Өзүңдү аябастан: чекти кантип көтөрүү керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ийгиликке жетүү үчүн эмне керек? Таланттуубу? Эреже боюнча ойнойсузбу? Башыңыздан чыгарыңыз! Эрик Бертран Ларссен, норвегиялык жазуучу жана жеке өсүү боюнча машыктыруучу, өз жолуң менен кантип басып, максаттарыңа жетүү керектигин айтып берет.

Аябай

Аскердик авиациянын офицери бор менен доскага вертикалдуу сызык тартты. Төмөндө нөл деп жазган. максималдуу он менен көрсөтүлгөн. Ал төртөөнү көрсөтүп: «Сен өзүңдүн колуңдан ушунчалык көп келет деп ойлойсуң» деди. Анан экиге сөөмөйүн көрсөтүп: "Апаң сени көп нерсеге жөндөмдүү деп ойлойт". Ал дагы жети санын көрсөтүп: «Биз офицерлер, силердин дагы даяр экениңерди билебиз», - деп бизди тиктеп карады. "Чындык ушундай," манжа онго токтоду. "Сиз оюңузга да келбеген нерсеге жөндөмдүүсүз."

Эрик Бертран Ларссен 1992-жылы аман калуу курстары боюнча биринчи лекциянын башталышын ушундайча эстеди. Ал он тогуз жашта эле, жаңы эле Норвегиянын деңиз флотунда чалгынчы кызматына талапкер болгон жана тажрыйбалуу десантчылар менен бул курстарды өтмөкчү болгон.

Бул сабактар мени чындап эле күчкө сынады. Ал эки таяк жана бир жип менен от жагууну үйрөнгөн. Ал бир жума бою күнүнө бир-эки саат уктап, муздуу сууда километр сүзүп, алтургай түнкү узун өткөөлдөрдө сүйкүмдүүлүк таба алат экен. Ошондон бери «Сен ойлогонго да кудуретиң жетет» деген сөз анын башынан кетпейт. Ал өзүнө да, башкаларга да бир эмес, бир нече жолу кайталады. Армияда сегиз жылдан кийин ал психологиялык машыктыруучу болуп, спортчуларга Олимпиадада алтын алууга жардам берген, анткени ал өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүнүн чегинен чыгуу кандай экенин жакшы билген. Жана ал үйрөтө алган.

Анын Норвегиядагы «» китебин өлкөнүн ар бир 20-тургуну сатып алган, азыр ал орус тилинде басылып чыкты. Анда Ларссен ийгиликке жетүү үчүн "универсалдар" эмне жардам бергени тууралуу айтып берет.

Талантты унут

Эрик бир сөздү ийгиликке алып баруучу терминдердин тизмесинен биротоло өчүрүү керек деп ишенет. Бул жерде - "талант". «Талант - болбошу керек болгон сөз» деп жазат ал.

Ар бир адам көп машыгуу менен гений болуп өсө алат. Андре Агассинин атасы Майк Агасси сыяктуу, сиз өз балаңыздан гений жасай аласыз. Майк абдан жалындуу адам болгон. Ал тынымсыз үч улуу баланы теннистик замбирек менен машыктырып, эң кичүүсү Андре 1970-жылы төрөлгөндө, ал өз ыкмаларын жылмалап жүргөн. Кичинекей Андреде керебеттин үстүндөгү айлануучу столдо унаалар же жаныбарлар эмес, теннис тобу илинип турган. Майк бала кезинен эле баланын көңүлүн теннис топторуна "курчтаган". Андре баса баштаганда атасы уулунун колуна теннис ракеткасын байлап койгон.

Дэвид Бекхэм бала кезинен бери машыккан. Тайгер Вудс гольф клубуна бир жыл мурун эле алынып келинген, тагыраак айтканда. Ошондой эле миңдеген мисалдар бар, андыктан ийгиликке жетүү үчүн керектүү нерселердин тизмесинен "талант" деген сөздү чийип салыңыз.

80% көңүл буруу эрежеси

Дагы эмнени унутуш керек - баланс. Анын бар экенин сага бирөө айтты беле? Кечиресиз, бирок кимдир бирөө сага калп айтты.

Мындай күлкүлүү окшоштук бар, биздин жашообуз төрт оттон турат имиш: бири дос, экинчиси үй-бүлө, үчүнчүсү ден соолук, төртүнчүсү жумуш. Ийгиликтүү болушу үчүн бир конфорканы өчүрүү керек. Мыкты ийгиликке жетүү үчүн, эки өчүрүү керек.

Албетте, бул ирониялуу, бирок баштапкы этапта дагы эле максатка жетүү үчүн көңүлүңүздүн 80% ын арнашыңыз керек. Жок, 30 же 50 эмес, 80 жана бир пайызга аз эмес.

Тең салмактуулук жок деген ой менен келишүүгө туура келет. Бул миф. Чындыгында, сизге ылайыктуу күчтөрдүн тең салмактуулугу бар. Анда сиз кайсы плиталарды өчүрүүгө даярсыз?

