Кантип ишкер болуп, өлбөсө болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жасаган ишиңизге ынтызар болуу, ал обсессияга айланып, сизди толугу менен жалмап салбаса, сонун. Баланс табууга үйрөнүңүз жана айланаңызда көптөгөн кызыктуу нерселер бар экенин унутпаңыз.

Жалданып иштеп, миң бир ишкерге жазылган Фейсбук баракчасын окуганда, сизге бул жерде эч кандай кыйынчылык жоктой сезилет. Миллиондогон китептер, макалалар жана жеке бизнести кантип кылбоо керектиги жөнүндө мисалдар бар, бирок мен алардын бардыгын ушунчалык кылдат изилдегенге жетиштим, ошондуктан мен эч ким эскертпеген каталарды кетирдим.

1-ката: баары өзүнөн өзү

Долбооруңузду ишке киргизгениңизде, айрыкча анын аналогдору жок болсо, баары татаал, түшүнүксүз жана кызыктай. Биринчи бир нече ай сиздин жашооңуздан чыгып калат деп кепилдик берилет, анткени жүктөө реалдуу эмес. Сизди укмуштуудай кыйынчылыктар күтүп турат: акча жоготосуз, ката кетиресиз, өзүңүз үчүн негизги эмес иштерди жасайсыз, адамдарды жалдайсыз, журналисттер менен баарлашасыз. Дегеле көп нерсени өз алдынча жасайсыз, анткени, биринчиден, ылайыктуу кызматкерлерди алууга азырынча үлгүрбөй каласыз, экинчиден, сиздин бизнесиңизди сизден жакшы эч ким билбейт жана туура кылбайт.

Чечим: мажбурлап эс алуу

Сиздин жеке бизнесиңиз болгондо, эс алуу күндөрү болбойт. Бирок эс алуу маанилүү, андыктан жумуш кылбай жатканыңызда өзүңүзгө сааттарды жана күндөрдү бөлүңүз. Таптакыр.

Эгер сиз үй-бүлөңүз, досторуңуз менен баарлашсаңыз же хоббиңиз менен алектенсеңиз, жумуш чалууларына, почтага, билдирүүлөргө, жолугушууларга тыюу салынышы керек.

Кызматкерлериңизде да ушундай мамиле өрчүтүлүшү керек: алар сизди качан жумуш менен убара болбошу керектигин так билиши керек жана алар өздөрү да эс ала алышы керек.

2-ката: ар дайым онлайн

Эгер сиз байланышпасаңыз, анда баары сөзсүз кыйрап калат окшойт. Алар сизге күнү-түнү каалаган убакта чалышат, бардык мессенджерлерде ар бир 5 мүнөт сайын билдирмелер келип турат, телефонуңуздун үнүн угуп чочулайсыз. Чынында, сиз өзүңүздүн уюлдук телефонуңузга бардык адамдарга жетүү үчүн жашыл жарык күйгүзүп, жеке чектерди койгон жоксуз. Мына ошондуктан сизден тез жооп берип, суткасына 24 саат бою денеңизге кире аласыз.

Чечим: денеге кирүүнү чектөө

Телефонуңуз менен бир катар жөнөкөй аракеттерди жасаганыңызда баары жеңилдейт.

Автоматтык күнүмдүк уйку режимин кечки саат 23:00дөн 9:00гө чейин орнотуңуз, ал өзгөчө кырдаалда үй-бүлөдөн келген чалууларды жана билдирүүлөрдү өткөрүүгө гана мүмкүндүк берет.

Бардык мессенджерлерде эскертмелерди өчүрүү: баары бир, сиз аларды ар бир 10-15 мүнөт сайын текшерип турасыз жана бул убакыттын ичинде кырсык болгонго убакыт болбойт. Айтмакчы, эгер сиз мессенджердеги билдирүүнү окусаңыз (маектешиңиз аны окулду деп көрөт) жана ага дароо эмес, бир-эки сааттан кийин, учурдагы иштериңизди бүтүргөндөн кийин жооп берсеңиз, коркунучтуу эч нерсе болбойт.

