Сиздин жашооңузда кандай маанилүү адаттар байланышкан

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кээ бир адаттар башкаларга кандай таасир тийгизерин билүү, аларды кантип натыйжалуу башкарууга үйрөнүүгө жардам берет.

Адатта эң маанилүү адаттар чынжыр реакциясын жаратат жана жашоонун башка тармактарына таасирин тийгизет. Мисалы, тренинг. Кыска мөөнөттө, көнүгүүлөрдүн кесепеттери эң жагымдуу эмес: баары ооруйт, башка иштерге азыраак убактыңыз бар. Бирок убакыттын өтүшү менен спорт аркылуу келген нерсе жасоого арзыйт. Сизде көбүрөөк энергия бар, сиз бактылуу болосуз жана узак жашайсыз.

Тамактануу сыяктуу жаман адаттар тескери таасирин тийгизет. Ошол замат сиз көп тамактан ырахат аласыз, бирок көп өтпөй жумушка жана хоббиге энергия жетишпей баштайсыз. Эгер сиз мындай адатты көзөмөлдөөнү токтотсоңуз, анда жашооңуздун узактыгы кыскарат.

Адат эки себептен улам маанилүү:

Анын сага бергени жашооңду жакшыртат - анан өзүңө жаккан нерсени кыла бересиң.
Анын кесепеттери сиздин жашооңузду начарлатат - анда сизде андан кутулуу каалоо пайда болот.

Келгиле, жашоо үчүн жакшы же жаман беш негизги адаттарды аныктадык деп элестетип көрөлү. Биздин учурда, алардын үчөө пайдалуу: машыгуу, медитация, окуу. Дагы экөө зыяндуу: алкоголдук ичимдиктер жана ашкөздүк.

Апта бою адаттарыңыздын дароо жана узак мөөнөттүү таасирине көз салыңыз. Алардын кайсынысы сизди жемиштүү, креативдүү жана бактылуу кылып, кайсынысы тескерисинче таасир этээрин көрүңүз.

Байкасаңар, сиңип калган адаттар бири-бирине таасир этет. Мисалы, спирт ичимдиктерин ашыкча ичүү жана ашыкча тамактануу энергияңызды сарптап, медитацияга, китеп окууга же көнүгүү жасоого көнбөйт. Бирок тынымсыз медитация башка адаттарга оң таасирин тийгизет: эстүүлүктүн аркасында сиз алкоголду аз ичесиз жана ашыкча жебейсиз.

Маанилүү адаттар бири-бирине ар кандай жолдор менен байланыштуу болушу мүмкүн:

Алар ар дайым сиздин көз алдыңызда экенине ынаныңыз. Мисалы, доскага адаттарыңызды жазыңыз. Бул сиздин жумушуңузга жана жашооңузга кандай таасир этиши жөнүндө ойлонууга түрткү берет. Сизге адаттарыңызды тууралоо оңой болот.