2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Лео Бабаута эмне үчүн тез натыйжаларды күтпөш керектиги жөнүндө айтып берет, бирок анын ордуна чарчаган марафонго көнүш керек. Эгер сиз бир нерседен жогору болгуңуз келсе, албетте…
Кеч гүлдөгөн дарактар бизге эң жакшы жемиштерди алып келет. Мольер
Эмне кылсак да, биз бардыгыбыз мүмкүн болушунча тезирээк жыйынтыкка жетүүнү каалайбыз.
Денебиздин үстүндө иштеп, биз 1-2 жумалык сабактарда басма сөздүн "кубдарын" алгыбыз келет, ал эми бир айдан кийин Хью Джекманга окшош. Медитациянын негиздерин өздөштүрүү менен, биз бир жумада ийгиликке жетебиз деп үмүттөнөбүз.
Бул, адатта, мүмкүн эмес. Өзүмдүн тажрыйбам боюнча, мен каалагандан да көп убакыт күтүш керек экенине ынандым.
Анда "кубтарды" канча күтүш керек? Бул сиздин денеңизге жана машыгууңузга жараша болот. Бул сизге айлар, атүгүл жылдар талап кылынышы мүмкүн. Орточо алганда, болжол менен алты ай.
Жакшы жазуучу болуу үчүн канча убакыт керек? Коп жыл.
Программалоону үйрөнүүгө канча убакыт кетет? Менде эч кандай түшүнүк жок, жеке мен бир нече ай аракет кылдым, бирок жакшы иштеген бир да колдонмо жасай алган жокмун.
Бир нерсе кыла баштап, келечектеги натыйжаны элестетебиз, кыска убакыттын ичинде максимумга жетебиз деп үмүттөнөбүз.
Бирок булар кыялдар гана. Кемчиликтүүлүккө бир заматта жетишүү мүмкүн эмес.
Муну түшүнгөндөн кийин, сиз узакка созулган ишке көнүгүү керек. Канткенде биз жасаган ишибизге узак убакыт бою ишенимдүү бойдон кала алабыз жана акырында каалаган натыйжага жете алабыз?
Дайыма натыйжа жөнүндө ойлонууну токтотуңуз. Бардык көңүлүңүздү учурда эмне кылып жатканыңызга бурганыңыз оң.
Кыялданууну токтот. Жакшыраак баштаңыз, анан эмне кылып жатканыңыздын сулуулугун түшүнөсүз.
Идеалга умтулуу эң жакшы мотивация эмес. Өзүңүзгө кам көрүүгө жана башкаларга жардам берүүгө көңүл буруңуз.
Тез натыйжаларга умтулбаңыз. Акырындык менен өзгөрүүдөн ырахат алыңыз.
Баарын кемчиликсиз кылууга аракет кылбаңыз, анткени негизги милдет - өзүн-өзү таануу.
Өзгөрүүлөр дароо келбейт. Аракет кылуу деген эмне экенин түшүнөсүз. Ар бир жаңы этап жагымдуу болот.
Сиз оюн шам татыктуу экенин таба аласыз. Жана натыйжа? Бул сиз ойлогондой болбойт. Бул алда канча жакшы болот!
Кемчиликтүүлүк акырындык менен жетишилет; шедевр убакытты талап кылат. Voltaire
Сунушталууда:
Лео Бабаута: Эң оор тапшырмалар эң маанилүү
Белгилүү блогер Лео Бабаута "штанга ыкмасы" жөнүндө ой жүгүртөт - оор тапшырмаларды аткарууга чечкиндүүлүк жашообузду жакшы жакка өзгөртө алат. Мен көнүгүүлөрдүн көптөгөн түрлөрүн сынап көрдүм, бирок сарпталган убакыт үчүн алынган натыйжалардын айкалышы боюнча мен штанга көнүгүүлөрүнөн жакшыраак эч нерсе тапкан жокмун.
Лео Бабаута: курста кантип калуу керек
Лео Бабаута биздин жашообуздагы өзгөрүүлөр жөнүндө айтат. Алар бизди жолдон адаштырбай турганына кантип ынана алабыз? Кээ бир адаттарыбызды өзгөртүүгө аракет кылып, биз өзүбүздөн көз каранды болбогон жагдайлардан улам буга болгон кызыгуубузду тез жоготуп алабыз.
Лео Бабаута: Жаныбарларды кыйноону токтот! Вегетариандык бол
Жадакалса туура эмес жашап жатабыз, ишенимибизде жаңылып, катаал, адилетсиз иштерге барабыз деген ойлорго да жол бербейбиз. Биз баарыбыз өзүбүзгө жакшы болгубуз келет. Мен эмне жөнүндө айтып жатканымды билем, анткени мен биринчи жолу тердөөчү жайларда тигилген кийимдеримди, керектөө идеологиясын, ошондой эле маданиятыбыз үчүн салттуу болгон гендердик теңсиздикти жана гомофобияны сынга алганымда коргонуу позициясын кармангам.
Лео Бабаута жана анын өсүмдүк диетасы
Белгилүү блогер Лео Бабаута тамактануу адаттарыңызды кантип өзгөртүү боюнча кеңештери менен бөлүшөт. Өсүмдүк диетасы - бул чындап эле кыйынбы?
Лео Бабаута: саякаттап жүргөндө кантип иштөө керек
Өндүрүмдүүлүк боюнча гуру Лео Бабаута саякаттап жүргөндө жемиштүү болууга жардам бере турган эрежелер тууралуу айтып берет