Джулия Клода, стоматология боюнча популярдуу ресурстун жетекчиси, ак тиштүү жылмаюуну кантип алуу керек жана үй шартында тишти агартса болобу, айтып берет
Кандай көйгөйлөрдү монтаждоо шпонов же люминеров чечет, алар эмнеси менен айырмаланат башка ыкмаларын тиш калыбына келтирүү, кандайдыр бир каршы көрсөтмөсү бар. Шпондор жана люминерлер деген эмне Veneer - жука пластинка (0, 2–0, 6 мм), ал бурулгандан кийин тиштин алдыңкы бетине бекитилет.
Сулуу жылмаюу көрүнгөндөй кыйын эмес. Бул 8 тиш доктур кеңештери сизге тишиңизди жана тишиңизди иретке келтирүүгө жардам берет
Тиштин дени сак болушу үчүн күнүнө эки жолу жууп, чайкап, жылына эки жолу тиш доктурга баруу керек. Жана бир нече жаман адаттардан баш тартыңыз
"Бул оору", "балдардагы аутизм эмдөөдөн келип чыгат" - бул ойлор аутизм менен ооруган адамдар жана алардын үй-бүлөлөрү үчүн да, бүтүндөй коом үчүн да өтө зыяндуу
Байыркы доорлордон бери эле адамдар музыканын адамдын организмине тийгизген эффективдүү таасирин изилдеп келишкен. Музыканын адамдарга тийгизген таасиринин жүздөн ашык фактылары белгилүү
Ысык күн, кенелер, гипотермия, тамак сиңирүү жана уулуу жыландар май айындагы пикниктерде күткөн коркунучтардын толук тизмеси эмес. Даярданууга лайфхакердин кеңештери жардам берет
Кайсынысы жакшыраак - ванна же душ жөнүндө ойлонуп, экинчи вариант тезирээк, бирок биринчиси ден-соолукка пайдалуу экенин эске алуу керек. Башка орчундуу аргументтер бар
Мен контакт линзалар менен уктай аламбы? Уктап жатканда көз эмне болорун жана линзаларда жок дегенде 15 мүнөт уктап алсаңыз эмне болорун айтып беребиз
Көпчүлүк учурларда, сиз төрт жуманын ичинде какачтан арыла аласыз. Лайфхакер дарыгерлер сунуштаган эң эффективдүү каражаттарды чогултту
Бирөө арыктап баратса, бирөө кыйнап, кантип семирүүнү билбейт. Бул макалада сиз каалаган килограммга жетүүгө жардам бере турган кадам-кадам планын таба аласыз
Машыгуудан же мелдештен кийинки уйкусуздук – бул чыныгы азап. Оор күчтөн кийин уйкусуздук эмнеден пайда болорун жана аны кантип алдын алуу керектигин билип алыңыз
Психикалык жактан бузулган адам менен мамиледе болуу кыйын. Бул жерде сезимталдык, чыдамкайлык жана өз үстүндө иштөөгө каалоо керек
Спирттин, никотиндин жана башка дарылардын адамдын мээсине тийгизген таасири жөн гана укмуш. Жана бул аларды колдонууну биротоло токтотуунун себептеринин бири
Лайф хакер алар сизден рецепт талап кылабы же башка адамга дары сатып алса болобу, ошону тактап жатат. Ошондой эле кайсы каражатты чек арадан мыйзамсыз алып өтүү кыйын экенин жана эмне үчүн аларды бажыга жашырбай коюу жакшы экенин билесиз
Бизге таасир эткен көптөгөн факторлорду көзөмөлдөө мүмкүн болбогондо, стресс менен кантип күрөшө алабыз? Алардын таасирине психологиялык туруктуулукту өнүктүрүү
Көпчүлүгүбүз "жылуу" деген жолдомо менен догдурдун кабинетинен чыгып кетчүбүз, ал көбүнчө таштанды челекке түшүп калчу, бирок натыйжасыз. Физиотерапия жардам берет
