Эс тутумдун 5 сыры: кантип оңой жана узак убакытка эстеп калуу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жумуш же окуу тууралуу көп маалыматты эстен чыгарбоо керек болгондор үчүн жөнөкөй колдонмо.

Китепте “100% эс тутум. 10 машыгууда жаттап алуунун 25 пайдалуу ыкмасы” Екатерина Додонова чет элдик лексиканы тез жаттап алууну, сандардын узун серияларын, көлөмдүү тексттерди, адамдардын аты-жөнүн, пин коддорун жана башка көптөгөн нерселерди мээңизде сактап калуу боюнча сырлары менен бөлүшөт.

1. Түшүнүү

Көбүнчө адамдар бейтааныш сөздөрдү жана сөз айкаштарын алардын маанисин түшүнбөстөн жаттап алууга аракет кылышат. Балким, бул экзаменден өтүү үчүн бир нече күн жетиштүү болот. Албетте, лектор абляция деп эмнени айткыңыз келип жатканыңызды жана биринчи билеттен ошол абдан хромосомалык аберрациялардын белгилери кандай экенин түшүндүрүп берүүнү суранбаса.

Мээ ассоциативдик менен байланышкан сөздөрдү эң сонун эстейт. Убакытты текке кетиргиси келбей, таштанды сыяктуу түшүнүксүз тамга айкалыштарын ыргытат.

Ушул себептен улам, көпчүлүк адамдар чет тилдерин үйрөнүүдө кыйынчылыктарга дуушар болушат. Кызык үндүү сөз жүрөккө тааныш, түшүнүктүү сүрөттөрдү жаратпайт.

Ошондуктан, жакшы жаттоо үчүн, адегенде бардык жаңы терминдерди демонтаждап, түшүнүү керек. Сөздү сезип, аны өз фантазияңызда тааныш түшүнүктөр менен байланыштырууга аракет кылыңыз.

2. Ассоциация түзүү

Фантазиянын болушу - маалыматты жаттоо үчүн эң күчтүү куралдардын бири. Мнемотехника жасалма бирикмелердин эсебинен маанилүү отчетторду, презентацияларды, тексттерди, анын ичинде чет тилдердеги жаттоо процессин бир топ жеңилдетет.

«Дүйшөмбү» деген сөздү алалы. Сиздин ички экраныңызда кандай рамкалар иштеп жатат? Бул эртең мененки, коркунучтуу тыгындар, башыңызда дүрбөлөңгө түшкөн ой, календардагы бир күн, балалыгыңыздагы күндөлүк барагыңыз же кеңсеңиздеги кумурсканын уюгу болушу мүмкүн. Сиз эмнени көрүп жатасыз?

Ассоциативдик байланыштарды бекем жана бышык кылуу үчүн беш манжа эрежесин колдонсоңуз болот. Ар бир манжа тигил же бул мазмун менен толтурулган өзүнүн бирикмеси бар.

Манжалар	Ассоциация
Чоң	"Миз". Оригиналдуу, абсурд, абсурд
Көрсөтүү	"Эмоциялар". Позитивдүү гана колдонуңуз
Орточо	– Өзүң жөнүндө, сүйүктүү. Эс тутумдун объектисин өзүңүз менен байланыштыруудан тартынбаңыз
Аты жок	"Сезим". Сезимдериңизди байланыштырыңыз: көрүү, угуу, жыт, даам, тактилдик сезимдер
Чыпалак	"Кыймылда". Предметиңизди жылдырыңыз. Мээ убакыттын өтүшү менен маалыматты тезирээк эстейт

Ошентип, керектүү маалымат сиздин эсиңизде сезимдердин бардык деңгээлдеринде дароо жазылып калат, бул аны көпкө колдонууга мүмкүндүк берет.

3. Сыйкырдуу 7 ± 2 санын алдагыла

Атактуу америкалык психолог Джордж Миллер адамдын кыска мөөнөттүү эс тутуму 7 ± 2 элементтен ашык эстеп жана кайталай албасын аныктаган. Туруктуу ашыкча маалымат режими бул санды 5 ± 2ге чейин азайтат.

Ошого карабастан, кыска мөөнөттүү эс тутумдун мыйзамдарын алдоонун жөнөкөй жолу бар: жаттоонун ар башка объекттерин бир чынжырга логикалык байланыштыруучу аңгемелер ыкмасын колдонуу. Сиз чыныгы жашоодо күлкүлүү, укмуштуудай жана таптакыр мүмкүн эмес окуя менен аяктай аласыз. Эң негизгиси, анын жардамы менен бир убакта 15тен ашык элементтерди жаттай аласыз.

Режиссер кийинки сценада ниет кылгандай, манка менен толтурулган бассейнде сүзүш керек. Ооба, бул жинди ачык түстөр менен элестетиңиз. Манна териңизге жабышып калганын сезиңиз. Бул жылуу суюктукта сүзүү кандай кыйын, ботко өтө коюу болбосо да. Абада сүт, май, балалык жыттанып турат.

4. Туура кайтала

Биздин мээбизди программалоого болот - бул илимий чындык. Максатка жетүү үчүн аны ишке ашыруу жана тандалган багыт боюнча күн сайын иштөө керек. Ошондуктан, эгер сиз алты айдын ичинде англис тилин үйрөнүү сиз үчүн өтө маанилүү деп чечкен болсоңуз, анда мээ интенсивдүү жаттап алууга көнүп калган. Бирок үзгүлтүксүз машыгуудан тышкары, өтүлгөн материалды үзгүлтүксүз кайталоо да маанилүү.

Эң жакшы жаттоо үчүн белгилүү бир убакыт аралыгын колдонуңуз: материалды үйрөнгөндөн кийин дароо кайталаңыз, андан кийин 15-20 мүнөттөн кийин, 6-8 сааттан кийин (жакшы уктаар алдында) жана акыркы жолу бир жумадан кийин кайталаңыз.

5. Түзүңүз

Балким, адам өзүн терс тондордо ойлогондо: "Мен муну эч качан көтөрө албайм", "Мен муну эстей албайм", "Мен мындай оор отчетту үйрөнө албайм". Мээңизди жумушка жана натыйжага программалоодо позитивдүү аффирмацияларды гана колдонуңуз.

Туура көлдөт, өзүңө айт: “Эсимде!”, “Менин эс тутумум жакшы. Мен эсимде калам "," Мен эки сааттан кийин эстеп, өз сөзүм менен оңой айтып берем ". Өзүңүздү ыңгайлаштырыңыз. Мээнин ресурстук абалы сиздин жоопкерчилик чөйрөңүз.

Эстутумдун беш сырын билүү менен сиз чындап эле татаал жана ар тараптуу материалдарды жаттап алууну оңой үйрөнө аласыз. Мындан тышкары, адам үчүн эстутумду үйрөтүүнүн жана жаттап алуунун керектүү объектилерин бекитүүнүн көптөгөн кызыктуу жана табигый жолдору бар, алар жөнүндө Екатерина Додонова да өзүнүн китебинде кеңири айтып берет.

Бактылуу окуу жана мыкты эс тутум!