2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Мен LifeHacker. Ru сайтын көптөн бери жана ырахаттануу менен окуп келем, бирок азыр мен дагы бир аз салым кошууну жана бир кызыктуу табылга менен бөлүшүүнү чечтим.
Табылган табылга Workrave деп аталат. Бул карпалдык туннель синдрому сыяктуу узак мөөнөттүү кайталануучу штаммды жаралоодон улам келип чыккан оорулардын алдын алууга жардам берген программа. Колдонмо компьютерден маал-маалы менен тыныгууларды жасоону эскертет жана киргизүү менен экранды бөгөттөп коюшу мүмкүн.
Workrave акысыз жана GNU / GPL лицензиясы боюнча лицензияланган жана Linux жана Windows системаларында иштейт.
Fedora колдонуучулары Workraveти төмөнкү буйрук менен орното алышат:
yum workrave орнотуу
Программанын өзгөчөлүктөрү:
- Микробрейктер: бир нече мүнөт сайын 30 секунддук кыска тыныгуулар.
- Физикалык көнүгүүлөрдү жасоо үчүн беш мүнөттүк тыныгуу жасаңыз (көбүнчө саатына бир жолу).
- Компьютерде иштөөнүн максималдуу чеги.
- Көнүгүү: Сүрөт боюнча тесттер.
- Статистика: чычканды жана клавиатураны колдонуу статистикасы, ошондой эле алынган тыныгуулардын саны менен календарь.
- GNOME апплети
- Тармактык мүмкүнчүлүктөр: бир нече компьютерде, мисалы, ноутбукта жана стационардык компьютерде бир убакта иштөө.
- Программа бир нече тилге (анын ичинде орус тилине) которулган.
Баары жакшы, ден соолукта болгула!
Workrave
Сунушталууда:
Chrome үчүн контексттик эскертүү пайдалуу шилтемелерди, контекстти жана жазууларыңызды сактайт
Кыстармаларыңызда кандай сайттар бар экенин жана алар эмне үчүн бар экенин билбеш үчүн, Контексттик Эскертүүнү орното аласыз. Колдонмо бекер
Туннель синдрому кайдан келип чыгат жана аны кантип дарылоо керек
Карпалдык туннель синдрому деген эмне экенин, үйдөн кантип арылуу керектигин жана качан доктурга кайрылыш керектигин түшүнөбүз. Компьютер чычкандарынын буга эч кандай тиешеси жок болушу мүмкүн
Билектерди бекемдөө жана туннель синдромун алдын алуу үчүн йога комплекстери
Билек оорусу же карпалдык туннель синдрому компьютер менен иштеген адамдар арасында кеңири таралган көйгөй. Ооруну кантип кетирсе болот? Йога жардам берет
"Ак коён синдромунан" кантип кутулууга болот
«Аа, менин антенналарым! Эх, менин буттарым! Мен абдан кечигип калдым, такыр кечиктим!" - Кайдан келгени эсиңиздеби? Ак коён чынжырдагы сааты бар, күлкүлүү куртка кийген жана "Алиса кереметтер өлкөсүндө" үнүндө толугу менен истерикалык интонация менен - сиз кечиккен учурда өзүңүзгө ушундай көрүнөсүз.
Окурман кеңеши: Француз тилин үйрөнүүнүн беш далилденген жолу
Француз тилин үйрөнүңүз: окурмандан беш пайдалуу кеңеш