COVID-19 кесепеттери: иштөө кыйын болуп, жашагысы келбесе эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Коронавирус мээге таасир этет. Ал эми мындан эч ким корголбойт.

Эмне болуп жатат

Улуу Британиядан келген окумуштуулар 236 миң ковид учурун анализдеп, аныкташкан:

COVID-19 менен жеңил формада ооругандардын ар бир үчүнчүсү айыгып кеткенден кийин алты айдын ичинде психикалык же неврологиялык ооруларга туш болушат.

Ооруканага түшкөндөрдүн нерв системасы дээрлик секунд сайын жабыркайт.

Кандай так COVID-19 нерв системасына таасир этет

Ковиддин психикалык жана неврологиялык кесепеттери жалпысынан татаал. Бул жерде алар конкреттүү бир мисалда кандай көрүнүшү мүмкүн.

Күйөөсү март айында COVID-19 менен ооруган. Апрель айында ооруканага жаткырылган. Июнь айынан бери ал такыр унаа айдай албайт, анткени ал көбүнчө буттары сезгичтигин жоготот. Ушундан улам, ал үйдөн иштөөгө туура келген, октябрь айына чейин анын мээси тумандай баштаган. Бул концентрация, эс тутум, маалыматты иштеп чыгуу жөндөмү менен байланышкан көйгөйлөрдүн аталышы, алар көп учурда өнөкөт COVID-19 менен ооруган адамдарда катталат. … Күйөөсү дайыма жумуш менен алектенчү, биз буга чейин көрбөгөн көйгөй бар экенин баары түшүнүштү. Бирок, компания азыр аны төлөнбөгөн эмгек өргүүсүнө жөнөтүүдө.

Линда Беннетт абдан жакшы ден соолук үчүн

Төмөндө коронавирустун нерв системасынын бузулушунун эң кеңири тараган жана олуттуу белгилери келтирилген.

Көбөйгөн тынчсыздануу

Бул COVID-19дан айыгып кеткендердин 17%ында кездешет. Башкача айтканда, дээрлик ар бир бешинчи.

Ал тургай, адам ооруну жеңип, кайра кайтып келет деп коркушат. Мезгил-мезгили менен дем кыстыгуу, көкүрөктөгү дискомфорт, колдун же буттун оорушу симптомдор катары кабылданат. Ооруган адамга дайыма ден соолугу менен өмүрү жипке илинип тургандай сезилет.

Өтө чарчоо

Жөнөкөй иш-аракеттер да чарчатат. Дайыма чарчоодон адамдар бир нече ай бою жумушка чыга алышпайт.

Төмөн интеллект

Жана маанилүү. Муну окумуштуулар 80 миңден ашуун бейтаптын когнитивдик функцияларын сынаган июль айында жарыяланган изилдөөнүн жыйынтыгы далилдеп турат.

Айрыкча ооруканага жаткырылган жана механикалык вентиляциядан аман калгандар жабыркайт. Алардын IQ орточо 7 баллга төмөндөйт. Бул инсультка кабылган жана окуу жөндөмүн жоготкондугун билдирген адамдарга караганда көбүрөөк.

Бирок интеллекттин деңгээли ковид оорусуна оңой же такыр эле белгилери жок болгондордо да төмөндөйт.

Узакка созулган уйкусуздук

The Lancet журналында жарыяланган изилдөөгө ылайык, уйкунун бузулушу COVID-19 менен ооругандардын 5% жабыркайт.

Бирок бул көрсөткүч алда канча жогору болушу мүмкүн: мисалы, кытай окумуштуулары уйкусуздук айыгып кеткендердин 26%, башкача айтканда, ар бир төртүнчүсүндө бар экенин айтышкан.

Маанайдын бузулушу

Айыккандан кийин алты айдын ичинде айыгып кеткен ар бир жетинчи адамда меланхолия жана апатия мезгили болот.

Тынчсыздануу, когнитивдик кыйынчылыктар, топтолгон чарчоо кээде адам депрессияга түшүп, эмне үчүн жашоо керек экенин түшүнбөй калышына алып келет. Бул өзүн-өзү өлтүрүү коркунучун жогорулатат.

Психоз

COVID-19 менен ооруган кээ бир адамдарда чыныгы психикалык бузулуу пайда болот. Мындай учурлар ковид психозу деп аталат.

Ал галлюцинация, куугунтук мания, катуу депрессия жана башка психотикалык көйгөйлөр түрүндө көрүнөт. Деменция учурлары да катталган.

Нерв системасынын иштешинде бузулуулар пайда болгондо

Бул жеке. Көптөгөн адамдар бактылуу: алар оору учурунда бир аз гана алсыздыкка дуушар болушат, анан кайра ден соолуктарын сезишет.

Бирок кээ бирлери үчүн симптомдор жумага, ал тургай айга созулат. Мисалы, COVID-19нын узак мөөнөттүү кесепеттерин кеңири изилдөө көрсөткөндөй, өнөкөт COVID-19 (посткоиддик синдром деп аталат) менен ооруган адамдар оору башталгандан алты ай өткөндөн кийин да толук күч менен жумушка кайтып келе алышпайт.

