Ар кандай көйгөйдү чечүүнүн 4 жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Үмүтсүз жагдайлар жок. Лайф хакер сизге жөнөкөй алгоритм менен жашоонун каалаган тармагындагы көйгөйдү кантип чечүү керектигин айтып берет.

Мүмкүн болгон чечимдер

Жаңы гаджет тандап жатасызбы, өнөктөш менен мамилеңизби же жаңы жетекчинин ашыкча талаптарыбы, бул сезимден арылуунун төрт жолу бар:

• өзүңүздү жана жүрүм-турумуңузду өзгөртүү;
• кырдаалды өзгөртүү;
• абалдан чыгуу;
• кырдаалга болгон мамилесин өзгөртүү.

Албетте, бардыгын ошол бойдон калтыруу мүмкүнчүлүгү дагы эле бар, бирок бул, албетте, маселени чечүү жөнүндө эмес.

Болду, тизме бүттү. Канчалык аракет кылба, башканы ойлобойсуң. Жана кантип улантуу керектиги жөнүндө ой жүгүрткүңүз келсе, анда мен төмөнкү кадамдарды жасоону сунуштайм.

Аракеттердин алгоритми

1. Маселени биринчи жак аркылуу түзүңүз

“Дүйнө мага керектүү гаджетті жасай элек”, “Ал мени ойлобойт” жана “Начальник жырткыч, мүмкүн эмести талап кылат” деген көйгөйлөр чечилбейт. Бирок «Мен критерийлериме жооп берген гаджет таба албай жатам», «Мен өзүмдү бактысыз сезем, анткени менин өнөктөшүм мени ойлобойт» жана «Мен башчысым менден эмне талап кылса, ошону кыла албайм» деген көйгөйлөр абдан жөнөкөй.

2. Көйгөйүңүздү талдаңыз

Жогоруда көрсөтүлгөн төрт чечимден өтүңүз:

• Сиз өзүңүздү жана жүрүм-турумуңузду өзгөртө аласыз: гаджетке болгон талаптарыңызды кайра карап чыгыңыз, өнөктөшүңүздөн тынчсызданууну сураңыз же жетекчисиңиздин талабын аткарууну үйрөнүңүз.
• Сиз өзгөртө аласыз: Сиздин критерийлериңизге идеалдуу жооп бере турган өз гаджетиңизди түзүңүз, өнөктөшүңүз менен сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз же жетекчисиңизди иштен кетириңиз.
• Сиз кырдаалдан чыга аласыз: гаджетти такыр сатып албоо, өнөктөш менен ажырашуу же таштоону чечиңиз.
• Сиз кырдаалга болгон мамилеңизди өзгөртө аласыз: форумдардагы сын-пикирлерди окуп, ушундай гаджет сизге канчалык керек экендигин баалайсыз; психолог менен сүйлөшүп, өзүңүзгө кантип кам көрүү керектигин билиңиз; буддизмдин философиясына кайрылып, начальниктин мүнөзү менен тил табышып, анын талаптарын жүрөгү менен кабыл албаңыз.

3. Кайсы ыкма сизге ылайыктуу экенин ойлонуп көрүңүз

Балким, сиз алардын бир нечесин бириктирүүнү каалай турганыңызды түшүнөсүз, мисалы, кырдаалга болгон мамилеңизди өзгөртүп, анан жүрүм-турумуңузду өзгөртүңүз. Же балким, сиз адегенде тандоо үчүн бир нече ыкмаларды карап чыгасыз. Бул Жакшы.

4. Өзүңүзгө акыл чабуул жасоонун бир, эки же үч жолун тандаңыз

Кагаз менен калемди ал. Ар бир ыкма үчүн маселени чечүү үчүн мүмкүн болушунча көп варианттарды жазыңыз. Бул этапта бардык чыпкаларды ("адепсиз", "мүмкүн эмес", "чиркин", "уят" жана башкалар) жокко чыгарып, оюңузга келгендин баарын жазыңыз.

Мисалы:

Өзүңүздү жана жүрүм-турумуңузду өзгөртүңүз
Менин критерийлериме дал келген гаджет таба албай жатам	Мен өзүмдү бактысыз сезем, анткени өнөктөшүм мени карабайт.	Жетекчимдин менден талап кылганын аткара албайм
Критерийлерди өзгөртүү. Таймут издөө. Иштеп чыгуучуларга жаз	тынчсызданууну сура. Анын кантип кам көрүшүн каалайт элем, айтчы. Ал кам көргөндө ыраазычылык билдир	Аны жасаганды үйрөн. Эмне үчүн мен муну кыла албайм, түшүндүрүңүз. Аны бирөөдөн сура

Илхам үчүн:

• Сиз сыйлаган жана сизге сөзсүз жардам бере турган адамды элестетиңиз. Ал маселени чечүүнүн кандай варианттарын сунуш кылат?
• Досторуңуздан жана тааныштарыңыздан жардам сураңыз: компанияда мээ чабуулу кызыктуураак.

5. Проблемаңызды чечүүнүн бардык варианттарынын тизмесин караңыз

Берилген кырдаалда сизге эң ылайыктуусун тандаңыз.

6. Өзүңүзгө төмөнкү суроолорго жооп бериңиз

• Бул чечимди ишке ашыруу үчүн эмне кылышым керек?
• Мага эмне тоскоол болот жана аны кантип жеңе алам?
• Муну мага ким жардам бере алат?
• Маселени чече баштоо үчүн кийинки үч күндүн ичинде эмне кылам?

7. Аракет кыл

Чыныгы иш-аракет болбосо, бул ой жүгүртүү жана талдоо убакытты текке кетирет. Сиз сөзсүз ийгиликке жетесиз! Жана эсиңизде болсун:

Үмүтсүз кырдаал - бул ачык-айкын чыгуу жолу сизге жакпаган кырдаал.