Эмне үчүн жумушка көңүл буруу мынчалык кыйын жана бул үчүн эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эгер сиз офисте иштесеңиз, кесиптештердин маектеши жана телефондун тынымсыз шыңгырашы абдан алаксытат. Бирок, бул менен күрөшүүгө болот.

Кеңседеги ызы-чуу жана кызматкерлердин концентрациясында: үзгүлтүктүн себептерин аныктоо жана мүмкүн болгон жакшыртуулар 88 кеңсе кызматкеринин сурамжылоосунда, сурамжылоого катышкандардын 99% катуу үндөр алардын концентрациясына тоскоол болоорун моюнга алышкан. Илим үчүн бул мындан ары ачылыш эмес.

Эмнеге алаксып жатабыз

Мээнин үндү иштеткен аймактары концентрация жана чыгармачылык үчүн зарыл болгон психикалык жана физиологиялык процесстерди да башкарат. Бөтөн үндөр бизди көбүнчө башка сигналдар менен мээде таануу үчүн атаандашкандыктан алаксытат. Үн толкундарын нерв сигналдарына айландырган кулакча мээнин өзүнөн маалымат алат. Мисалы, үндүн келип чыгышы, ага реакция кылуу зарылчылыгы жана анын кыжырдануу деңгээли жөнүндө.

Девианттуу угуу стимулдары менен жүрүм-турумдун алаксытуусунун когнитивдик детерминанттары боюнча изилдөөлөр: карап чыгуу үнүнүн көлөмү кадимки сүйлөшүүгө барабар же андан жогору болгондо бизди кыжырдантат. Эгер жакын жердеги спикер башка командада иштеп жатса, ал бизди ого бетер алаксытат. Чет элдик сүйлөө гана биздин көрсөткүчтөргө таасир этпейт: эксперименттик жыйынтыктар. Жергиликтүү эмес угуучулардын тилди билүүлөрү ызы-чуу учурунда кептин аудиометрикалык тесттерине канчалык таасир этет? чет тилдеги кеп жалпы тыбыш деңгээлине олуттуу түрдө дал келгенде гана кабыл ала баштаарын көрсөтүү.

Кээ бирибиз башкаларга караганда көбүрөөк алаксып кетебиз. Музыканы талдоо ызы-чуу сыяктуу алаксытат: 38 интроверт жана 38 экстраверттин интроверттеринин жана 38 экстраверттеринин когнитивдик тест аткаруусунда фон музыкасынын жана ызы-чуунун дифференциалдык алаксытуусу ызы-чуулуу чөйрөдө концентрациялоо биринчиси үчүн бир топ кыйын экенин көрсөттү., анын ичинде музыка күйүп турганда. экинчисине караганда. Бул алардын организминин сырткы дүүлүктүрүүчүлөргө башкача жооп бергендигине байланыштуу.

Чуудан кантип арылуу керек

2016-жылы эксперттер The Sound of Creativity: Correlating Brainwave & Psychometric Changes with Workplace Acoustics китебинде ак ызы-чуу кеңседеги айланадагы үндөрдү эң жакшы басуу экенин аныкташкан. Ал жумушка топтоштурууга мүмкүндүк берет жана чыгармачыл милдеттерди жемиштүү аткаруу менен жумушчулар менен байланыштырат. Ошол эле учурда ак ызы-чуу кепти таанууну бир аз төмөндөтөт жана когнитивдик жөндөмдүүлүктөрүн жогорулатпайт.

Интернетте көптөгөн ак ызы-чуу сайттары бар. Эң популярдуулардын арасында Noisli.com, Mynoise.net жана Tmsoft.com бар. Тиркемени смартфонуңузга жүктөгөндүн ордуна, аны браузер аркылуу укканыңыз жакшы: мындай жол менен азгырыктар азыраак болот. Ызы-чуу башка эс алуучу фон үндөр менен аралаштырылышы мүмкүн: кыйроо толкундары, тропикалык жамгыр, жалбырактардын шыбышы, шамал.

Эгерде сиз стационардык генератор сатып алууну чечсеңиз, алгач кесиптештериңизди анын зарылдыгына ынандырыңыз.