Жаркылдаган тери эрежелери: 20, 30, 40 жана 50 жашта бетиңизге кантип мамиле кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бир аз аракет менен ичиңизден таза, жылмакай, жаркыраган териге ээ болосуз.

Ар кандай курактагы териге кам көрүүнүн 7 эрежеси

Сиз бул негизги эрежелерди билесиз. Келгиле, алардын толуктугу үчүн тизмектеп көрөлү.

1. Күнүнө эки жолу бетиңизди рН 5-5, 5 болгон гель же пенка менен жууп туруңуз. Бул продукт теринин коргоочу тосмосун сактайт.
2. Жатар алдында макияжыңызды сөзсүз тазалаңыз.
3. Териңиздин түрүнө ылайыктуу косметиканы колдонуңуз.
4. Күндүз жана түнкү кам көрүү үчүн эки башка каражатты колдонуңуз. Күндүз нымдап, түнкүсүн азыктандыруу жакшы.
5. Жумасына бир же эки жолу скраб же пилинг менен терини терең тазалап туруңуз.
6. Көздүн тегерегине өзгөчө көңүл буруңуз: атайын кремдерди жана "кабактар үчүн" деген белгиси бар сывороткаларды колдонуңуз.
7. Күндөн коргоочу косметикага артыкчылык бериңиз. Жайында же лыжа курортторунда SPF 30дан кем эмес атайын каражаттарды колдонуу маанилүү.

Жаш куракка жараша тери өзгөрөрүн эстен чыгарбоо керек. 30 жашыңызда эмне кыла ала турган болсоңуз, 40 жашыңызда шашылыш муктаждыкка айланат. Ал эми 20 үчүн маанилүү болбогон учурлар 50 жашта өтө маанилүү болот.

Бетке кам көрүү 20-30 жыл

20 жаштан 30 жашка чейинки курактагы дене жана тери чыныгы гүлдөгөн учурду башынан өткөрөт. Өспүрүмдөрдүн безеткилери көбүнчө өткөн нерсе, бырыштар алыскы келечектеги коркунучтуу окуядай сезилет жана кам көрүүнүн максаты, негизинен, алдын алуу болуп саналат. Бирок, баары бир караганда көрүнгөндөй жылмакай эмес. Теринин тунук жана жаштыгын мүмкүн болушунча узакка сактоо үчүн бул төрт эрежени сактоо керек.

1. Кечинде бетиңизди жакшылап жууганды унутпаңыз

Жаш куракта кургак тери сейрек кездешет, бирок майлууга тенденциясы бар нормалдуу тери кеңири диапазондо. Бул безеткинин жыныстык гормондорунун төрөттү көзөмөлдөөнүн жогорку деңгээли менен шартталган, анын терс таасири майдын көбөйүшүнө алып келет. Жашы менен гормондордун деңгээли жана аны менен бирге тери нормалдашат. Бирок сиз жаш жана ысык кезиңизде май көйгөй жаратышы мүмкүн: бул сезгенүүнү жана кыжырданууну пайда кылган бактериялардын бардык түрлөрү үчүн эң сонун жер.

Инфекция көбөйүп, келбетиңизди бузуп албаш үчүн күндүз бетиңизге чогулган майды, чаңды, кирди жууп салууну унутпаңыз. Албетте, теринин тиби үчүн каражаттарды колдонуу.

2. Тешикчелерди ачыңыз

Кара чекиттер - май жана кир менен бүтөлгөн тешикчелер - өспүрүм курактагы дагы бир кеңири таралган көйгөй. Эгерде тазалоого көңүл бурбай койсоңуз, убакыттын өтүшү менен тешикчелер чоюлуп, тери апельсин кабыгындай болуп калат.

Үй шартында тешикчелерди терең тазалоо жумасына бир жолудан кем эмес жүргүзүлүшү керек. Буга атайын тазалоочу маскалар жардам берет, аларды сиз сатып ала аласыз же өзүңүз жасай аласыз.

