Эмне үчүн суук бар жана аны менен эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эгер титиреп жатканыңызды сезсеңиз, ал өлүмгө алып келбей турганын текшериңиз.

Чыңдоо – үстүнкү кан тамырлардын спазмына организмдин физиологиялык реакциясы. Көбүнчө, кичинекей титирөө сууктан улам пайда болот. Ал эми чыйрыгуунун дагы бир топ жагымсыз себептери бар.

Эмне үчүн температурада суук болот

Гипотермиядан кийин чыйрыктын эң көп тараган себеби - ысытма. Дарыгерлер Чоң кишилердеги температураны температуранын 37, 7°С жана андан жогору көтөрүлүшү деп аныкташат.

Температуранын өзү көптөгөн оорулардын, анын ичинде бактериялык инфекциялардын жана ички органдардын ар кандай сезгенүү процесстеринин симптому болушу мүмкүн. Бирок, көбүнчө биз ОРВИ же сасык тумоо менен ооруп калганда учурайбыз.

Дене табы менен чыйрыгуунун механизми жөнөкөй. Инфекция менен күрөшүүгө аракет кылып, дене температурасын жогорулатат - бул көптөгөн вирустарга жана бактерияларга зыян келтирет. Жылытуу процессин тездетүү жана ичиндеги жылуулукту сактоо үчүн үстүртөн кан тамырлардын спазмы жана титирөө пайда болот. Ошондуктан, температура тез көтөрүлгөндө адамдын өңү кубарып, айласы жок титирейт.

Эмне үчүн ысытмасы жок чыйрыгуулар болот

1. Суук

Дененин ичиндеги жылуулукту кармап туруу үчүн тамырлардын жыйрылышына себеп болгон суук. Дене жылуулукту сактоо үчүн булчуңдарды интенсивдүү жыйрылуу жана эс алуу менен жооп берет.

муздатуу баштоо үчүн, ал муздак жарым кийинип чыгып секирип кереги жок. Температуранын кескин өзгөрүшү (мисалы, ысык көчөдөн кондиционери бар бөлмөгө киргенде) же нымдуу кийим кийип жүргөндө шамалдын шамал болушу жетиштүү.

2. Дары-дармектерди кабыл алуу

Кээ бир дарылар, анын ичинде рецептсиз берилүүчү дарылар ашыкча тердөө жана чыйрыкты пайда кылат. Бул терс таасирлери колдонуу боюнча нускамада сүрөттөлгөн.

Ошондой эле, дары-дармектердин айкалышы же алардын ашыкча дозасы титирөөнү пайда кылышы мүмкүн.

Айтмакчы, ушул себептен улам кары-картаңдар калчылдап калышат. Алар көрсөтмөлөрдү окубастан, ар кандай дары-дармектердин таасирдүү массивдерин алышат.

3. Ашыкча физикалык активдүүлүк

Сиз марафонго чуркаганда, бир километрге сүзгөндө же кандайдыр бир жол менен бар күчүңүздү жумшаганда, булчуңдар бошотот Көнүгүү дененин температурасына кандай таасир этет? көп жылуулук. Мындан улам дене ысып, тердөө аркылуу муздай баштайт.

Тери менен курчап турган абанын ортосундагы температуранын айырмасы көп учурда чыйрыкты пайда кылат. Көбүнчө спортчулар өтө ысык (дене активдүү тердегенде) же өтө суук күндөрү титирейт.

4. Эндокриндик бузулуулар

Үзгүлтүксүз суук болуу жана ага байланыштуу чыйрыгуу эмне үчүн мен муздакмын? гипотиреоз (калкан безинин гормондорунун өндүрүшүнүн төмөндөшү). Гормондордун жетишсиздигинен организм температураны эффективдүү жөнгө сала албайт. Ошондуктан, ал тери астындагы кан тамырларын спазмдап, титиреп, жылуулукту кармап калууга аракет кылат.

5. Менструация жана менопауза

Мындай учурларда, гормоналдык денгээлде олуттуу өзгөрүүлөр да болот.

6. Гипогликемия

Бул кандагы канттын деңгээлинин кескин төмөндөшүнүн аталышы. Бул ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Мисалы, сиз физикалык же психикалык жактан ашыкча күч жумшадыңыз. Же сиз өтө катуу диета кармайсыз жана денеңизде глюкоза жетишсиз. Же сизде кант диабети бар, бирок дарыгериңиз сиздин дары-дармектериңизди туура эмес колдонгон.

Гипогликемия менен биз курч алсыздыкты, анын ичинде булчуңдардын алсыздыгын сезебиз. Чарчаган булчуңдар майда титирей баштайт, чыйрыгуулар пайда болот.

Гипогликемия кооптуу абал болуп саналат. Кандагы канттын деңгээли төмөндөй берсе, бул нерв системасынын бузулушуна, анын ичинде эпилепсиялык талмаларга, эсин жоготууга жана комага алып келиши мүмкүн.

7. Туура эмес тамактануу

Анын таасири гипогликемия менен бирдей. Бирок бул учурда булчуңдардын алсыздыгы кандагы глюкозанын жетишсиздигинен гана эмес, башка азык заттардан да келип чыгат.

Диетадан же арыктоодон улам дайыма чыйрыгып турсаңыз, сөзсүз дарыгерге кайрылыңыз. Анткени, чыйрыгуунун артынан чачтын түшүшү, боюна бүтө албай калуу, уйкусуздук, депрессия жана алтургай анорексия болот, бул өлүмгө алып келет. Сиз мүмкүн болушунча тез арада диетаны нормалдаштыруу керек.

8. Стресс жана эмоционалдык стресс

Стресс адреналиндин деңгээлин жогорулатат. Башка нерселер менен катар, бул гормон үстүнкү тамырлардын спазмын жана анын натыйжасында титирөөнү жаратат. Ошон үчүн адамдар ачууланганда же абдан тынчсызданганда «калтырышат».

Калкты кантип дарылоо керек

Себептердин ар түрдүүлүгүн эске алганда, дарылоонун жалпы алгоритми жок. Бул кырдаалга жараша иш-аракет кылуу зарыл:

• Үшүп калсаңыз, ысык чай ичип, жылынып, эс алганга аракет кылыңыз. Бул спазмты бошотот.
• Эгерде чыйрыгуу инфекциялык оорунун жана температуранын жогорулашынын фонунда пайда болсо, анда дарыгерге кайрылып, анын сунуштарын аткарыңыз.
• Эгер сиз физикалык же эмоционалдык жактан ашыкча чуркасаңыз, бир нече мүнөт эс алууга мүмкүнчүлүк бериңиз: дем алыңыз, тынчтаныңыз.
• Эгерде сизде дайыма чыйрыгып турсаңыз, гормоналдык дисбаланстарды, кант диабетинин өрчүшүн же тамак-аштын жетишсиздигин жокко чыгаруу үчүн дарыгерге кайрылыңыз.