Биз өзүбүздү сергек жашоого мотивациялайбыз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул ушул эле темадагы 101-макала. Балким, бир аз агрессивдүү, бирок мен сизге сергек жашоонун сиз ойлобогон башка артыкчылыктарын көрсөткүм келет. Бул 101-статья акыры сиз үчүн мотивация болуп калсачы?

Сергек жашоого үгүттөгөн адамды фанат деп эсептесе болобу? Ооба, жана, бир жагынан алганда, бул жаман, анткени сергек жашоонун көптөгөн фанаттары өз маданиятын "агарбагандарга" таңуулоого аракет кылып жатышат. Экинчи жагынан, алар муну чын жүрөктөн жасашат, анткени дени сак жашоонун даамын татып, кайра кайтып келүү дээрлик мүмкүн эмес.

Менин үлгүмдөн шыктанган бир нече адамдар туура тамактануу жана жаман адаттардан арылуу жолуна түшкөнүн көрүп абдан кубандым. Бир гана кыйынчылыгы, мени тааныган ондогон адамдар болду, алардын саналуулары гана кеңеш алышты.

Мурда алар күнөөлүү деп ойлочумун. Убакыттын өтүшү менен мен аларды кызыктыра албай, себеби менде деп ишене баштадым. Артка кылчайып карасам, азыркы (салыштырмалуу аз болсо да) тажрыйбам менен мени көбүрөөк кызыктыра аларымды түшүнөм. Мен өзүмдү сергек жашоо образысыз элестете албай турганымдын себептерин тандоого аракет кылдым, жакында сиз да элестете албай каласыз деп ишенем.

Сиз эң төмөнкү муктаждыктарды гана канааттандырууну токтотосуз

Маслоу пирамидасы жөнүндө уккандырсыз. Бул адамдын муктаждыктарын деңгээлдерге бөлгөн схема: эң төмөнкүдөн эң жогоркуга чейин. Мына ушундай көрүнөт.

Эгер сенин бир гана кубанычың тамак болсо, анда сен эшексиң. Маслоу пирамидасынын эшекинде.

Физиологиялык муктаждыктарды канааттандыруу пирамиданын эң төмөнкү деңгээли болгондуктан. Анан мен эч кандай секс, тамак-аш жана уйкудан ырахат алуу жаман деп айтуудан алысмын, жок. Жыйынтык: пирамиданын деңгээли канчалык жогору болсо, ошончолук ар түрдүү жана кызыктуу болот. Ал эми сергек жашоо пирамиданын чокусу.

Сиз өнүгүп, жакшырып, максаттарды коюп, ага жетесиз. Акыр-аягы, сиз ырахат алганыңыздан ырахат аласыз. Каардуу, бирок абдан жагымдуу чөйрө.

Узак мөөнөткө ойлон

Эми сиз сэндвич жеп, тамеки чегиңиз же машыгууга балка чапкыңыз келет. Бул кыска мөөнөттүү ырахаттар. Узак мөөнөттө эмне чыгат? Бутерброд ашыкча килограммга айланат, тамеки дем алуусуз бир километрден ашык чуркай албай калууга айланат, ал эми калтырылган машыгуу бир жыл кыймылсыздыкка алып келет.

Тескерисинче, азыр машыгууну баштап, эртең эмес, биринчи күндөн эмес, жаңы жылдан эмес, сиз өзүңүзгө сонун узак мөөнөттүү перспективаны түзөсүз. Акырындык менен сиз дээрлик бардык нерсени жасай алган жана күн сайын денеси жөнүндө жаңы нерсени үйрөнгөн адамга айланасыз.

Эрте карылык

Жадакалса жаман адаттарга үндөп, эртерээк өлөсүң. Чындыгында сиз тезирээк картаясыз. Жана сиз менсиз билесизби, бул жаман көрүнүш менен гана эмес, мүмкүнчүлүктөрдүн чектөөсү менен да коштолот. Эч нерсе кылбай, диванга жаткыңыз келеби? Бир аз убакыт өткөндөн кийин сизде болсо эмне болот эч кандай мүмкүнчүлүк болбойт дивандан түшөсүңбү?

Сиз жашооңузду диверсификациялайсыз

Спорт канчалык эмоцияны кошот жана ал канчалык көп кырдуу болоорун билбейсиз. Шаардын сыртында досторуңуз менен велосипед тээп, карлуу токойдо чуркоо же машакаттуу маршка барсаңыз болот. А мен акылымды жогото элекмин.

Мындан тышкары, жаңы достор жана тааныштар болот. Спорт адамдарды бириктирет.

Сен дагы сулуу болосуң

Жана мунун жашыруун артыкчылыгы бар. Өзгөрүүлөрүңүздүн жакшы жакка өзгөрүшүн көрүп, өзүңүзгө болгон ишенимиңиз артып, башкалар сиздей сезилиши мүмкүн. Кантсе да, ачык айталы: дени сак жана спортсмендерге жакшы мамиле жасалат. Эгер сиз адамдар менен мамиле кылып жатсаңыз, анда бул чочколордогу дагы бир плюс.

Баары болду. Маслоу пирамидасынын түбүнөн көтөрүлүп, келечеги кең, өзүңүздү эрте карылыктан коргоп, сулуу болосуз. Баасы да жогору: дээрлик күн сайын өзүңүздүн үстүндө иштөөгө туура келет. Баштоо кыйын болот, убакыттын өтүшү менен жеңил жана жеңил болуп калат - буга чейин сиз буга чейин кантип жашап келгенсиз деген суроону бергиче. Ошондо сиз бул макаланы эстеп, менин жана башкалардын туура айтканын түшүнөсүз.