Мазмуну:
- 1. Жумуш ордуңузду иретке келтириңиз
- 2. Жооп берүүчү аппаратта жок билдирүүлөрдү жок кылыңыз
- 3. Каттарды хронологиялык тартипте окубаңыз
- 4. Календарды текшериңиз
- 5. Маанилүү иштердин тизмесин түзүңүз
- 6. Бир эле учурда бир нече иштин үстүндө иштебеңиз
- 7. алаксыткан нерселерди жок кылыңыз
- 8. Өзүңдү эркелет
- 9. Жумуштан кеч калбаганга аракет кылыңыз
- 10. Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Биз узак дем алыш күндөрү эс алууга көнүп калганбыз. Бул кеңештерди колдонуңуз.
1. Жумуш ордуңузду иретке келтириңиз
Баштоодон мурун кагаз калдыктарын, керексиз файлдарды, эстеткичтерди жана башка нерселерди иреттеп чыгууга бир нече мүнөт бөлүңүз. Тазалоону кийинкиге калтырбаңыз. Мүмкүнчүлүктөр үйүлгөн гана өсүп, сизди маанилүү нерселерден алаксытат.
2. Жооп берүүчү аппаратта жок билдирүүлөрдү жок кылыңыз
Эгер сиз бир азга жок болом деген эскертүү калтырсаңыз, аны алып салууга убакыт келди. Үн почта билдирүүлөрүңүздү жана электрондук почта эсебиңизди жаңыртыңыз. Ошол эле учурда ал жерде тартипке салууну унутпаңыз.
3. Каттарды хронологиялык тартипте окубаңыз
Электрондук каттарды темасы же маанилүүлүгү боюнча иреттеңиз. Бул карап чыгууга арзырлык билдирүүлөрдү бөлүп, калганын жок кылууга жардам берет.
4. Календарды текшериңиз
Эгер эс алууңуз узакка созулса, жумушуңузда боло турган окуяларды эстеп туруу пайдалуу болушу мүмкүн. Жакынкы күндөргө кандай жолугушууларды, долбоорлорду, жолугушууларды же отчетторду пландаштырганыңызды көрүңүз. Бир нерсени унутуп калуу ыктымалдыгы азаят жана сиз тынч бизнеске кирише аласыз.
5. Маанилүү иштердин тизмесин түзүңүз
Почтаңызды, жумуш файлдарыңызды жана календарыңызды карап жатып, каникулдан кийинки алгачкы күндөр үчүн пландаштырган тапшырмаларды жазыңыз. Биринчи пунктка түз барбаңыз. Ар бир ишке артыкчылык берип, эң маанилүү же шашылыштан баштаңыз.
6. Бир эле учурда бир нече иштин үстүндө иштебеңиз
Көп тапшырма жакшы иштебейт. Айрыкча каникулдан кийин. Адам бир убакта 2-3 нерсе менен алек болгондо көңүл буруусу төмөндөйт. Бул иштин сапатына, мөөнөттөрүнө жана эмоционалдык абалына таасир этет. Эс алып, бир ишке көңүл буруңуз. Аны аяктагандан кийин гана кийинки пунктка өтүңүз.
7. алаксыткан нерселерди жок кылыңыз
Иштеп жатканыңызда, социалдык медиа эскертмелерин өчүрүп, көңүлүңүздү буруп, алаксыткан колдонмолорду алып салыңыз. Эс алуудагы сүрөттөр жана жактыруулар эч жакка кетпейт. Жумуштан кийин же түшкү тамактануу маалында социалдык тармактарды текшерип, досторуңуз менен баарлашууга убакыт бөлүңүз. Бул биринчи кезекте аткарылышы керек болгон маанилүү иштерге көңүл бурууну жеңилдетет.
8. Өзүңдү эркелет
Ишти жакшыртуу үчүн ички тираныңызды күйгүзүүнүн кереги жок. Тыныгуу учурунда өзүңүздү бир аз ырахат алыңыз: досуңуз менен кафеде түшкү тамактаныңыз, көптөн бери кийинкиге калтырылган китепти окуңуз же музыкалык альбом угуңуз. Бул жаңы нерселер үчүн күч берет.
9. Жумуштан кеч калбаганга аракет кылыңыз
Иш убактысында сиз көтөрө ала турган нерсеңизди албаңыз. Жок дегенде алгачкы бир нече күндө кеңседен өз убагында чыгууну эскертип туруңуз.
10. Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз
Пляжда эмес, кеңседе жашоого көнүү үчүн убакытты пландаштырыңыз. Бул бир нече күн же бир жума болушу мүмкүн. Өзүңүзгө бир аз көңүл буруңуз жана бул мезгилде өзүңүзгө катуу мамиле кылбоого аракет кылыңыз. Тезирээк жолго кайтуу үчүн, тынч жана көңүл буруу маанилүү.
Сунушталууда:
Жумушка кайтуу керек болсо, өзүңүздү коронавирустан кантип коргоо керек
Жумушка чыккандан кийин өзүңүздү коронавирустан коргоо үчүн аралыкты сактаңыз, беткап тагыңыз, гигиенаны жакшы сактаңыз жана башка жөнөкөй көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Жумуш сайттары жардам бербесе, кантип жумуш издөө керек
Жумуш табуу абдан узак жана көңүл чөгөттүк болушу мүмкүн. Бирок баш тартууга көнгөн эмес жана кыялындагы жумушту табуу үчүн натыйжалуу жолдорун билгендер эмес
Кантип өзүн-өзү изоляциядан кийин кадимки жашоого кайтуу керек
Жумушка кеткенден кийинки жашоо бир аз башкача сезилиши мүмкүн. Биз сизге минималдуу стресс менен өзүн-өзү изоляциядан кантип чыгууну айтабыз
Узак тыныгуудан кийин машыгууга кантип кайтуу керек
Бүгүн биз уктап жаткан механизмдерди жашоого акырындап ойготуп, тыныгуудан кийин машыгууну кантип туура улантуу керектиги жөнүндө сөз болуп жатат
Androidде калыбына келтирүү режимине кантип кирүүгө болот жана ал эмне үчүн керек
Калыбына келтирүү режими сизге ар кандай кырдаалдарда, өзгөчө смартфонуңуз укпай калганда жардам берет. Бул эмне үчүн Калыбына келтирүү режими - телефонду заводдук жөндөөлөргө кайтаруу, маалыматтардын камдык көчүрмөсүн сактоо же жаңыртууну жүктөп алуу үчүн колдонула турган программа.