2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Улуу Британиянын Саламаттыкты сактоо департаментинин башчысы азыраак ичип, дозасын азайтууну сунуштады. Балким орустар бул кеңешке кулак салыш керек.
Улуу Британиянын башкы дарыгери Дэйм Салли Дэвис өлкөдө алкоголдук ичимдиктерди колдонуу боюнча изилдөөнүн жыйынтыгын жарыялап, абдан кызыктуу дооматтарды айтты.
Келгиле, дароо эскертип көрөлү: бул учурда Улуу Британияда ченемдер көлөм боюнча эмес, алкоголдук эквивалентте эмес. Өлчөм катары, сексенинчи жылдарда өлкөдө 100 пайыздык таза спирттин бирдиги (же порциясы, бирдиги) түзүлгөн, аны төмөнкү формула менен эсептеген:
суусундуктун күчү (градус менен) × көлөмү (мл менен) ÷ 1000 = спирттин шарттуу бирдиги.
Бир пинт (550 мл) пиво же сидр (3, 6 градус күчтүүлүгү менен) же бир стакан арак алынат. Көлөмү 175 мл жана күчү 12 градус болгон бир стакан шарап буга чейин 2, 1 шарттуу алкоголдук бирдик, ал эми 5, 2 градустук күчү менен бир пинт пиво үчкө барабар. Сүйүктүү суусундугуңуздун көлөмүндөгү алкоголдук бирдиктердин саны тууралуу кененирээк бул жерден окуй аласыз.
Эми акыркы үч жыл ичинде жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн негизинде жаңы сунуштарды кылдат карап көрөлү. Буга чейин Улуу Британияда жумасына ичилген алкоголдун уруксат берилген көлөмү жынысына жараша болгон: эркектер аялдарга караганда өз ден соолугуна зыян келтирбестен бир аз көбүрөөк спирт ичимдиктерин иче алышат деп эсептелген. Ошентип, аялдар үчүн норма күнүнө эки-үч бирдик, ал эми эркектер үчүн - үч же төрттөн ашык белгиленген. Дагы бир жолу: эки шарттуу алкоголдук порция бир стакан шарап, үчөө жарым литр сыра.
Бирок, азыр эркектерге аялдар сыяктуу эле көп ичүү сунушталат, андан көп эмес. Бул күнүнө үч бирдикке чейин дегенди билдирет. Каалоочу - бир жума.
Мындан тышкары, Дэвис жумасына жок дегенде эки күн уктабай турууну катуу сунуштайт. Бул эрежелерди сактабоо абдан каргашалуу кесепеттерге алып келет: алкоголдук ичимдиктерди ичүү адам үчүн стресс болуп саналат. Ал эми ашыкча libation учурда, дене жөн эле "платчка" үчүн убакыт жок жана эскирүү үчүн иштей баштайт.
Албетте, биз Улуу Британияда жашабайбыз, өзүбүздүн Саламаттыкты сактоо министрлигибиз бар, бирок биз Европа өлкөсү болууга ушунчалык умтулуп жаткандыктан, балким, бул сунуштарга кулак салышыбыз керекпи?
Сунушталууда:
Ден соолукка зыяны жок бийик такалуу бут кийимди кантип кийсе болот
Аптасына үч жолу (же андан көп) бийик такалуу бут кийим менен туруу өтө зыяндуу. Бутуңузга зыян келтирүүнү азайтуу үчүн бир нече кеңештер бар
Жок, жок, кайра жок: эмне үчүн ар дайым бардыгы менен макул болуунун кереги жок
Бул абдан кыйын болсо да, "жок" деп айтууну кантип үйрөнүү керек жана эмне үчүн башкалардын жетегине баш ийбеш керек - биз бул макалада талкуулайбыз
Ден соолукка зыян келтирбеш үчүн витаминдерди кантип ичсе болот
Дээрлик бардык дарыгер сизге витамин препараттарын жазып берет. Бирок чындап эле витаминдерди ичүү керекпи? Бул татаал маселени түшүнүү
Ден соолукка зыяны жок тишти кантип агартса болот
Startsmile.ru долбоорунун жетекчиси Юлия Клоуда агартуучу тиш пасталары канчалык эффективдүү, тишиңизди кантип агартса болот жана ага акчаңызды үнөмдөй аласызбы?
Ден соолукка зыян келтирбестен күнүнө канча кофе ичсе болот
Ушул убакка чейин кофенин бир күндө коопсуз дозасы канча экенин эч ким айта албайт. Макалада ден соолугуңузга зыян келтирбөө үчүн күнүнө канча кофе ичсе болорун айтып беребиз