Лимон суусу, сиз канчалык кааласаңыз да, керемет жаратпайт. Бул "ден соолук эликсири" жөнүндө эң популярдуу уламыштарды ачуу
Кыймылсыз иштөө бир гана салмак кошууга эмес, депрессияга жана рак оорусуна да алып келиши мүмкүн. Биз анын терс кесепеттерин кантип азайтуу керектигин аныктайбыз
Айланада жаман кабарлар көп болуп турганда кантип позитивдүү болуу керек? Жок, дүйнөнүн учу-кыйырына баруунун кереги жок – депрессиядан кутулуунун жөнөкөй жолдору бар
Кээ бир психикалык бузулуулар кадимки эле көрүнүш катары көрүнөт. Тынчсыздануунун бузулушу - алардын бири, бирок бул аны дарылоонун кереги жок дегенди билдирбейт
Оор экзамен, маанилүү жолугушуу же алдыда мөөнөт келгенде кантип тынчтануу керек? Ойлоруңузду иретке келтирүүгө жардам бере турган ыкмалар жөнүндө билип алыңыз
Күч машыгуу муундарга көп стрессти жаратат. Биргелешкен зыянды жана жаракаттарды азайтуу үчүн аракеттериңизди кантип өзгөртүүнү үйрөнүңүз
Өнүккөн көкүрөк сулуу. Табиятыңыздан идеалдуу дене түзүлүшүңүз жок болсо, көкүрөккө көнүгүүлөр каалаган натыйжага жетүү үчүн жардам берет
Чуркоо учурунда, өзгөчө ысык жана нымдуу аба ырайында организмдеги суюктуктун көлөмү тез азайып, аны толук толтуруу дээрлик мүмкүн эмес. Дегидратация спортчулардын көрсөткүчтөрүнө терс таасирин тийгизет, бирок сиз жок дегенде жоготууларды азайта аласыз.
Кымбат боор дарылары денесине кам көргөндөрдү коркутпайт. Эсиңизде болсун: спирт ичимдиктерин таштаңыз, таза аба менен дем алыңыз жана кофе ичиңиз
Роберт Шварцтын "Диеталар иштебейт" китебиндеги бул кеңештер сизге кантип ашыкча жебөөнү жана бул аракетти башка менен алмаштырууну үйрөтөт - пайдалуу
Стресс өзүн ар кандай жолдор менен көрсөтөт, бирок көбүнчө анын белгилерине маани бербейбиз. Ашыкча иштөөнүн бул белгилери стресске кабылып жатканыңызды айтып берет
Лайфхаккер тез уктап, ар түнү уктап, күн сайын эртең менен оңой ойгонуш үчүн эмне кылуу керектиги боюнча окумуштуулардын кеңештерин кайталап айтып берет
Рационуңузда жашылча-жемиштерди гана калтыруу – бул тандоо канчалык акылга сыярлык? Биз бул маселе боюнча учурдагы изилдөөлөр менен куралданган, аны түшүнөбүз
Майлуу тамак-ашты колдонуу эң жакшы деп эсептелинет, анткени эң жакшы учурда бул салмак кошууга, ал эми эң жаманы - жүрөк-кан тамыр ооруларынан өлүмгө алып келет. Бирок, каныккан май акырындык менен актап жатат
Идея пайдасыз эмес, бирок нюанстар бар. Ошентип, медициналык маска жеке дем алуу органдарын коргоо каражаты болуп эсептелбейт, бирок ал алдын алуу чараларынын комплексинин бир бөлүгү болгондо жакшы иштейт
Температураны түшүрүү мүмкүнбү. Эки карама-каршы пикирди жактагандар көп. Бирок, Lifehacker термометрде критикалык маанилерди күтпөстөн болорун аныктады. Сиз жөн гана денеңизди угушуңуз керек
Сасык тумоо эпидемиясынын кезектеги салттуу сапарына байланыштуу, инфекция тынчын албаш үчүн кантип жашоону жана өзүңүздү коргой албасаңыз, аны кантип кууп чыгууну эскертебиз
Дарыгерлер адамды сактап калуу үчүн бир нече сааттар бар. Ооруну таануу үчүн ар бир адам инсульттун белгилерин билиши керек
Ар кандай кан топторунун ортосунда кандай айырма бар, Rh фактору деген эмне жана сиздин кан тобуңуз ден-соолукка жана мүнөзгө таасир этеби
Калкан безинин оорусу стресс жана чарчоо үчүн макалада аталган белгилерин жазып, этияттык менен кабыл алынуучу нерсе эмес
Жүрөк-кан тамыр оорулары дүйнөдө өлүмдүн негизги себептеринин бири болуп саналат. Бирок, жашоо образыңызды өзгөртүү менен жүрөгүңүздүн саламаттыгын сактай аласыз
