Талыкпай иштөөгө кантип түрткү берсе болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул абал баарыбызга жакшы белгилуу: маселени чечууге олуттуу жана жоопкерчилик менен мамиле жасоо керек, бирок биз муну кайдыгерлик менен аткарып жатабыз. Талыкпай иштөөгө кантип түрткү берсе болот? Бул суроону колдонуучулар беришкен, биз бүгүн сиздер менен эң кызыктуу жооптор менен бөлүшөбүз.

Кыйынчылыкты жөнөкөй кылуу

Мен үчүн өзүмдү оор жумушка мотивациялоонун бир жолу - аны оңой деп эсептөө. Маселени чечүү процессинде канча кыйынчылыктарды жеңүү керек экенин ойлобогонго аракет кылам. Башкарсам, өзүм менен сыймыктанам деп ойлойм.

Эң кыйын жери, чындыгында, иштин өзү эмес, бул ишти дайыма алаксыбай, ак ниеттүүлүк менен аткаруу чечими (биз баардыгыбыз мезгил-мезгили менен эң сонун создуктуруучуларбыз). Өзүңө жабырлануучунун статусун бербе, бир топ мүмкүн эмес супер тапшырмаларды аткаруу керек деп ойлобо. Комплексти жөнөкөй кылыңыз.

Мен бул чакырыкты жакшы көрөм. Канчалык кыйын болуп көрүнбөсүн, кандай гана иш болбосун көтөрө аларымды өзүмө далилдегенди жакшы көрөм.

Негизги мүдүрүлгөн блокторду көрүп, аларды кантип жеңүү жөнүндө ойлонуу үчүн тапшырманы жайылтууга аракет кылыңыз.

Кыйынчылыктарды көтөрүп, ийгиликке жетип, өзүңүздү башталгычтан профессионалга айландырыңыз. Сизди күтүп жаткан сыйлык жөнүндө ойлонуп көрүңүз: жумушуңуз үчүн акы албасаңыз дагы, тапшырманы ак ниеттүүлүк менен бүтүргөнүңүздү сезүү - бул өзүнчө чоң сыйлык.

Практикалык кеңеш

• Эмнени жактырсаңыз жана сизге эмне күч-кубат берерин табыңыз.
• Өмүрүңүз бою сизге мотивация бере турган мантра ойлоп табыңыз (же жок дегенде долбоор бир жума же бир айга созулса).
• Досторуңуздан жардам издеңиз, кээде адамдын эмнеге жөндөмдүү жана эмнеге жөндөмдүү экенин сырттан көрүү жакшы.
• жана алар үчүн аракет кылгыла.
• Каякта болгуңуз келгени жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
• Кичинекей жеңиштерди майрамдоону унутпаңыз.
• Ар бир адам тыныгууга муктаж экенин унутпаңыз (жумуштан тышкары үй-бүлө, көңүл ачуу, хобби жана достор да бар экенин унутпаңыз).
• Ар дайым прогрессиңизге көз салыңыз.
• Эсиңизде болсун, биз көп учурда башынан эле оор жумуштан коркобуз.
• Бир нерсе сизге максаттарыңызды жана артыкчылыктарыңызды эскертип турсун. Бул материалдык жана визуалдык нерсе болсо, жакшыраак, мисалы, түрткү берүүчү чалуулар менен түстүү стикерлер же кандайдыр бир сыйлык.
• Мүмкүн болсо, досуңузду тапшырмага тартыңыз. Же сизди мезгил-мезгили менен мотивациялай турган жана жоопкерчиликтүү болууга үндөй турган адамды табыңыз.
• Өзүңүзгө күйөрман, сизге жана сиздин мүмкүнчүлүктөрүңүзгө ишене турган адамды табыңыз. Баналдык жалкоолуктан жана тынчысыздыктан анын көзүнө түшө албайсың, туурабы?
• Карачы, бул кээ бир адамдарга жумушка көңүл бурууга жардам берет. Ырас, тректерди тандоого акылдуулук менен мамиле кылуу керек, анткени ар бир ыр тапшырманы натыйжалуу жана максаттуу аткарууга салым кошо албайт.

Жашооңузга ар тараптуу көз салыңыз

Өзүбүздү талыкпай иштөөгө мотивациялай албаганыбыздын көптөгөн себептери бар жана бул дайыма эле табигый жалкоолук, кайдыгерлик же илхамдын жоктугу эмес. Бул, мисалы, чөйрөңүзгө же ден соолугуңузга жараша болушу мүмкүн.

Жашооңузга ар тараптуу көз салыңыз.

Ден соолугуңду ойло

Сиз көп чарчайсызбы? Сиз жетиштүү уктап жатасызбы? Сиздин башыңыз көп ооруйбу? Сиз эч кандай себепсиз эле капа болуп, летаргиясызбы? Сизде өнөкөт оорулар барбы?

Чынында эле, физикалык же психикалык абалыңыз көп нерсени каалагандай калтырса, бизнес жүргүзүү кыйын.