3-ката: баары долбоорго

Ишиңизди кылсаңыз, анда сизде баары бар. Ал жөнүндө гана сүйлөйсүң, ал жөнүндө гана ойлойсуң, ал үчүн кандайдыр бир жаңы темага аракет кыласың. Кинотеатрда жүрсөң да, тасманы эстей албайсың же сериалдан болот: “Ал жерден ушундай нерсени көрдүң беле? Санап көр, бизди да ошондой кыл!” Досторуңуз, үй-бүлөңүз, кокус адамдар менен сиз өзүңүздүн долбооруңуз жөнүндө өзүңүз байкабай эле сүйлөшөсүз. Бул от жана салкын, бирок абдан кыска убакытка.

Чечим: которуу

Эгер сиз досторуңуз менен барга барсаңыз, анда сиз башыңызда жумуш жөнүндө ойлонбой, алар менен баарлашып жатасыз. Эгерде сиз кино көрүп, анда сиз маңызына кирип, попкорн жейсиз, сюжетти талкуулайсыз, бирок жумуш каттарына параллелдүү жооп бербейсиз. Эгерде сиз эс алууда саякатка чыксаңыз, анда сиз корпоративдик чаттарды ачпайсыз.

Ооба, адегенде аракет кылышың керек, бирок бат эле көнүп, айланада көптөгөн кызыктуу нерселерди көрүп таң каласың.

4-ката: мүмкүнчүлүктөрүңүздү ашыкча баалаңыз

Бардык адамдар ар кандай: кимдир бирөө көп жана узак иштөөнү билет, кимдир бирөө тез-тез тыныгууга муктаж, ал эми кимдир бирөө долбоордун ишинин принцибинде иштейт. Ар бир адамдын өзүнүн темптери, өзүнүн адаттары, өзүнүн дене мүмкүнчүлүктөрү жана резервдери бар. Көбүнчө жаныңда кимдир бирөө эскирип иштесе, анда сен да иштебеш керексиң, мындан ары мүмкүн болбосо да. Ишкерлер биринчи нерв ооруларын, уйкусуздукту жана депрессияны ушинтип табышат.

Чечим: өзүңүздүн темпиңиз менен иштеңиз

Резервдер түгөнүп баратканын сезгенде жүктү бирдей бөлүштүрүңүз жана жумуштан тыныгуу алыңыз. Бул алсыздык же компетентсиздик эмес, алардын ресурстарына кылдат мамиле кылуу. Эң негизгиси, эч качан өзүңүздү Facebookтун ийгиликтүү жана супер эффективдүү ишкерлери менен салыштырууга аракет кылбаңыз: алардын көбү орустун улуу жазуучулары, бирок чындыгында Интернеттеги каттардын артында турган чындыкты эч качан биле албайсыз.

5-ката: кол жеткис идеалга умтулуу

Бардык нерседе кемчиликсиз болуу өтө кыйын. Өзүңүздүн бизнесиңиз менен алектениңиз, үзгүлтүксүз спорт менен машыгыңыз, жакындарыңызга көңүл буруңуз, активдүү коомдук жашоо менен алектениңиз, хоббилериңизди өнүктүрүңүз, бардык тенденциялардан жана окуялардан кабардар болуңуз. Эгер сиз чын жүрөктөн бардык нерседен артта калууга аракет кылсаңыз, алсыздыктарга жана компромисстерге жол бербестен, ийгиликке жете албайсыз, анткени физикалык жактан бул мүмкүн эмес.

Чечим: артыкчылыктуу

Эгер оор жумуш күндөн кийин машыгууга күчүңүз жок деп ойлосоңуз, анда өткөрүп жибериңиз. Эгерде сиз бир күнүңүздү керебетте телешоулорду жана пицца көрүү менен өткөргүңүз келсе, диетаны катуу кармасаңыз да, муну жасаңыз. Айрыкча, өзүңүздүн жеке бизнесиңиз менен алектенип жатсаңыз, өзүңүзгө эс алууга уруксат бергениңиз жакшы. Мындай иш менен бир күн үчкө кетет, аны өстүрүү үчүн бардык күчүңүз жана ресурстарыңыз керек болот. Жана өзүңүздүн бүтүндүгүңүз, бейпилдигиңиз жана жакшы эс алууңуз гана сиздин башыңыздан секирүү аракетине караганда, сизди максатыңызга карай тезирээк түрткү берет.