Эгерде териде безеткиге жакын болсо, айына бир же эки жолу косметолог тарабынан кол менен же ультраүн тазалоодон өтүү керек.

3. Ультрафиолет нурлануудан сактаныңыз

Күйүү сулуу көрүнүшү мүмкүн. Бирок бул табигый болсо, балким, коркунучтуу. Күндүн нурлары кургап, ультрафиолет нуру теринин бекемдигине жана ийкемдүүлүгүнө жооп берген коллаген жана эластин белокторуна зыян келтирет. Натыйжада беттин тез картаюусу (фотокартаюу).

Жаштыкты узартуу үчүн, ушундай назик куракта да SPF каражаттарды колдонууга көнүңүз. Ал эми шоколаддын түсү сиз үчүн маанилүү болсо, анда өзүн-өзү күйгүзүүчү каражаттарды колдонуңуз.

4. Көздүн астындагы териге кам көрүү

Көздүн айланасындагы тери өтө жука жана анын астында май катмары дээрлик жок. Мына ушундан улам ал биринчи кезекте карып баратат. Бул аймактарды бойго жеткенде карап баштоо кадимки ката. Адистер 18 жаштан баштап көздүн айланасындагы теринин абалына кам көрүүнү сунушташат.

Атайын нымдагычтарды жана аш болумдуу заттарга бай патч маскаларды колдонуңуз. Жашыл чай жана жалбыздан жасалган нымдуу компресс дагы жаштарды жакшы сактайт. Компресстердин рецепти жөнөкөй: 1-2 чай кашык чай же жалбыз, кайнак сууга 0,5 литр куюп, муздатыңыз. Инфузияга бир нече катмар бүктөлгөн кебезди же марляны малып, бир аз сыгып, көзүңүздүн астына 10-15 мүнөт коюңуз.

30-40 жашта бетке кам көрүү

Бул жашка чейин, сиз буга чейин көп стресс жана гормоналдык жарылууларды башынан өткөргөн (кош бойлуулук, төрөт, контрацептивдерди кабыл алуу, ж.б.у.с.) жана бул териде чагылдырылган. Өзгөрүүлөр анча байкалбаса да, алар. Жана айкын себептерден улам алар өсөт. Андыктан, төмөнкү маанилүү жагдайларды көз жаздымда калтырбаңыз.

1. Пигментацияга көңүл буруңуз

Тегиз эмес түс, жок эле дегенде, бир нече жыл кошууга болот жаркыраган жаш белгиси. Жаш өткөн сайын пигментация айкын болуп калат, ошондуктан теринин бир калыпта өңүн сактап калуу маанилүү. Бул агартуучу кремдерди, маскаларды колдонуу же жумшак (чоң абразивдүү бөлүкчөлөр жок) үй скрабтарын колдонуу менен жетишүүгө болот.

Бирок идеалдуу вариант - косметологго кайрылуу. Ал сизге териңизге ылайыкталган агартуучу каражаттарды гана сунуш кылбастан, ошондой эле профессионалдуу пилингдердин сериясын сунушташы мүмкүн.

Ооба! SPF менен косметиканы колдонуу өзгөчө мааниге ээ. Ультрафиолет нурлары меланиндин өндүрүшүн козгоп, пигментация көйгөйүн курчутат.

2. Этил спирти бар продукцияларды колдонбогонго аракет кылыңыз

Спирт майларды эритип, жууп кетет. Май көп болгондо, көбүнчө өспүрүм курактагыдай, спирт ичимдиктерин сүртүү пайдалуу. Алар андагы топтолгон бактериялар менен ашыкча себумду жок кылууга жардам берет жана ошону менен безеткилердин пайда болушунун алдын алат.

