Ооруп, бирок жумуштан чыга албасаңыз эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Көпчүлүгү суук тийип үйдө отурбай, температурага, мурундун агышына карабай жумушуна кете беришет. Бирок дарыгерлер тобокелге барбоого кеңеш беришет.

Качан жана канча убакыт үйдө болушуңуз керек

Рочестердеги Майо клиникасынын жугуштуу оорулар боюнча адиси, доктор Притиш К. Тош мындай дейт: "Эгер сиз үйдө калууну ойлоп жатканыңыз үчүн абдан жаман болсоңуз, анда сөзсүз калыңыз".

Эсиңизде болсун - бул сиз жөнүндө гана эмес. Сиз сасык тумооңузга чыдашыңыз мүмкүн, бирок ал айланаңыздагылар үчүн өлүмгө алып келиши мүмкүн. Айрыкча кош бойлуу аялдар, жаш балдар жана кары-картаңдар жуктуруп алуу коркунучтуу.

Инфекциянын козгогучтары абадагы тамчылар аркылуу тарайт. Мындан тышкары, чүчкүргөндө, жөтөлгөндө оозубузду көбүнчө колубуз менен жаап коёбуз, колубуздан бактериялар тийген бардык нерселерге: эшиктин туткаларына, лифттердин баскычтарына, дүкөндөрдөгү азык-түлүк арабаларына тарайт. Сасык тумоонун вирусу түшкөн бетине жараша бир суткага чейин активдүү бойдон кала берет.

Дарыгерлер ысытма өткөнгө чейин, же андан да жакшысы эртеси үйдө болууну кеңеш беришет.

Албетте, сиз өзүңүздө симптомдор пайда боло электе башкаларга жуктуруп алсаңыз болот. Бирок көбүнчө дене табыңыз көтөрүлгөндө жугуштуу болосуз.

Кантип башкаларга жуктурбоо керек

Жумушка барбасаңыз дагы, үйдөн чыгып кетүүгө туура келет, мисалы, аптекага же азык-түлүк сатып алууга. Башкаларга жуктуруп алуу коркунучун азайтуу үчүн төмөнкү кеңештерди аткарыңыз:

• Чүчкүргөндө жана жөтөлгөндө оозуңузду алаканыңыз менен жаппаңыз, чыканагыңыз менен.
• Адамдар менен азыраак сүйлөшүңүз.
• Физикалык байланыштан алыс болуңуз, учурашууда кол алышпаңыз.
• Буюмдарга тийгенден кийин салфетка менен сүртүңүз.
• Колуңузду самын жана суу менен жууңуз.
• Бактерияларды абадагы тамчылар аркылуу жайылтпоо үчүн бинт кийиңиз.
• Симптомдоруңузду жеңилдетүү үчүн дарыларды алыңыз.