Өзүңүздү тазалоого түрткү берүүнүн 12 жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Тартипке салуу жагымдуу боло тургандай кылып өзүңүздү кантип орнотсоңуз болот.

1. Тазалоону жакшы кабыл алыңыз

Өмүрүңүздүн бир топ бөлүгүн өзүңүздү кыйноо үчүн эмес, өзүңүздүн жыргалчылыгыңыз үчүн тазалайсыз. Баардыгы өз ордунда болгон таза үйдө жашоо сиздин маанайыңызга, өндүрүмдүүлүгүңүзгө жана жалпы ден-соолукка жакшы.

Тазалоону оор жумуш катары кабыл албаганга аракет кылыңыз. Бул жагымдуу эс алууга инвестиция катары караңыз.

2. Сыйлык алуу

Баары жөнөкөй: тазалоону баштоо өтө кыйын болсо, аны жасагандан кийин өзүңүзгө жаккан нерсени ойлонуңуз. Өзүңүзгө даамдуу десертти же сүйүктүү сериалыңыздын башка эпизоддорун убада кылыңыз.

3. Үйдө эч ким жок болгондо сыртка чык

Албетте, көпчүлүк адамдар үйдө жалгыз калганда тазалоо оңой. Чарбанын мучелерун пайдалуу ишке тартууга мумкун эмес болсо да.

Үзгүлтүккө учураганда тазалоону баштоого аракет кылбаңыз. Кыжырдануу сыяктуу жагымсыз эмоциялардан тышкары, ал азыраак жардам берет.

Кимдир бирөө сиз тыкан иретке келтирген нерсенин баарын дароо тытып салганда, бул аябай ачуулантат. Же бир бөлмөдөн экинчи бөлмөгө чуркап жүрүп пол сүртүүгө тоскоолдук жаратат.

4. Бардык бөлмөлөрдү бир убакта албаңыз

Тазалоону батириңиздин бардык бөлүктөрүнүн башаламандыктан толук бошотуу деп түшүнүүнүн кереги жок. Бардык бөлмөлөрдү жалпы тазалоону күтүү, пол жана терезелерди жууп, ал баштала электе эле чарчайт. Бүгүн ашкананы тазалаңыз, эртең ваннаны тазалаңыз - батирдин жалпы көрүнүшү мындан жабыр тартпайт.

5. График түзүңүз

Тазалоо сизге кандай жеңил экенин ойлонуп көрүңүз: жумасына бир же эки жолу бир-эки саат же күн сайын 20-30 мүнөт. Ишенбесеңиз, жок дегенде экинчи ыкманы колдонуп көрүңүз. Ошентип, жумуштун алды сизди коркутуп-үркүтүүнү токтотот жана тартипке салуу кадимки нерсеге айланат.

Мисалы:

• Дүйшөмбү: шкафтагы кийимдерди чыгарыңыз.
• Шейшемби: чаңды сүртүңүз, текчелерде нерселерди иретке келтириңиз.
• Шаршемби: батирде полду тазалоо.
• Бейшемби: ванна тазалоо.
• Жума: мешти жуу.
• Ишемби: эски нерселерди балконго алып чыгуу.
• Жекшемби: шейшепти алмаштыруу, жуунууга кийим жөнөтүү.

Жыйынтыгында үйдө күн сайын мынчалык көп жумуштар болбойт. Ал эми аларды бүтүрүү үчүн жарым сааттан ашык убакыт талап кылынбайт.

6. Тазалыкты спорт катары эсептеңиз

Бир сааттык жуунуу 200 калория күйөт. Ал эми килемдерди кылдат тазалоодон өткөрсө, жарым саатта ушундай жыйынтыкка жетишүүгө болот. Ошол эле өлчөмдөгү калорияларды сиз толук йога классына коротсоңуз болот.

7. Активдүү музыканы күйгүзүңүз

Тынч, муңдуу ырлар жарабайт. Сиз жөн эле кыймылдап баштагыңыз келген музыканы ойнотуңуз. Ал ритмди коюп, көңүлүңүздү көтөрөт, аны менен бирге убакыт учат – полдорду тазалоо төрт-беш гана жолду талап кылганына таң каласыз.

8. Социалдык тармактарды жабыңыз

Тазалоо мурунку пунктта аякташы мүмкүн - сиз музыканы тандоо үчүн компьютерге отуруп, анын айынан турбай калганыңызда. Же телефонуңуздагы радиону күйгүзүүнү чечтиңиз жана жаңы билдирүүнү көрдүңүз. Бардык чаттарды жаап, эскертмелерди өчүрүңүз.

9. Эң кыйынынан башта

Тазалоодо эң тажаткан нерсени таап, алгач аны жасаңыз. Көрүү натыйжасы жана эң кыйын нерсе аткарылды деген сезим алдыга жылууга түрткү берет.

Ваннаны тазалай турган болсоңуз, анда ажаткананы тазалоодон баштаңыз. Төшөктөрдү алмаштыруу керек болгондо, адегенде жууркан жабууну чечиңиз. Калганы өзүнөн өзү бүтөт.

10. Керексиз нерселерден арылыңыз

Сизге таптакыр кереги жок нерселерди тынымсыз жылдырууну, сүртүүнү, коюуну токтотуңуз. Орун бошотконуңузда, аны дароо тазалап, тыкан иретке келтирип, таза кармагыңыз келет.

Эски жана керексиз нерселердин баарын алып чыгып, дароо баштыктарга салыңыз. Эң негизгиси, аны балконго же кампага жашыруу эмес, баарын кайра кайтарууга азгырык болбошу үчүн, аны дароо батирден алып чыгууга аракет кылуу. Жана сизге кошумча блокировкалардын кереги жок.

11. Интерьерге жаңы нерсе кошуңуз

Жаркыраган ваза же лампа сатып алыңыз, декоративдик шамдарды коюңуз же жаңы пардаларды илип алыңыз. Үйүңүздү кооздоп турган кандайдыр бир кичинекей нерсени алып келиңиз. Ал эми батириңизде башаламандык болсо, кайсы жерге жаңы буюм салбаңыз, үйүңүздү тазалыктай эч нерсе кооздой албасын сезесиз.

12. Кичинекей баш аламандыктарды дароо тазалаңыз

Идиштерди тамактан кийин дароо жууп баштаңыз. Бул эң көп дегенде беш мүнөт талап кылынат. Эгерде такыр убакыт жок болсо, мисалы, эртең менен, идиштерди жылуу суу менен толтуруңуз - кийин аларды жуу бир топ жеңил болот.

Ар дайым китептерди артка бүктөп, макияжды алып салыңыз, керебетиңизди жыйнаңыз - бир мүнөт убактыңызды бөлүңүз. Мындай майда нерселерден тартип жаралат, аны сактоо абдан жагымдуу, эч кандай мотивациянын кереги жок.