ОБЗОР: "Кофеин жөнүндө". Демек, кофеин жаманбы же жакшыбы?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Дээрлик баарыбыз кофе ичебиз. Башкача айтканда, сиз кофеинди ичесиз. Чай ичкендер эс алышпайт. Сиз ошондой эле кофеин колдоносуз. Чай менен кофени такыр ичпейсизби? Кабатыр болбоңуз, 99%ыңыз кофеинди да колдоносуз. Эми суроо: бул канчалык пайдалуу (кофеин)? Мен кофеин боюнча изилдөөлөрдүн натыйжасы болгон китеп жөнүндө айткым келет. Китеп сизге кофеинди канчалык көп ичээриңиз, анын канчалык пайдалуу экендиги жөнүндө ойлонууга түрткү берет. Ал эми ичкен пайдалуураак: чай же кофе.

Дээрлик баарыбыз кофе ичебиз. Башкача айтканда, сиз кофеинди ичесиз. Чай ичкендер эс алышпайт. Сиз ошондой эле кофеин колдоносуз. Чай менен кофени такыр ичпейсизби? Кабатыр болбоңуз, 99%ыңыз кофеинди да колдоносуз. Эми суроо: бул канчалык пайдалуу (кофеин)? Мен кофеин боюнча изилдөөлөрдүн натыйжасы болгон китеп жөнүндө айткым келет. Китеп сизге кофеинди канчалык көп ичээриңиз, анын канчалык пайдалуу экендиги жөнүндө ойлонууга түрткү берет. Ал эми ичкен пайдалуураак: чай же кофе.

Биринчи таасирлер

Китеп башында эч кандай таасирдүү эмес. Чынын айтсам, автор биринчи бөлүмдө такыр ийгиликке жетишкен эмес. Китепти окуп баштадым, биринчи бөлүмүн окудум. Китеп кеткен жок, мен аны Kindleдеги алыскы электрондук текчеге койдум. Бир жумадан кийин ал менин көзүмө түшүп калды, мен ага экинчи мүмкүнчүлүк берүүнү чечтим.

Анан таң калыштуусу, китеп оңой жана тез окула берген. Биринчи бөлүмдө автор химиялык терминдерди бир нече жолу колдонгон. Жана бул сени меланхолияга түртөт. Жок дегенде мен. Химия менен химиктерди такыр жактырбайм. Киевдеги политехникалык институттун студенттери жана бүтүрүүчүлөрү мени түшүнүшсө керек. Биринчи бөлүмдөн кийин автор оңой окула турган стилде жаза баштаган. Дээрлик саякатчылардын окуялары сыяктуу.

Бул китеп ким үчүн жана ал эмне жөнүндө

Мен үчүн, сен үчүн, сен үчүн жана бардыгы үчүн. Адамдардын 99% кофеинди тигил же бул түрдө колдонушат. Ал эми эмне жеп-ичкениңизди билүү абдан пайдалуу. Жалпысынан, мен сизге тамак-ашыңызды тереңирээк изилдөөнү сунуштайм. Бул дени сак тамактанууга жана жашооңузду оң жагына өзгөртүүгө жардам берет.

Автор адегенде кофеиндин тарыхы жана анын алгачкы колдонулушу жөнүндө бир аз сөз кылат. Ал эми кофеиндин химиялык курамына жана анын касиеттерине терең кирет. Китепти окугандан кийин көптөгөн пайдалуу нерселерди биле аласыз. Кантип жана эмне үчүн кофеин акыл-эсти курчутат. Адамдын организмине кандай пайда алып келет. Кайсы зыяндуу.

Кофеин - бул дары. Демек, аны сатуу баңги бизнесинин бир түрү болуп саналат. Чыныгы баңги бизнесиндегидей эле, бул жерде да мезгил-мезгили менен жаңы продукт пайда болот, ал тездик менен популярдуулукка ээ болууда. Мисалы, акыркы эки он жылдыкта, муздак чайлар ушундай продукт болуп калды. Кофеинди камтыган дагы бир ийгиликтүү продукт - бул ар кандай энергетикалык суусундуктар. Мунун баарын китептен биле аласыз. Автор ошол эле энергетикалык суусундуктар эмне үчүн жана эмне үчүн жаралганы жана эмне үчүн муздак чайлар Кока-Колага караганда көбүрөөк зыяндуу экендиги жөнүндө абдан кызыктуу баяндайт.

Чыгуу

Биздин сайтта туура тамактануу боюнча көптөгөн макалалар бар. Бул китеп жөн гана ушул тема жөнүндө. Бирок окууга абдан жеңил стилде. Эгер ден соолугуңузга тынчсызданып, туура тамактангыңыз келсе, китеп сизге ылайыктуу. Бир топ тар тема болгондуктан, автор бул китепти окууну оор эмгекке айлантпаш үчүн көп аракет кылышы керек болчу. Жана так фокус тар болгондуктан, мен бул китепке 10 баллдан 6, 5 деген баа бердим. Бул китепти окуп, андан пайдалуу маалыматтарды жазып, досуңузга, агаңызга, кошунаңызга же башка бирөөлөргө тартуулаңыз. Сизге мындан ары анын кереги жок.