Бирок жаш өткөн сайын майдын бөлүнүп чыгуусу азаят. Ошол эле учурда, бул зарыл, анткени ал терини нымдап, аны тышкы чөйрөдөн коргойт: жогорку жана төмөнкү температурадан, шамалдан, ж.б. Спирт ичимдиктерин камтыган продуктылардын зыяны ТЕРИ КАМОО ПРОДУКЦИЯЛАРЫНДАГЫ ЭТАНОЛ КООПСУЗДУКБУ? бул ансыз да ичкерүүчү жана убакытты талап кылган тоскоолдук. Ошентип, терини керектүү нымдуулуктан жана коргоодон ажыратуу.

30 жаштан кийин, алкоголдук ичимдиктер менен эмес, мисалы, көк чай менен тониктерди тандоо сунушталат.

3. Картаюуга каршы каражаттарды колдоно баштаңыз

Мисалы, кремдер жана сывороткалар менен ретинол (витамин А). Ретиноиддер теринин картаюусун дарылоодо: клиникалык эффективдүүлүккө жана коопсуздукка сереп салуу ретинол клетканын метаболизмин жакшыртат, коллаген синтезин стимулдайт жана ал тургай бар бырыштарды азайтууга жардам берери далилденген.

Бирок, бул каражаттын да терс таасирлери бар. Мисалы, А витамини терини дүүлүктүрүп, фотосезгичти жогорулатат. Андыктан мындай кремдерди түнкүсүн гана колдонууга болот.

Терс таасирлерин эске алып, косметологго кайрылуу туура. Адис териңизге туура ретинол концентрациясын тандоого жардам берет. Жана ошондой эле, балким, кеңеш берет башка каршы каражаттарды жана ыкмаларын, анын ичинде салондук лифтинг жол-жоболору: массаж, микроток жана мезотерапия, жана башкалар.

Коллаген жана гиалурон кислотасы бар кремдер жана маскалар үйдө кам көрүү менен жакшы туура келет. Айтмакчы, бет массажын өз алдынча да жасоого болот.

40-50 жашта бетке кам көрүү

Азыркы 40 жыл жаңы 20 деп айтышат. Бул чындыгында ошондой. Медицина, косметология, сергек жашоо образы көптөгөн аялдарга 20дан 30 жашка чейинки курактагыдай жагымдуу көрүнүүгө мүмкүндүк берет. Теринин жаш жана жаңы бойдон калууга жардам берүү үчүн бул сунуштарды аткаруу маанилүү.

1. Терини интенсивдүү нымдаштыруу

Жыл өткөн сайын тери азыраак майлуу болоорун айтып өттүк. Майдын коргоочу тосмосу жукарган сайын теринин нымдуулугун кармап калуусу кыйындайт. Ал эми нымдуулук жетишсиз болгон жерде кургакчылык келип чыгат, ага мүнөздүү жаракалар, бырыштар, бырыштар пайда болот… Териңизди нымдандыруу сиздин кам көрүүңүздө биринчи орунда турушу керек.

Самын жана башка кургатуучу каражаттар менен жуугандан алыс болуңуз. Каймактуу азыктандыруучу көбүктөрдү же чайкоосуз мицеллярдык сууга өтүңүз. Күндүзгү жана түнкү кремди тандоодо максималдуу нымданууга көңүл буруңуз.

2. Салондо дарылоону кошуңуз

Мурда өз алдынча жакшы иш кылсаңыз да. Жаш өткөн сайын тери көбүрөөк көңүл бурууну жана кам көрүүнү талап кылат: эриндердин көлөмү азаят, назолабиалдык бүктөмөлөр пайда болот, беттин овалы бир аз калкып чыгат.

Заманбап косметология карылыкка каршы дарылоонун кеңири спектрин сунуштайт жана кереметтерди жаратат. Туура тандалган пилингдер, массаж ыкмалары, ошондой эле теринин терең катмарларын нымдап, бырыштарды толтуруучу жана эриндердин көлөмүн калыбына келтирүүчү ар кандай сулуулук инъекциялары 49 жашта да 25 жаштадай укмуштуудай көрүнүүгө мүмкүндүк берет.

