Атактуу британиялык ашпозчу даамдуу жана пайдалуу тамактар жөнүндө көп билет
Лайф хакер акыры уялчаактыгыңызды токтотуп, адамдар менен кадимкидей баарлаша баштооңузга жардам бере турган конкреттүү жана чындап иштөө ыкмаларын чогулткан
Негизи калпактын эч кандай тиешеси жок, балдар гана оорубайт. Лайф хакер менингиттин себептерин жана симптомдорун жана аны менен кантип күрөшүү керектигин аныктады. Ооруп калбаш үчүн оку
Сифилис өтө оор кесепеттерге, анын ичинде өлүмгө алып келген ооруларга алып келиши мүмкүн. Бирок бул инфекцияны айыктыруу оңой. Эң негизгиси учурду колдон чыгарбоо
Лихен – тактар, кабык же кычышуу менен коштолгон ар кандай тери ооруларынын жалпы аталышы. Бул жерде аларды кантип аныктоо керек
Сарык - бул бир симптом. Териңиз менен көзүңүздүн агы саргарып кетсе сөзсүз дарыгерге кайрылыңыз. Сизге негизги ооруну дарылоо жазылат
Боор оорусу пайда болушу үчүн алкоголду кыянаттык менен колдонуу зарыл эмес. Кээде таттууларды жана фастфудду жакшы көрүү жетиштүү
Лайф-хакер курч боор жетишсиздигин өнөкөт боор жетишсиздигинен кантип айырмалап, өлбөй турганын түшүнөт. Жада калса жөнөкөй герпес боордун иштебей калышына алып келиши мүмкүн
Перитонит - бул кандын уулануусуна алып келиши мүмкүн болгон перитониянын сезгениши. Лайф хакер кандай симптомдор боюнча тез жардам чакыруу керек экенин аныктады
Лайфхакер боордун оорушунун эң кеңири тараган себептерин чогултту. Ал тургай, зыянсыз кычыштырган бел олуттуу патологиясы болушу мүмкүн
Кээде ич өткөк чуркоо сыяктуу пайдалуу адаттардан да пайда болот. Лайф хакер качан күтө аларыңызды жана кандай учурларда доктурга шашылууну билип алды
Лайф хакер гемоглобинди кантип көтөрүүнү түшүнөт. В жана С витаминдери сизге жардам берет, ошондой эле темирге жана кальцийге бай тамактар тоскоолдук кылат
Травма жалгыз себеп эмес. Кээде тизелер, мисалы, артрит сыяктуу олуттуу нерселерден улам ооруйт
Чачты тез-тез жууп, тараганда жана ысык аба менен кургатканда тез майлуу болуп калат. Же, балким, сиздин ишиңизде генетика күнөөлүү
Сары буттун же буттун тырмактары зыянсыздан өлүмгө чейин, анын ичинде рак оорусуна чейин ар кандай шарттардын белгиси болушу мүмкүн
Жаңгак сизге күч берип, арыктооңузга жардам берет. Бонус - жылмакай тери жана жалтырак чач. Бирок бул кешьюнун бардык артыкчылыктары эмес
Лайф-хакер транс майлары кайдан келгенин жана эмне үчүн алар зыяндуу деп эсептелерин түшүнөт. Спойлер: алар сиздин денеңиз үчүн таптакыр ашыкча
Жогорку холестерол коркунучтуу, жүрөк жана кан тамырлар менен көйгөйлөрдү жаратат. Бирок сиз холестеролду таблеткасыз азайта аласыз. Жашоо образын бир аз өзгөртүү жетиштүү
Кайсынысы жакшы: пушистый жана жумшакпы же ичке жана кытырак пиццабы? Өзүң үчүн танда. Бул жерде ар кандай табит үчүн сыноо варианттары: суу, айран, йогурт жана сүт боюнча
Кандидоз чыныгы кыйноо деп ырастайт. Көйгөйдүн себептери эмнеде экенин, анализдер даяр болгуча күтө туруунун кереги барбы жана молочницадан түбөлүккө кантип айыктыруу керектигин билип алыңыз
Лайф-хакер омега-3 май кислоталары жүрөк жана кан тамырлардын ден соолугун жакшыртаарын жана жалпысынан өмүрдү узартарын аныктап жатат. Окумуштуулар дагы эле бул тууралуу талашып жатышат