Эрежелерди үйрөнүү жана аларды бузуу

Сапаттык жактан жаңы нерсени ойлоп табуу үчүн алгач эрежелерди сактоону үйрөнүү керек. Аларды изилдегенден кийин, процессти үзүп, ырахат алуудан тартынбаңыз.

Спортто эреже бузуудан коркпогон адамдар пионер болуп чыгышкан мисалдар аз эмес.

Маселен, ок атуучу Патрик О'Брайен Олимпиадада жеңишке жетип, 17 жолу дүйнөлүк рекорд койгон. 1950-жылдардын башында, ал мүмкүнчүлүк алууну чечти жана өзүнүн ок атуу ыкмасын ойлоп таба баштады. Ага чейин эч ким замбиректин огун минтип түрткөн эмес: алар далысын таянып туруп, анан 180 градуска бурулуп, импульс жаратышкан. Дал ушул техниканын аркасында О'Брайен 17 дүйнөлүк рекорд койгон.

Америкалык Билл Кох 80-жылдары биринчи болуп бир буту менен коньки тээп, бул ыкма революциялык мүнөзгө ээ болгон. Ал эми швециялык лыжадан секирген Ян Боклев абада учуунун жаңы ыкмасын ойлоп тапты.

Жыйынтык жөнөкөй: эрежелер өнүгүүнү чектебесе гана керек. Ошондон кийин - бузуу жана бир гана бузуу.

Жакшы максат

Жакшы максат деген эмне? Эрик өзүңүздүн "туулган" максатыңызды аныктоо үчүн өзүнө төмөнкү суроону берүүнү сунуштайт: эгер сиз Кудуреттүү Кудайга жолуксаңыз жана ал жакынкы 10 жылда сиз кыялдангандын бардыгына жетесиз деп айтса, андан ары эмне кылат элеңиз? Башкача айтканда, эгер сиз ийгиликке жетээриңизди так билсеңиз, анда эмне кылат элеңиз? Бул суроого чынчылдык менен жооп бер.

Анда сөздүн маанисин түшүндүрүп бериңиз: “Анда мен ким болгум келет? Мыкты 50 теннисчиби же мыкты 50 теннисчиби? Алар айткандай, айырмачылыкты сезиңиз. Эгер сиз жөн эле тизмеге кирсеңиз, анда сизден дагы 49 адам болушу мүмкүн, эгер сиз мыкты болсоңуз, анда сизден алдыда эч ким жок.

Бул боюнча Дональд Трамп жакшы кеңеш берди: “Баары бир ойлонуш керек, анда эмне үчүн чоң ойлонбойсуң?”.

Жолдо маркерлер

Ларссен ай сайын жолуңузду инвентаризациялоону сунуштайт. Бул тынымсыз сөөмөйүңүздү тамырдын согунда кармап туруу жана сизге эч кандай тиешеси жок нерселердин баарын өзүңүздү аябастан ыргытуу дегенди билдирет. Инвентаризацияны кантип алуу керек? Өтө жөнөкөй. Сиз өзүңүзгө суроолорду берип, аларга чынчылдык менен жооп берүү үчүн жетиштүү убакыт бөлүү керек. Өзүңө суроо бер:

• Баары каалагандай болуп жатабы?
• Акыркы айдагы жетишкендиктериме канчалык канааттандым?
• Буга жетүүмө жардам берген негизги сапат кайсы?
• Мен баратамбы?
• Мен күн сайын колумдан келгендин баарын кылып жатамбы?
• Менин өзгөчөлүгүм эмнеде?

Муну дайыма жасап туруңуз жана өзүңүз жөнүндө көп нерсени үйрөнүңүз.

Чексиз бол

Ийилбөө - бул атайылап тандоо. Эгерде сиз чечим кабыл алсаңыз, эмне үчүн бул параметрди тандаганыңызды так билишиңиз керек. Мунун артында ниет болушу керек, бул сизди тандаган максатка жетелейт. Сыртта аба ырайы сонун болгондуктан кеңседен эрте кетүүнү кааласаңыз, бул жумада балдар менен көбүрөөк убакыт өткөрүүнү максат кылганыңыз же оор жумуштан кийин эс алуу керек экендиги менен акталышы керек.

Кыйын болуу - бул өзүң каалагандай жашоону жана өзүңүздү туура сезүүнү билдирет жана бул чындыгында көп кайраттуулукту талап кылат.

Жашоо жөнөкөй деген ишеним жалпы туура эмес түшүнүк. Жашоо татаал. Бирок анын кыйынчылыгы канча кыйынчылыкка кабылаарың менен эмес, алдыга умтулуп, канча кыйынчылыктарга чыдай аласың менен байланыштуу. Сиз комфорт зонаңыздан көп чыга турган адамсыз. Жана көп учурда, ал иштейт. Кээде иштебей калат. Бирок сен баары бир чыгасың. Жана канчалык канааттануу менен бүтөөрүңүздү элестете да албайсыз.

Сиз ойлогондон да көптү кыла аласыз.

"" китебинин негизинде