Ошондой эле башкача болот. Адам COVID-19дан айыгып, кайра иштей баштайт жана кадимки жашоого өтөт, бирок бир аз убакыт өткөндөн кийин аны коронавирустук инфекциянын кесепеттери кууп жетет.

Психикалык бузулуулар кайдан келип чыгат?

Бир гана жана жалпы кабыл алынган жооп бар: нейротропиялык вирус. Ал ошондой эле нерв системасынын клеткаларына таасир этет - перифериялык (демек, мисалы, буту-колдун сезгичтигин жоготуу учурлары) жана борбордук.

Окумуштуулар коронавирусту жуктуруп алгандан кийин неврологиялык оорулардын өнүгүшүнө кандай механизмдер алып келерин азырынча так аныктай элек. Бирок алар бул тема чукул изилдөөнү талап кылаарын моюнга алышат.

Ковидден кийин нерв системасы калыбына келеби?

Жалпысынан алганда, ооба. COVID-19дан жапа чеккенден кийин неврологиялык жана психикалык жактан бузулган көптөгөн адамдар күч-кубатына жана иштөөгө жана окууга жөндөмдүүлүгүн калыбына келтиришет.

Бирок, интеллектти калыбына келтирүүгө келгенде, илимпоздор когнитивдик жөндөмдөр канчалык тез нормалдуу абалга келерин билишпейт. Пост-хооп IQ төмөндөшү боюнча эмгектин авторлору ийин куушуруп, кошумча изилдөөлөрдүн зарылдыгын талап кылышууда.

Дагы бир таң калыштуу нюанс бар. COVID-19 менен психикалык саламаттык көйгөйлөрүнүн ортосундагы байланыш эки тараптуу. Бул жерде бир жөнөкөй мисал.

Шизофрения менен ооруган адамдар психикалык оорусу жок адамдарга караганда COVID-19 менен ооругандардын дээрлик 10 эсеге көп жуккан.

Башкача айтканда, психикалык көйгөйлөр коронавирус жуктуруп алуу коркунучун жогорулатат. Ал эми бул, өз кезегинде, психикалык көйгөйлөрдү күчөтөт. Бул туюк айлана окшойт.

Мунун баары жакынкы келечекте кандай болорун окумуштуулар азырынча билишпейт. Бирок биз психикалык ден соолуктун массалык көйгөйлөрү пандемия аяктагандан кийин дагы улана берерине ишенебиз.

Бул тууралуу эмне кылуу керек

Илим посткоиддик тынчсызданууну, депрессияны жана интеллекттин төмөндөшүн кантип дарылоону билбейт. Окумуштуулар мындай бузулуулардын өнүгүшүнө кайсы механизмдер алып келерин азырынча аныктай элек. Ошентип, бүгүнкү күндө дарыгерлер симптоматикалык дарылоону гана сунушташат. Оорутат – ооруну басаңдатуучу дарылар жазылат. Тынчсыздануу менен күрөшүүгө күч жок - психотерапия сунушталат.

Ошондуктан, COVID-19 кесепеттерине туш болгондор үчүн бир нече гана кеңештерди берүүгө болот.

Башыңыздан эмне күтүлүп жатканын түшүнүңүз

Эгерде бардыгы колго түшүп калса, иштөөгө күч жетишсиз, апатия жеңип кетти - көйгөй сизде эмес. Оорунун калдыктары ушундай көрүнөт.

Тилекке каршы, алардан өзүңүздү камсыздай албайсыз. Мындай ыктымалдуу эффект жөнүндө бир гана адам билип, андан аман калууга аракет кылса болот. Туугандардын жана мүмкүн болсо психотерапевттин жардамы менен.

Өзүңүздү калыбына келтирүүгө убакыт бериңиз

Ар кандай вирустук инфекциядан кийин калыбына келтирүү керек - кадимки суук тийүүдө да. COVID-19дан кийин күнүмдүк режимиңизге кайтуу кыйыныраак болушу мүмкүн. Өзүңдү күнөөлөбө.

Жумуш берүүчүңүз менен сизге ыңгайлуу болгон графикти сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Күнүнө 8 сааттан кем эмес уктаңыз, жакшы тамактаныңыз, көбүрөөк басыңыз жана таза аба менен дем алыңыз. Бул акырындык менен сизге жеңилдейт.

Терапевтке кайрылыңыз

Эгер сиз тынчсыздануу, апатия, депрессия, когнитивдик кыйынчылыктар менен өз алдынча күрөшө албасыңызды түшүнсөңүз, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Терапевт кеңеш берет, кантип жеңилдетүү абалын, жазып берет зарыл болгон дары-дармектерди. Же невропатолог же психотерапевт сыяктуу адиске кайрылыңыз.

COVID-19ну кайра жуктурбоо үчүн бардыгын жасаңыз

Кайра жуктуруп алуу нерв системасына ого бетер кыйратуучу сокку алып келиши мүмкүн. Өзүңүздү коргоого аракет кылыңыз: эл көп топтолгон, начар желдетилүүчү жерлерден алыс болуңуз, колуңузду тез-тез жууңуз, башка адамдар менен жеке мамиледе болгондо аралыкты сактаңыз.

Жана эмдетүү. Бул бүгүнкү күндө COVID-19 жана анын кесепеттеринен коргонуунун эң натыйжалуу жолу.