Алдыда кыш жана сасык тумоо эпидемиясы. Лайф-хакер сасык тумоого каршы эмдөө жардам береби, ким клиникага чуркап барышы керек жана ким тобокелчиликке барбашы керектигин аныктады
Үтүктү күйүктөн жана акиташтан кантип тазалоо керектигин лайф-хакер айтып берет. Келечектеги көйгөйлөрдү алдын алуу боюнча кеңештер камтылган
Көбүнчө бөйрөк оорулары байкалбай өнүгөт: симптомдору дароо пайда болбойт. Ал эми адамдар пайда болгондорго көңүл бурушпайт. Жана бекер
Эгерде буттардагы оордук тынымсыз пайда болуп, андан да көбүрөөк кошумча симптомдор пайда болсо - сезүү, оорутуу, кычышуу, - дарыгерге кайрылуу зарыл
Зыгыр уруктары пайдалуу заттардын чоң көлөмүн камтыйт - буладан витаминдерге, микроэлементтерге жана маанилүү май кислоталарына чейин
Ашыкча тузду организмден чыгаруунун илимий жактан далилденген 4 жолу бар. Бул жүрөк оорулары рискин азайтууга жардам берет
Көбүнчө шишип кеткен манжадан шакекти бир нече мүнөттүн ичинде алып салсаңыз болот. Муну кантип кылуу керек - Lifehackerдин деталдуу нускамаларын окуңуз
Жыл сайын организмди толук текшерүүдөн өтпөсөңүз, атеросклероз – коркунучтуу өнөкөт оору тууралуу өтө кеч билүүгө болот
Гипотониянын чабуулдарына көңүл бурбай коюу мүмкүн эмес. Лайф-хакер кандай белгилер боюнча тез жардам чакыруу керек экенин, ал үчүн дарыгерге кайрылуу керектигин аныктап, кан басымын дары-дармексиз көтөрүүнүн илимий далилденген жолдорун чогулткан
Үйдөгү майонез жумуртка менен же жумурткасыз, горчица же уксус, сүт, каймак, ал тургай аквафаба менен болушу мүмкүн. Ар бирин сынап көрүңүз жана эң даамдуусун тандаңыз
Генетикалык анализ (ДНК тест) - белгилүү бир адамдын ДНКсынын декоддоосу жана белгилүү бир гендердеги мутацияларды табуу үчүн аны шилтеме менен салыштыруу
Көбүнчө, тактар жашоого эч кандай таасир этпейт жана алар жөнүндө коопсуз унутууга болот. Бирок кээде алар ден соолукка коркунуч келтирип, өлүмгө алып келиши мүмкүн (эгерде кан агуу көп болсо). Мунун баары ар бир иштин өзгөчөлүктөрүнө жараша болот
Биздин дене маанилүү аминокислоталарды өндүрө албайт, ошондуктан аларды тамак-аштан алуу маанилүү. Лайф хакер бул кошулмалардын кандай максатта колдонуларын түшүнөт
Дары-дармексиз эле предиабеттен арыла аласыз. Өлүмгө алып келүүчү кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн дарыгерлер туура тамактанууну жана көбүрөөк кыймылды сунушташат
Көбүнчө зарна коркунучтуу эмес жана үйдөгү дарылар менен оңой эле дарыласа болот. Бирок аны доктурга кайрылуу керек болгон олуттуу оорулар менен чаташтырууга болот
Окумуштуулар өнөкөт чарчоо клетка рецепторлорунун кемчиликтери менен байланыштуу экенин аныкташкан. Ал эми кайра күч-кубат алуу үчүн, кээде жөн эле көбүрөөк кычкылтек керек
Лайф-хакер психотерапевт Ольга Попова менен биргеликте эмне үчүн аялдардын депрессиясы бир гана гормондордон эмес экенин, PMS менен ооруну кантип айырмалоону жана андан кантип арылуу керектигин аныкташкан
Көбүнчө моюндун чоңойгон лимфа бездери өз алдынча оору эмес, бир гана симптом. Ошондуктан, алар көбүнчө инфекциянын башка белгилери менен коштолот
Температуранын жогорулашы дененин кайсы бир жеринде сезгенүү башталгандыгынын маанилүү белгиси. Ошондуктан, сизде канча даража бар экенин билүү абдан маанилүү