Эгерде сиз физикалык дискомфортту сезип жатсаңыз, анда мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылуу керек, ал "өзүнчө кетет" деп ойлобоңуз. Эсиңизде болсун (күнүнө 7-9 саат) ийгиликтин ачкычы. Денеңизди уккула: ал эмне үчүн өзүн жаман сезип жатканын айтып бере алат.

Айланаңызды караңыз

Шаардын эң люкс жеринен салкын особняк сатып алууга баарыбыздын эле мүмкүнчүлүгүбүз жок, бирок баарыбыз кичинекей бөлмөнү жашоого ыңгайлуу кыла алабыз.

Үйүңдү кара. Ал жетиштүү тазабы? Бардык керектүү жабдуулар иштеп жатабы? Эгер кошуналарыңыз болсо, анда өзүңүзгө суроо бериңиз, алардын жанында жашоо сизге ыңгайлуубу? Сиздин үй жагымсыз жыттанып жатабы? Ага күн нуру жетиштүүбү?

Дайыма ыңгайсыздыкта жашоо - стресс жана, албетте, биздин кандайдыр бир нерсе кылууга болгон мотивациябызга терс таасирин тийгизет. Муну эсте.

Үй-бүлөңүз жана досторуңуз жөнүндө ойлонуңуз

Сиздин айланаңызда шайыр адамдарбы же алар кыйкырганын гана кылган адамдарбы? Алар сага эмне дешет: бекемдөөчү сөздөрбү же сиздин мындан ары да улантуу каалооңузду жокко чыгарган нерсеби?

Биз баарыбыз башкалардын колдоосуна муктаж эмеспиз жана эч кимдин жактыруусуна муктаж эмеспиз деп ойлогубуз келет. Бирок бул андай эмес. Биз баарыбыз коомдук жанбыз, бизге тигил же бул жагынан башка адамдар керек. Жана башкалардын айткандарынын көбү көңүлүңүздү чөгөрсө, энергиялуу жана жеңишке чечкиндүү болуу өтө кыйын.

Андыктан айланаңыздагы адамдарга жакшылап көз салыңыз. Эгер алар сиздин мотивацияңызды гана бузуп жаткандай сезилсеңиз, анда алар менен азыраак убакыт өткөрүүнү ойлонушуңуз мүмкүн.

Жашоодо эмне кылып жатканыңды ойлон

Сиз сүйгөн нерсеңиз менен алектенип жатасызбы? Балким, жок. Ачуу чындык – көп адамдар жүрөгү жетпеген иштерди жасашат.

Бала кезибизде баарыбыз баатыр, сүрөтчү, лидер, балерина, бейсбол оюнчусу жана рок жылдыз болгубуз келет. Жашыбыз өткөн сайын рок-жылдыз же лидер болуу ар кимдин эле колунан келе бербестигин түшүнө баштайбыз. Ал эми биз кыялдарыбызды жан дүйнөбүздүн алыскы бир бурчуна катып, азыраак нерсеге макул болобуз.

Бирок андай болбошу керек. Сага акчадан башка эч нерсе алып келбеген нерсени жасабашың керек. Кыялыңызды ишке ашыра албайм деп ойлогонуңуздан баш тартпаңыз.

Мен иш күндөрү иштеп, түн менен дем алыш күндөрүн өздөрүнө арнаган адамдарды билем. Жана алар мотивациянын жетишсиздигинен кыйналбаган эмгекчил жана бактылуу адамдар. Менин да тааныштарым бар, алар алгач жакшы көргөн бизнесине аз убакыт бөлүп, анан негизги жумушун таштап кетишкен, анткени хоббиси алда канча көп киреше алып келе баштады.

Күнүмдүк кылган ишиңизге көңүл буруңуз, ага убактыңыздын арстандай үлүшүн жумшаңыз. Баарыбыздын жумуш жана башка нерселер түрүндөгү милдеттенмелерибиз бар, бирок алар менен иш алып баргандан кийин эмне кыласыз? Бош убактыңыз аз болсо да, сүйгөн нерсеңиз менен өткөрүңүз.

Өзүңдү кара

Ооба, сиз өзүңүздүн демотивацияңыздын себеби болушуңуз мүмкүн. А эгер ушундай болуп калса, сиз өзгөрүшүңүз керек болот. Кыйын болсо да, каалабасаң да.

Эгер адам кандайдыр бир ишти аткарууга түрткү болсо, бул дайыма эле ал үчүн кубаныч экенин билдирбейт. Бул бардык нерсеге карабастан, "мен каалабайм" дегенди билдирет, ал жөн гана барып, муну жасайт, анткени бул зарыл.

Эгер сиз бир нерсе кылбасаңыз, анын кесепеттери жөнүндө ойлонуңуз. Идиш жууп, таштанды ыргытканды жакшы көргөндөрдүн азын билем. Бирок таштандынын жагымсыз жытына кыжырланбаган, кир идиштерден жегенден тартынбаган адамдарды азыраак жолуктурдум.