Кесипкөй кеңеш алуу үчүн косметологго кайрылыңыз. Сиздин адистин медициналык даражасы жана тийиштүү билими бар болушу маанилүү. Бул учурда, терапия мүмкүн болушунча коопсуз жана натыйжалуу болот.

3. Көздүн астындагы териге максималдуу көңүл буруңуз

Жаш өткөн сайын бул аймактарда ичке тери көбүрөөк тамактанууну жана барган сайын тыгыз, антиоксиданттуу жана витаминге бай кремдерди жана сыворотканы талап кылат. Аларды теринин өзгөчөлүгүнө жана абалына көңүл буруп, сунуштарды бере турган косметолог менен бирге тандоо сунушталат.

Көңүл буруңуз: кетүүнү унута албайсыз! Эгер сиз чындап бактылуу болуп көрүнсөңүз дагы жана кара чөйрөлөр менен бырыштарды туурап, сизди коопсуз айланып өтүшөт. Убакыт тынымсыз, көздүн астындагы теринин калыбына келишине жардам бербесеңиз, жагымсыз өзгөрүүлөр бир нече күндө эле сизди каптап кетиши мүмкүн.

50 жылдан кийин бетке кам көрүү

Легендарлуу Коко Шанель бир жолу: “20 жашыңыздагы жүзүңдү сага табият берген; 50 жашта кандай болору сизге көз каранды . Териңизди стресс менен жалгыз калтырган жоксуз деп үмүттөнөбүз жана ал сизди ден соолук жана жакшынакай көрүнүш менен кубандырат. Сиз, балким, бетке кам көрүү боюнча устатсыз, андыктан бул жерде үч гана негизги пункт бар.

1. Ретинолду колдонуңуз

Эгерде сиз мурда А витамининин продуктуларын колдонбогон болсоңуз, анда аны кийинкиге калтырбаңыз: алар теринин көпкө жаш бойдон калышына жардам берет. Эгерде ретинол сиздин сүйүктүү кремдериңизде жана сывороткаңызда мурунтан эле бар болсо, концентрацияны жогорулатууну ойлонуп көрүңүз.

2. Дарылоого гиалурон кислотасынын сывороткасын кошуңуз

Бул зат териде болот, ошондой эле кыртыштарда нымдуулуктун сакталышына катышат. Жаш өткөн сайын табигый гиалурон кислотасы азайып, тери кургап, акырындап пергаментке айланат.

Бирок кеп нымдуулукту жоготуу женунде гана эмес. Гиалурон кислотасы клеткалардын регенерация процесстерине активдүү катышат. Анын жетишсиздиги менен тери жөн гана натыйжалуу калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгүн жоготот. Жана бул картаюуну тездетет.

Ошондуктан 50 жаштан кийин терини гиалурон кислотасы менен атайын карылыкка каршы сывороткаларды же алтургай инъекцияларды колдонуу менен кошумча азыктандыруу өтө маанилүү.

3. Ар бир үч-төрт күндө лифтинг эффектиси бар маскаларды жасап туруңуз

Жашылдандыруу жагынан альгинатты маскалар өзүн жакшы көрсөттү. Бирок, косметикалык бренддер сунушташат көптөгөн башка варианттары маскалар менен лифтинг эффектом негизинде "бренддик" активдүү ингредиенттер. Жана сиз, албетте, өзүңүздүн бир нерсени тандай аласыз - так сиздин териңиздин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүчү каражатты.

Жана дагы бир жолу эскерте кетели: апаларыбыз менен чоң апаларыбыздан айырмаланып, биз сулуулук жана жаштык ар тараптан чындап эле биздин (жана тажрыйбалуу косметологдун) колубузда турган мезгилде жашап жатканыбызга бактылуубуз. Бул сыйкырдуу чындыкты колдонуу керек!