5 тез майрамдык салаттар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жаңы жыл босогодо, ал эми сиз Olivier бассейндерин жана сельд балыгын мех пальто менен кесип алганга үлгүрбөй жатасызбы? Лайфхакер жардамга шашып, даамдуу жана тез альтернатива сунуштайт: ветчина, тоок эти, чаяндар, лосось жана жемиштер. Бул оригиналдуу тамактар сизге 15 мүнөттөн ашык эмес убакытты алат!

Ветчина менен Кобб салаты

Популярдуу америкалык салаттын варианты. Тамактын талашсыз артыкчылыгы - бул атайын алдын ала кайра иштетүүнү талап кылбаган көптөгөн даамдуу азыктарды камтыйт.

Контейнерге порция: 4.

Ингредиенттер

• 400 г ветчина;
• 9 алча помидор;
• 1 стакан көк сыр
• 2 авокадо;
• 4 жумуртка;
• 1 баш салат жалбырагы
• ½ чыны ак бальзам уксусу
• 2 тиш сарымсак;
• 1 чай кашык туз
• 1 чай кашык кара калемпир
• 1½ чөйчөкчө зайтун майы

Даярдоо

жумуртка кайнатып. Бул учурда ветчинаны жана кабыгынан тазаланган авокадону кубик кылып кесип, помидорду экиге бөлүп, сырды туурайсыз. Катуу кайнатылган жумурткаларды төрткө бөлүңүз.

Салат жалбырактары менен жалпак табакка тизиңиз. Үстүнө ингредиенттерди катар тизип: сыр, жумуртка, авокадо, ветчина, помидор, дагы жумуртка жана сыр.

соусту даярда. Ал үчүн уксусту майдаланган сарымсак, туз жана калемпир менен аралаштырыңыз. Зайтун майын кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Соус салаттан өзүнчө берилип, колдонуудан мурун дароо татымал болушу керек.

Тоок салаты

Тоок эти, сельдерей, алма жана жаңгактын белгилүү аралашмасы, адаттан тыш ингредиенттер менен толукталган.

Контейнерге порция: 6.

Ингредиенттер

• 4 кайнатылган тоок филеси;
• жашыл пияздын 3 сабагы;
• 6 сабагы сельдерей;
• ½ бадыраң;
• 1 стакан пекан
• 1 чоң алма Смит;
• ½ лимон;
• 1 чыны кургатылган клюква
• 6 аш кашык жеңил майонез;
• туз жана калемпир татымына жараша;
• жаңы кинза кичинекей тутам - милдеттүү эмес.

Даярдоо

Филе, пияз, сельдерей, бадыраң жана жаңгакты майда туурайсыз. Алмаларды туурап, өзүнчө идишке салып, лимон ширесин чачып, кызарып кетпеши үчүн аралаштырыңыз.

Майдаланган ингредиенттерди жана клюкваны бириктирип, майонезди кошуп, аралаштырыңыз. Туз жана мурч менен сезон. Салатты муздаткычта муздатып, майда тууралган кинза менен кооздоп бериңиз.

Чаян, авокадо жана грейпфрут салаты

Болгону беш ингредиенттен турган даамдуу коктейль салат.

Контейнерге порция: 4.

Ингредиенттер

• 250 г тазаланган чабактар;
• жашыл пияздын 1 сабагы;
• 1 бышкан авокадо
• 1 грейпфрут;
• жаңы майдаланган кара калемпир (татымына жараша).

Даярдоо

Чаяндарды туздалган сууга тез кайнатып, муздатып алыңыз. Ошол эле учурда, пиязды туурап, кабыгын тазалап, авокадону туурайсыз, грейпфрут менен да ушундай кылыңыз (пленкаларды алып салууну унутпаңыз, антпесе салат ачуу болот).

Майдаланган ингредиенттерди кайнатылган чабак менен бир идиштин ичинде бириктириңиз. Салатты айнек идиштерге же стакандарга тизип, калемпир менен татып, дасторконго кызмат кылыңыз.

Лосось, карагат жана мандарин салаты

Салттуу тойдон тажап, тар чөйрөдө майрамдоону пландагандар үчүн жеңил жана оригиналдуу салат.

Контейнерге порция: 2.

Ингредиенттер

• 2 чөйчөкчө шпинат жалбырактары
• 200-250 г бышырылган лосось;
• 2 мандарин;
• ½ чыны жаңы карагат
• ¼ чөйчөкчө майдаланган жашыл пияз;
• ¼ чөйчөкчө ашкабак уруктары.
• бир лайм ширеси;
• 1 аш кашык кунжут майы
• 1 аш кашык суюк бал.

Даярдоо

Шпинатты бирдей бөлүктөргө бөлүп, табактарга салыңыз. Үстүнө лосось кесимдерин, мандарин клиндерин, карагаттарды, пиязды жана ашкабактын уруктарын салыңыз.

Лим ширесин, кунжут майын жана балды өз-өзүнчө чайкаңыз. Салаттын үстүнө салууну сүйкөп, кызмат кылыңыз.

Алмурут жана Бекон салаты

адаттан тыш комбинацияларды сүйгөндөрдүн дагы бир варианты.

Контейнерге порция: 4.

Ингредиенттер

• 1 пакет салат аралашмасы;
• 1 алмурут;
• 1 чыны роза жүзүм
• 2 тилке куурулган бекон
• 2 аш кашык эчки сыры
• 2 аш кашык куурулган мисте
• 2 аш кашык бальзам уксусу

Даярдоо

Алмурутту ичке тилимдерге, жүзүмдү экиге бөлөбүз. Бекон менен сырды майда туурайбыз. Чоң идишке бул ингредиенттерди салат жана мисте менен аралаштырыңыз. Бальзам уксусун кошуп, кайра аралаштырып, кызмат кылабыз.