Жайкы даамдуу суу үчүн 4 рецепт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Тезирээк арыктоого, теринин өңүн жакшыртууга же күнүңүздү жандандырууга жардам берүү үчүн бир нече жөнөкөй даамдуу суу рецепттерин колдонуп көрүңүз.

Рецепт саны 1. Мандарин, грейпфрут жана жалбыз

ингредиенттер:

• 2 литр суу;
• 1 мандарин же кичинекей апельсин;
• ½ грейпфрут;
• 1 бадыраң;
• 4 жалбыз жалбырактары;
• муз (милдеттүү эмес).

Даярдоо

Мандарин менен грейпфрутту жука, бадыраңды ичке тилкелерге туурайбыз. Бардык ингредиенттерди идишке салып аралаштырып, сууну толтуруп, түнү бою демдеп алуу үчүн муздаткычка жөнөтүңүз.

Мандарин инсулин сезгичтигин жогорулатат, кандагы кантты турукташтырат жана майдын күйүшүн стимулдайт.

Грейпфрут зат алмашууну, майды күйгүзүүнү жана энергияны жакшыртат.

Бадыраң тойгондук сезимин тартуулайт жана табигый диуретикалык каражат болуп, шишиктин жана шишиктин алдын алууга жардам берет.

Жалбыз табитти ачат.

Рецепт саны 2. Бадыраң жана коон

ингредиенттер:

• 1 чоң бадыраң;
• ½ чоң коон;
• 3 стакан муздак суу;
• 1 стакан муз.

Даярдоо

Бадыраңды ичке тилкелерге, коонду кичине кубиктерге туурайбыз. Бардык ингредиенттерди аралаштырып, суу менен жаап, бир-эки саатка же түнгө муздаткычка коюңуз. Кызмат көрсөтүүдөн мурун музду кошуңуз.

Бул жемиш суусу саякат үчүн эң сонун, анткени ал чаңкооңузду жакшы кандырат.

Рецепт саны 3. Алма жана корица

Ингредиенттер (1 порция):

• 4-6 кесим алма;
• 200 мл суу;
• бир чымчым корица;
• муз.

Даярдоо

Алманын кесиндилерин стаканга салып, бир аз корица кошуп, үстүнө суу куюп, 10 мүнөттөн кем эмес демдеп коёбуз. Кызмат көрсөтүүдөн мурун стаканга муз кошуңуз.

Эгерде сиз дагы суусундук кылгыңыз келсе, анда эки алманы тилимдерге кесип, бир литр суу куюп, ошол жерге корица таякчасын кошуп, бир түнгө муздаткычка коюңуз.

Бул суусундук алма ширесине эң сонун энергия берүүчү жана альтернатива болуп саналат. Корица тамак сиңирүүнү нормалдаштырат, кандагы кантты төмөндөтөт жана антиоксидант болуп саналат. Детокс ичимдиги үчүн керемет ингредиент тандоо.

Рецепт саны 4. Кара мөмө жана лайм

ингредиенттер:

• 180 г карагат;
• 3 лайм;
• ½ чыны жалбыз жалбырактары;
• 2 литр суу;
• муз.

Даярдоо

Лайманды ичке тилкелерге кесип. Кара бүлдүркөндөрдүн, жалбыз жалбырактарынын жана лаймдын кесиндилеринин жарымына жакынын графинге салыңыз. Бир аз эзип, үстүнө суу куюп, калган ингредиенттерди кошобуз. Бир аз демдөө үчүн муздаткычка калтырыңыз. Кызмат көрсөтүүдөн мурун музду кошуңуз.

Жогоруда айтылгандай, жалбыз табитти ойготуп, тынчтандырат. Кара мөмө А, Е, В, РР, Р, К витаминдерине бай, иммундук системаны бекемдеп, зат алмашууну жакшыртат. Лайм ошондой эле табитти жогорулатат, тамак сиңирүүнү нормалдаштырат жана антиоксидант касиетке ээ.