Бул макалада сиз Кегель деп аталган булчуңдарды кантип сезип, аларды атайын көнүгүүлөрдүн жардамы менен бекемдөөнү үйрөнөсүз
Көрсө, нейробиологдор үчүн “эстутум начар” деген сөз “мен фитнес-клубга барганга жалкоомун, ошондуктан семирип кеттим” деген сыяктуу угулат экен. Ал эми эс тутум - бул "сортулган" булчуң. Жана булчуңдун жакшы же жаманы жок, жалкоолор гана бар.
Алма сиркеси үйүңүздү тазалап, бакчаңызды түшүмдүү кылат. Ал чарбада пайдалуу болот, тактардан арылууга жана бактерияларды жок кылууга жардам берет
Дүкөндөн жашылча сатып алууда эмнеге көңүл буруу керек жана жакшы, сапаттуу продуктуну кантип аныктоо керек? Жаңы жашылчаларды кантип тандоо керектигин айтып, көрсөтөбүз
Скотч скульптураларды, пляж тапочкаларын жана капчыктарды жасоо үчүн колдонулат. Жана объектилер да аларга жабыштырылган, бирок бир гана эмес. Күнүмдүк жашоодо скотчту кантип колдонуу керектигин айтып беребиз
Милициялар камалганда ойлорун чогултуп, туура иш кылыш кыйын. Мына ушундай жагдайга туш болгон ар бир адам үчүн маанилүү көрсөтмө
Кантип үтүксүз нерселерди үтүктөө керек, тазды жашыруу же эс алууда гүлдөрдү соолуп калуудан кантип сактоо керек? Биз ушул жана башка көйгөйлөрдү чечүүнүн кооз жолдорун таптык
Колуңузда штопор жок болсо, анда жакшы. Бул макалада биз колдо болгон куралдарды колдонуу менен бир бөтөлкө шарапты кантип ачууну айтып беребиз
Тизмеңизди сизди кызыктырган адамдар менен бөлүшүүнү унутпаңыз - бул гречкадан алда канча жакшы. Бул кызматтар менен сиз карантинден оңой эле чыга аласыз
Изоляциялык лента - бул тиричиликте гана эмес, пайдалуу нерсе. Ал бөлмөнү кооздоп, аркан жасоо жана башка көптөгөн нерселерди табуу үчүн колдонсо болот
Ийгиликтин сыры мээңизди каалаган максаттарга жетүү үчүн машыктырууда. Буга болгону 30 саат коротушуңуз керек болот
Сиз корккон нерсе кыялыңызга кадам таштоого тоскоол болот. Бул жөнөкөй көнүгүү коркуу сезимдериңизди жана аракеттериңиздин мүмкүн болуучу кесепеттериңизди талдап чыгууга жардам берет
Бул жерде жана азыр каражат керек болсо, эмне кылуу керек, жана сиз ылдыйдасыз: жумушсузбу же кредиттик тарыхы бузулганбы? Бул жерде кантип тез акча жасоо боюнча бир нече идеялар бар
Эгерде сизди дагы бир жалпы тазалоону ойлоп корксоңуз жана батириңизди кантип иретке келтирүүнү билбей жатсаңыз, бул жөнөкөй кеңешти колдонуңуз
Макалада биз сизге кебабды кайсы жерде гриль жасоого болорун, кайсы жерде эч качан от жаба албашыңызды жана эреже бузгандарга эмне коркунуч туудурарын айтып беребиз
Биз жогорку сапаттагы керамикалык бычакты кантип тандоо керектиги жөнүндө айтып беребиз, ошондой эле болотту керамикалык бычактарга алмаштыруу керекпи же жокпу, чечүүгө аракет кылабыз
Лайф хакер сизге итиңиз ысыкта өзүн кандай сезээрин айтып берет жана үй жаныбарыңызды ысыктан сактап калуу үчүн ветеринардык кеңештер менен бөлүшөт
Мазмунуңузду кылдаттык менен тандап, жоопту талдап, актёрдук курстар жөнүндө ойлонуңуз - Lifehacker TikTok социалдык тармагындагы популярдуулуктун сырларын ачат
Велосипед үчүн ар кандай бекиткичтер жана капкактар башаламан коридорду унутуп, ал тургай эки дөңгөлөктүү атты интерьердин бир бөлүгүнө айлантууга мүмкүндүк берет
Гүлдөрдүн узак болушуна жардам берүү үчүн, бул кеңештерди аткарыңыз. Албетте, сиз гүлдестени түбөлүккө жаңы сактабайсыз, бирок гүлдөрдүн өмүрүн бир нече күнгө узарта аласыз
1-апрелде өзүн сыйлаган ар бир интернет-компания тамашалайт. Google, Amazon, Netflix жана башкалар бул жылы өзгөчөлүктү жасабоону чечишти жана ар бири жок дегенде бирден күлкүлүү продуктуну чыгарышты. Гугл Айым. PAC-карталар Калифорниялык гигант, адаттагыдай эле, ар бир чарчы метрге тамашалардын саны боюнча өзгөчөлөнгөн.
