Жөө күлүктөр менен жазуучулардын кандай жалпылыгы бар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

New York Magazine журналынын баяндамачысы, Peak Performance журналынын авторлошу жана жөө күлүк Брэд Стулберг чуркоо жазууга бир аз окшош деп эсептейт: эки машыгуу тең көнүмүш жана берилгендикти талап кылат, ал эми финишке келгенде өзүңүздү бир аз жакшыраак сезесиз. Окшоштуктар муну менен эле бүтпөйт!

Жазуучулардын сүйүктүү спорту көбүнчө чуркоо. Бул бүт денени жакшы формада кармоого мүмкүндүк берет, жүрөк-кан тамыр системасына пайдалуу таасир этет жана башыңызды керексиз ойлордон тазалоого, жумуш маалыматын уюштурууга жана өзүңүз менен жалгыз болууга жардам берген активдүү медитациянын идеалдуу формасы.

Көптөгөн жөө күлүктөр эртең менен эркин жазуу (фрирайтинг) менен машыгышат, бирок бул алардын профессионалдык жашоосунда кылган иштери менен эч кандай байланышы жок. Бул сизге туура маанайды түзүүгө, идеяларга дагы бир жолу көз салууга мүмкүндүк берет, бирок сырттан караганда маанилүүнү таштандыдан бөлүп, балким, өзүңүздү реалдуу табууга мүмкүнчүлүк берет.

Бул иш-аракеттердин бири-бири менен коштолушу таң калыштуу эмес, адамдын өзүнөн эң жакшысын ачууга жардам берет.

Кийинки

Чуркоо, өзгөчө алыс аралыкка чуркоо, китеп жазуу сыяктуу эркти талап кылат. Эки иш тең сиздин күнүмдүк ырым болуп калышы керек. Брэд көп жолу китепке отурууга же чуркоо үчүн көңүлү жок болгон учурда өзүн мажбурлоого аргасыз болгонун моюнга алат. Жана так эле саны ал натыйжага абдан ыраазы болгон. Ар бир машыгуу же жазуу сессиясы сонун боло бербейт жана бул табигый нерсе. Бирок, жок дегенде баштоого аракет кылбасаңыз, иштин акырына кандай мамиле менен келерин эч качан биле албайсыз. Практика көрсөткөндөй, башталышы процесстин эң татаал бөлүгү.

Dream

Катуу көнүгүү же жумуштан кийин ар бир күлүк жана жазуучу уйкунун сыйкырдуу таасирин билет. Бул биздин денебизди жана мээбизди жерден алууга жардам берет. Анткени, уйку учурунда физикалык (гормондорду иштеп чыгуу жана булчуңдардын калыбына келиши) жана психикалык (маалыматтын жана эмоциялардын консолидациясы) калыбына келет. Тилекке каршы, жөө күлүктөр да, жазуучулар да уйку убактысына көңүл бурбай, аны машыгууга же жумушка колдонушат. Терс таасирлери көп күтүлбөйт.

Жаратуу

Жаңы чуркоо күлүктүн чуркоосуна чакыруу сыяктуу, бош барак жазуучу үчүн кыйынчылык. Экөө тең таза барактан башталып, ар дайым марага алар тарабынан гана жаралган жыйынтык менен келишет. Даяр макала, басып өткөн аралык сыяктуу, ар дайым зор канааттануу алып келет.

Купуялык

Албетте, жазуучулар үчүн топтук чуркоо же атайын иш-чаралар бар, алар чогулуп, жаратышат, бирок бул көп учурда боло бербейт. Ошентсе да жаңы китеп жазуу, чуркоо сыяктуу, жалгыздыкты талап кылат. Жок дегенде, сиз жалгыздыктан кыйналган жөө күлүктү же жазуучуну таба албайсыз.

Кофе

Кофе эң жакшы мыйзамдуу допинг! Мына ушундай.:)

Боштук сезими

Чуркоо жана чыгармачылык толук берилгендикти талап кылат жана марага келгенде бош сезилиши мүмкүн. Дистанцияга чуркагандан же китеп жазгандан кийин өзүңүздү толугу менен кесибиңизге берип койгондой, башка эч нерсе калбагандай сезесиз. Жана бул сезим керемет.

Өз убагында токтой билүү

Көптөгөн атактуу жазуучулар бүтө электе жазып бүтүрүүнү кеңеш беришет. Бир аз эс алып, көңүлүңүздү которуп, батарейкаңызды толтурганыңыз жакшы. Чуркоо менен баары бирдей: тажрыйбалуу тренерлер дагы бир нече ыкмаларды аяктоого болот деген сезим менен сессияны бүтүрүүнү кеңеш беришет. Күйүп калууга каршы эң сонун стратегия.

Толук сиңирүү

Ар бир жазуучу достору менен кечки тамакта болуу кандай болорун билет, бирок кол жазманын 38-бетиндеги экинчи абзацтагы бешинчи сүйлөмдү акыл-эси менен жүзүнчү жолу өтүп жатат. Анын сыңарындай, жөө күлүктөр физикалык жактан кеңседе жолугушууда, унаа айдаганда, кезекте турганда же душка түшкөндө, башкача айтканда, дээрлик бардык жерде математиканы баштары менен жасай алышат. Бул аптада канча километр чуркадым? Менин машыктыруучум сизге жаңы окуу программасын жибердиби? Мен 1 саат 40 мүнөт жолугууну кааласам, жарым марафонду кандай ылдамдыкта чуркашыңыз керек? Миллиондогон тапшырмалар болушу мүмкүн.

Алардын күчтүү жана мүмкүнчүлүктөрүн билүү

Чуркоо, текст жазуу сыяктуу, сиздин ички ресурстарыңызды түшүнүүгө жана канчалык кыла аларыңызды түшүнүүгө жардам берет, мейли ал чөлдө жети күндүк ультрамарафон болобу же туура сыймык сөздөрдү таба билүү, бүтүндөй макаланын маанисин бир абзацка батыруу..