Убакыт өтө аз болсо, эртең мененки тамакка эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жөнөкөй жана даамдуу тамактар сизди 10-15 мүнөткө гана алат.

Микротолкундуу меште көп дан боткосу

Ингредиенттер

• 2 аш кашык тез бышуучу арпа;
• 2 аш кашык булгур;
• 2 аш кашык сулу;
• 2 аш кашык мейиз;
• 1 аш кашык майдаланган жаңгак же пекан
• бир чымчым жер корица;
• майы аз сүт.

Даярдоо

Бир литрлик идишке бермет арпа, булгур, сулу унун аралаштырып, бир аз муздак суу куябыз. Микротолкундуу мешке 2 мүнөт. идишти алып, мейиз жана корица кошуу. Аны дагы 3 мүнөткө коюңуз. Анан аралаштырабыз, үстүнө жаңгактарды себелейбиз. каалаган болсо, сүт кошуу.

Консерваланган кызгылт лосось менен авокадо кайыктары

Ингредиенттер

• 2 авокадо, жарымы
• 2 банка консерваланган кызгылт лосось;
• 2 аш кашык майдаланган көк пияз
• 2 аш кашык майдаланган жаңы укроп
• 2 аш кашык майдаланган петрушка
• 1 аш кашык сарымсак, майдаланган
• 2 аш кашык лимон ширеси
• 2 аш кашык зайтун майы
• 1 чай кашык алма уксусу
• татымына жараша туз;
• бир чымчым кайен калемпири;
• чили соусу.

Даярдоо

Эки авокадону экиге бөлүп, уруктарын алып салыңыз. Кызгылтым лосось, пияз, укроп, петрушка, сарымсак, лимон ширеси, зайтун майы, уксус, туз жана кайен калемпирин орто идишке аралаштырыңыз. Авокадо чуңкурларына аралашманын ¼ бөлүгүн салыңыз. Лимон ширесин сээп, чили соусун кошуп.

Алма кулайт

Ингредиенттер

Кыйратуу үчүн

• 2 аш кашык май;
• 2 аш кашык камыш шекер
• 2 аш кашык сулу;
• 2 аш кашык буудай уну;
• 1 чай кашык жер корица
• ½ чай кашык жер мускат жаңгагы;
• бир чымчым туз.

алма толтуруу үчүн

• 1 орто же чоң алма;
• ½ аш кашык май;
• 2 аш кашык камыш шекер
• 1 аш кашык гранулдашкан кант;
• 1 аш кашык жүгөрү крахмалы
• 1 чай кашык жер корица
• ½ чай кашык жер мускат жаңгагы;
• бир чымчым майдаланган имбирь, гвоздика, калемпир - кошумча;
• камкаймак же балмуздак.

Даярдоо

Бардык майдаланган ингредиенттерди кичинекей идишке бириктириңиз. Чоң жана майда күкүмдөр пайда болгонго чейин аларды вилка менен жууруйбуз.

Кесилген алмаларды жана сары майды терең айнек идишке салыңыз. Алманы жумшартуу үчүн микротолкундуу мешке бир мүнөткө коюңуз. идишти алып, кант, жүгөрү крахмалы, корица, мускат жаңгагы, туз жана башка жыпар жыттуу заттарды кошуу. Аралаштырыңыз.

Алма аралашмасынын үстүнө майдаланган күкүмдөрдү тегиз чачыңыз. идиш бетинде көбүкчөлөр пайда боло баштаганга чейин микротолкундуу мешке 2 мүнөт. Камкаймак же балмуздак менен дароо кызмат кылыңыз.

Кружка шпинат жана чеддар киш

Ингредиенттер

• ½ чыны майдаланган шпинат
• 1 жумуртка;
• ⅓ стакан сүт;
• ⅓ стакан майдаланган чеддар;
• 1 кесим бекон
• туз жана калемпир татымына жараша.

Даярдоо

Жаңы шпинатты кружкага салып, 2 аш кашык суу кошуңуз. сүлгү менен жаап, бир мүнөткө микротолкундуу мешке. Микротолкундуу мештен алып салыңыз, кружкадан алынган сууну төгүңүз. Шпинатты кургатуу.

Эгерде сиз тоңдурулган жана куурулган шпинатты колдонуп жатсаңыз, аны жөн гана кружкага салыңыз. жумуртка, сүт, сыр, бекон, туз жана калемпир кошуу. жылмакай чейин аралаштырып. сүлгү менен жаап, дагы 3 мүнөт микротолкундар менен.

Быштак, банан жана мисте менен тост

Ингредиенттер

• 4 кесим куурулган нан;
• 120 г рикотта же башка быштак;
• 2 чай кашык ваниль пастасы
• ¼ чөйчөкчө бал;
• 1 банан;
• 120 г мисте.

Даярдоо

Рикоттаны жана бир чай кашык ваниль пастасын блендерге жөнөтүңүз. жылмакай чейин чайкагыла.

Идишке бал менен бир чай кашык ваниль пастасын аралаштырыңыз. Анан тосттун үстүнө рикотаны сүйкөп, банандын бир нече ичке тилимдерин кошуп, бал себелейбиз. Тосттун үстүнө майдаланган мистелерди себелейбиз. Дароо кызмат кыл.

Француз тосту корица кубиктери

Ингредиенттер

• 4 коюу кесим тост ак нан
• 2 чоң же 3 кичинекей жумуртка;
• ¼ стакан сүт;
• ¼ стакан ак кант;
• ½ чай кашык жер корица;
• 3 аш кашык май;
• бир чымчым туз.

Даярдоо

Нан кесиминен кабыкты алып салыңыз. Ар бир кесимди 9 бирдей кубка бөлүңүз. Андан кийин орто идиштин ичинде жумуртка, сүт жана тузду чабыңыз. тайыз идишке шекер менен корица бириктирет.

½ аш кашык сары майды орто жылуулукта эритип алыңыз. Майды күйгүзүп алуудан сак болуңуз.

Нандын жарым кубиктерин жумуртка аралашмасына малып коюңуз. Ашыкчасын силкип таштаңыз. Кубиктерди табага салып, жыгач шпательди колдонуп, ар тарабы кызарганга чейин 2-3 мүнөт бышырыңыз.

Тост кубиктерин кант жана корица аралашмасына жылдырыңыз. Тарелкага салыңыз. Калган кубиктер менен кайталаъыз. Чай же кофе менен ысык кызмат кылыңыз.