313 рубль аласыз.

Бул сумманы жагымдуу же пайдалуу нерсеге жумшаса болот, мисалы:

• Айдоочулук күбөлүгүң жок болсо, автомектепти окуба.
• Тишти айыктыруу. Бул жалпысынан арзан эмес, эмал тамеки тартуудан жапа чеккен болушу керек.
• Оюн консолун сатып алыңыз. Эң негизгиси бир көз карандылыкты экинчиси менен алмаштырбоо.
• Кредит төлө. Ай сайын 3150 рублга ашыкча төлөм процессти кыйла тездетет.
• Сноуборд же лыжа тебүү - кышкы ачык иш-чаралар үчүн кийим топтомун сатып алуу.
• Үйгө чуркоо жолу же кардио аппаратты коюңуз.
• Россиянын шаарларынын бирине кичи эс алууга барыңыз же дем алыш күндөрүн Европада өткөрүңүз.
• Резервдик фонд түзүп, өзүңүздү финансылык форс-мажордук жагдайлардан коргоңуз.
• Өз бизнесин баштоо - кээде минималдуу салым жетиштүү.
• Психологго үзгүлтүксүз барып, психикалык жарааттарды айыктыруу жана бактылуу жашаш үчүн.
• Смартфонуңузду жаңыраак версияга алмаштырыңыз.
• Бөлмөлөрдүн биринде, ал тургай бүт батирде оңдоо иштерин жүргүзүңүз.

Бул баары эмес.

Түздөн-түз үнөмдөөдөн башка эмне аласыз

Кошумча убакыт

Түтүн тыныгуусу 5 мүнөткө созулса да, тамеки тартууга күнүнө 1 саат 40 мүнөт жумшайсыз. Жаман адаттан арылсаңыз, китеп окууга, спорт менен машыгууга жана башка жагымдуу нерселерге убакыт бошотсоңуз болот. Мындай эс алуу сиздин өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатат, бул кирешеңизди жогорулатат.

Ден соолукка көбүрөөк мүмкүнчүлүк

Ачык айталы: тамекини таштоо оорунун жоктугуна кепилдик бербейт. Болбосо тамеки тартпагандардын баары дени сак болуп, 100 жашка чейин жашашмак. Бирок бул адат эмнегедир жаман деп аталат. Бул рактын айрым түрлөрүнө, жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларына, өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусуна кабылуу коркунучун жогорулатат. Тамеки тартуу өмүрдү орточо эсеп менен сегиз жылга, ал эми өспүрүм куракта тамекиге көз каранды болгондордун өмүрүн 20-25ке кыскартат.

Никотинге көз каранды болгон адам көпкө чейин жашай алат жана ден соолугуна байланыштуу кандайдыр бир көйгөйлөргө кабылбайт. Бирок ал ала алат. Ал эми ооруп калуу кымбатка турат. Демек, тамекини таштоо менен сиз дарыгерлерди да үнөмдөйсүз.

Бул кымбат баалуу жаман адаттан арылууну каалагандар үчүн Lifehacker инструкцияларды даярдады. Дүйшөмбүгө же жаңы жылга калтырбаңыз, азыр баштаңыз.