Макалада биз тестостерондун деңгээлин билүү эмне үчүн абдан маанилүү экенин, тестостеронго текшерүүдөн өтүүгө качан жана аны кантип жасоо керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз
Эмчек рагы коркунучтуу оору. Ошон үчүн уламыштар абдан кеңири таралган: бизди кандайдыр бир жол менен рактан коргой алабыз деген идея жетет. А бул жерде алардын эң өжөрлөрү
Меланома коркунучтуу меңдер өз убагында байкалса, кесепети жок оңой жок кылынышы мүмкүн. Эгерде сиз эмнеге көңүл бурушуңузду билсеңиз, өзүн-өзү текшерүү бир нече мүнөткө созулат
Күз келет, аны менен бирге жаман маанай. Бул макалада биз депрессияга жана меланхолияга алдырбоо жана депрессиядан кантип сактануу керектигин көрсөтөбүз
Жүрөктүн кыжырдануусу чоң маселе эмес окшойт. Анткени, дээрлик ар бир адам жашоосунда жок дегенде бир жолу жолуккан. Бирок, бул коркунучтуу жана анын артында олуттуу ооруларды жашырышы мүмкүн. Эң негизгиси, аларды өз убагында таануу керек
Жөө жүрүүчү пневмония, же коомчулук тарабынан пайда болгон пневмония, оорунун жеңил түрүнүн аталышы. Келгиле, бул эмне экенин жана бул ооруну кантип дарылоо керек экенин карап көрөлү
"Сен эмнесиң, мен такыр тамеки чекпейм", "Албетте, мен тиш жибин колдоном" - тиш доктурдагы мындай калп маанисиз эле эмес, зыяндуу да болушу мүмкүн. Тиш доктурдун кабыл алуусунда бир аз калп айтсак эмне болот окшойт?
Колдор жана буттар муздак болгондо, зарна же кургак тери пайда болот - биз көбүнчө тынчсызданбайбыз. Жана бекер, анткени мунун баары ден соолук көйгөйлөрүнүн белгилери болушу мүмкүн
Рак оорусун алдын алуу үчүн эмне кылуу керек? Жана бул мүмкүнбү? Көрсө, ооба. Бул макалада өзүңүздү жана жакындарыңызды рактан кантип коргоо керектиги айтылат
Эркектердеги депрессия аялдарга караганда катуураак жана күтүүсүз кесепеттерге алып келет. Бул белгилер адиске кайрылуу керек экенин көрсөтүп турат
Рак оорусунун дээрлик 40%ында биз кадимки жаман адаттарыбызды алабыз. Рак оорусуна чалдыгуу коркунучун кантип азайтуу керек - бул постто окуңуз
Рак оорусунун себептери абдан ар түрдүү. Окумуштуулар кайра иштетилген жана кызыл эт рак оорусун пайда кылаарын далилдешти. Бул эмнени билдирерин жана эмне үчүн дүрбөлөңгө түшпөш керектигин айтып беребиз
Бул текшерүү тизмеси бейкүнөө адат көйгөйгө айланганын түшүнүүгө жардам берет. Лайф хакер сизге көз карандылыктын кандай белгилери бар экенин айтып берет. Аларды таап алсаңыз эмне кылуу керек
Көпчүлүк адамдар капталында уктап жатышат. Бирок, бул сиздин ден соолугуңуз үчүн эң коопсуз вариант эмес. Окумуштуулардын айтымында, бул жерде кантип жакшы уктоо керек
Лайф хакер акупунктура эмне экенин жана салттуу медицина жардам бербесе, альтернативдик медицинага кайрылуунун кереги барбы?
Өспүрүмдөрдүн жүрүм-туруму кээде ата-энелердин башын айлантат. Лайф хакер психикалык көйгөйлөрдү гормоналдык өзгөрүүлөрдөн жана өзүн көрсөтүү жолдорунан кантип айырмалоону табат
Стресс, уйкунун жоктугу, туура эмес тамактануу карыган сайын өздөрүн сезет. Экзамендерге бир нече саат коротуу өмүрүңүздү жылдарга узартат
«Манн, Иванов жана Фербер» басмасы «Трансценд. Түбөлүк жашоого тогуз кадам." Анын ичинен эң жакшысын тандап алдык
Лайфхаккер Полина Лосеванын "Саат жебесине каршы" китебинен үзүндү жарыялады, анда ал карылык жөнүндөгү ойлорубуз эмне үчүн таптакыр туура эмес экенин түшүндүрөт