2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Эгер сиз уйкунун трекерлерине ишенсеңиз жана алардан чыныгы пайда алып жатсаңыз, анда бул жерде жакшы жаңылык - иштеп жаткан колдонмосу менен белгилүү Runtastic уйкуга көз салуу колдонмосун чыгарды.
Айтмакчы, эгер сиз акылдуу ойготкучтарга жана уйку трекерлерине ишенбесеңиз, анда бул дагы жакшыраак уйкуну сынап көрүү үчүн негиз болуп саналат, анткени Runtastic тентектик кылбайт.
Sleep Better сигналдын өзүн сонун ишке ашырат. Тиркемени ишке киргизгенден кийин, бизге барабандар дароо убакыт менен көрсөтүлөт жана сиз бир баскычты басуу менен ойготкучту орното аласыз. Кошумчалай кетсек, тиркеме сиздин уйкуңуз жөнүндө максималдуу маалыматты чогултуу үчүн иштелип чыккан. Мисалы, ойготкучту коюудан мурун, сиз бүгүн эмне кылып жатканыңызды, алкоголдук ичимдиктерди ичкениңизди же уктаар алдында жегениңизди тактасаңыз болот.
Үй экранында ошондой эле ойготкуч орнотуулары бар, анда сиз үн көлөмүн, ойгонуу аралыгын жана үндөрдү тандай аласыз. Мунун баары колдонмонун PRO версиясын сатып алганда гана жеткиликтүү.
Мындан тышкары, PRO версиясын сатып алуу ойгонгондон кийин жакшы, жаман же бейтарап түштөрдү белгилөө мүмкүнчүлүгүн ачат. Плюс деталдуу статистика жана айдын фазалары менен иштешип, алардын кайсынысы жакшы уктаганыңызды билиңиз. Сен муну абдан кааладың.
Жакшы жана жаман түштөр
Статистика
Ай фазалары
Бизде бекер, бирок өтө чектелген ойготкуч колдонмосу, теориялык жактан уйкуңуздун сапатын жакшыртат. 69 рублга, сиз бардык мүмкүнчүлүктөрдү ача аласыз.
Колдонмо табылган жок
Сунушталууда:
Эмне үчүн терең дем алуу сиздин ден соолук үчүн көрүнгөндөн жакшыраак?
Терең дем алганыбызда өпкөбүз максималдуу кеңейип, диафрагма активдүү иштейт. Эмне үчүн терең дем алуу маанилүү, бул макалада түшүндүрүлөт
Уйку апноэ кайдан келип чыгат жана бул үчүн эмне кылуу керек
Уйкунун апноэ оорусун үйдөгү дарылар менен дарыласа болот. Мисалы, капталыңыз менен же курсагыңыз менен уктаганды үйрөнүү. Бирок кээде дарыгердин жардамысыз кыла албайсың
OS X үчүн Pomodoro убакыты: Жакшыраак өндүрүмдүүлүк үчүн Pomodoro таймери
Көптөгөн адамдар «помидор өндүрүмдүүлүгүнүн» принциптерин жакшы билишет, алар көп иш кылууга жана кызыктуураак жашоого жардам берет. iOS үчүн "помидор" темпте иштөөгө жардам берген бир нече тиркемелер бар, бирок Mac-программалары менен баары начар.
Эмне үчүн уйку сиз үчүн жакшы?
Эгер нерселер сизге пайда алып келбесе, маалыматты сиңирип алыңыз. Эгер маалымат сизге пайда алып келбесе, уктаңыз. Урсула Ле Гуин Черчилл уктаганды жакшы көрчү. Ал үчүн бул көнүмүш эле эмес – бул Британиянын премьер-министри өзүнүн саясий ийгилигинин негизги компоненттеринин бири деп эсептеген ырым эле.
Маанилүү маалыматты унутууну кантип токтотуу керек жана уйку эмне үчүн абдан маанилүү
Түнкүсүн мээ маанилүү эмес ойлордун, сезимдердин жана окуялардын сыныктарынан арылат, бирок кээде туура эмес тандоо жасайт. Маанилүү маалыматты унутууну кантип токтотуу керек, биз бүгүн айтып беребиз