Кантип мен наушниктерди тез бүктөп, зымды чаташтырбоо керек? Бул үчүн капкактарды, клиптерди же смартфонуңузду колдонуунун кажети жок – баары алда канча жөнөкөй
Ысыкта уктоо чарчайт, организм кадимкидей эс ала албайт. Түндө уктай албай же тез-тез ойгонсоңуз, бул кеңештерди колдонуңуз
Көптөгөн кыздар үчүн, алардын көз алдында жебелерди кантип тартууну үйрөнүү, кол жеткис кыял бойдон калууда. Бирок, чындыгында, бул көрүнгөндөй кыйын эмес
Жайында эмне үчүн мешти күйгүзүш керек экенин, битумдун тактарынан арылуу канчалык оңой экенин жана эмне үчүн унааңызды мүмкүн болушунча тез-тез жууп туруу керектигин билип алыңыз. Унааны муздатуунун кандай жолдорун билесиз?
Кафеде идиш-аяк сындырсаңыз, төлөшүңүз керекпи? Капчыгыңызды алууга шашпаңыз. Биринчиден, сиз нюанстарды түшүнүү керек
Кафеде төлөй турган эч нерсеңиз жок экенин байкасаңыз, үмүтүңүздү үзбөңүз, идиш жууганга туура келбейт. Мындай кырдаалда кантип аракет кылуу керек экенин лайф-хакер айтып берет
Алар кире бериш жерди график боюнча тазалап, агып кеткен жерлерди тез арада оңдоо керек. Башкаруучу компаниянын жоопкерчилиги дагы эмне экенин тактап жатабыз
Аскер кызматчыларынын келечектеги аскерге милдеттүүлөрдүн укуктары жөнүндө маанилүү маалымат: контракттык кызмат, эс алуу, эмгек акы жана армиядан кийин университетте калыбына келтирүү
Лайфхакер эмне үчүн батириңизди сизден тартып алышы мүмкүн экенин айтып берет. Себептери ар кандай болушу мүмкүн: турак жай-коммуналдык кызматтар үчүн карыздардан күтүлбөгөн жерден пайда болгон мураскорлорго чейин
"Регистрация", "регистрация" - бул сөздөрдү унут. Азыр “жашаган жери боюнча каттоо” же “жашаган жери боюнча каттоо” деп аталат
Толук инструкциялар, эгерде сиз мүлк сатып алсаңыз, төлөнгөн салыктын бир бөлүгүн кайтарып алууга жардам берет. Россиянын социалдык саясаты акыркы убакта көңүл чөгөттүк кылып жатат. 1-июлдан тарта турак жай-коммуналдык кызматтардын тарифтери 4% кымбаттады, бензин кымбаттап жатат, эми пенсия курагы жана КНС дагы көтөрүлөт.
Эгерде жаңы нерсе көлөмүнө туура келбесе же жөн эле жакпаса, аны ыргытканга шашпаңыз. Макалада биз кемчиликсиз продуктуну кантип кайтарып берүү керектигин айтып беребиз
Электрондук кол тамга ишкерлердин жашоосун бир топ жеңилдетет. Бирок карапайым жарандар аны байкабай эле колдонушат
Колдоо максималдуу суммасы 616 617 рублди түзөт. Бирок аны баары эле ала бербейт. Биринчи бала үчүн энелик капиталга ким татыктуу боло аларын аныктайбыз
Ипотекаңызды төлөөдө өкмөттүн жардамына кандай учурларда ишене аларыңызды жана алар сизге кандай бонустарды берерин айтып беребиз
2021-жылдын мартынан баштап мыйзамдар катаалдайт: коронавирустун жеңилдиктери бүтөт, ал эми акысыз айдоочуларга коомдук транспорттон чыгууга тыюу салынат
1-июндан тарта Россия Федерациясында жаңы мыйзамдар күчүнө кирет. Эми баары эле лекция окуй албайт, гречка чет өлкөгө экспорттолбойт
Сыноо мөөнөтү коркунучтуу эмес: алар эң аз төлөшөт жана аларды эч себепсиз жумуштан кетире алышпайт. Бирок сизге сөзсүз түрдө эмгек келишими керек
Жеке тажрыйбадан алынган беш эреже, сиз соттолуучу катары сотко чакырылган кырдаалда иш-аракеттердин этап-этабы менен көрсөтмөлөрү. Бул материал, балким, бир нече миң нерв клеткаларын сактап калат