Практикалык хирург Сергей Федосов дарыгердин кабыл алуусунда маалыматты жана башка каталарды жашыруу убакытты жана ден-соолукка кандай зыян алып келерин айтып берди
Биз болгон далилдер базасын кылдат изилдеп, остеопатия сиздин денеңизди айыктыра алаарына ишенүү керекпи же жокпу, билебиз
Джеффри Сигел уйку, тамактануу жана көнүгүүлөрдүн туура айкалышы булчуңдардын өсүшүнө, күчтүү жана көлөмүнө кандайча өбөлгө түзөрүн көрсөтөт
Стресс учурунда сабырдуу болуу жөндөмдүүлүгү өндүрүмдүүлүккө түздөн-түз байланыштуу. Биз сизге кантип сабырдуу болуп, баарын кылабыз
Иттин ээси ден соолугун сактап, өмүрү узун болот. Муну швед окумуштууларынын изилдөөсүнүн жыйынтыгы далилдеп турат
Көптөр тамак-аштан ууланган. Бирок бул оору менен кантип күрөшүүгө болорун аз адамдар билет. Тамактан уулануу деген эмне экенин айтып беребиз
Жашыбыз өткөн сайын жамандыкты жакындан көрө баштайбыз. Жашка байланыштуу гиперметропия кантип өрчүй турганын жана көрүүнүн өзгөрүшүнө жол бербөө керек экенин түшүнүү
Эгерде сиз өзүңүздү көптөн бери жаман сезип жатсаңыз жана көбүнчө эмоцияларыңызды башкара албай жатсаңыз, сизде неврастения болушу мүмкүн. Биз аны кантип таанып, күрөштү баштайбыз
Кофе ичпөөнүн биринчи кесепеттери эң жагымдуу эмес: баш оору, чарчоо жана ал тургай ич катуу. Бирок алты айдын ичинде организм калыбына келиши керек
Эгер сизди тынчсыздандырган ойлор каптап, таң калыштуу ырым-жырымдарды жасоого аргасыз болсо, анда бул обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу болушу мүмкүн жана дарыгерге шашылыш керек
Ден соолук жөнүндө эң мыкты макалаларды чогулттук: тишиңизге кантип кам көрүү керек, кайсы респиратор сатып алуу керек жана эмне үчүн арактан антисептик жасабаш керек
Спирт ичимдиктери сизди жакшы уктатат, бирок эртең менен өзүңүздү тынч сезбейсиз. Лайф-хакер алкоголдук ичимдиктерден кийин кантип жетиштүү уктоо керектигин түшүнөт
Нерв адаттары жөнөкөй ашыкча иштөөнүн жана стресстин, же олуттуу бузулуунун белгиси болушу мүмкүн. Бул учурда адам олуттуу жардамга муктаж
Эгерде коркуу, көңүл ачуу, кайгы тез-тез үстөмдүк кыла баштаса жана эмоцияларды жеңүүгө күч жок болсо, ойлонуп көрүңүз: балким сизде психикалык оору бардыр?
Чоң шаарда жашоо - бул ийгилик үчүн дайыма жарыш. Бирок кесепеттери өтө коркунучтуу: ден соолугуңузга зыян келтирип, психикалык бузулууларга алып келиши мүмкүн
Бул макалада - безетки жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары: безетки эмне үчүн пайда болот, өзүңүздү сактап калуу эмнени билдирет жана качан доктурга кайрылыш керек
Ар бир адам жашоосунда жок дегенде бир жолу ушундай көйгөйгө туш болгон. Лайфхаккер гастроэнтерологдун пикирин билди, эмне үчүн майлуу тамактан кийин ооруп калышы мүмкүн. Маалым болгондой, мунун эки гана негизги себеби бар
Жылуулук менен дарылоо мөмө-жемиштердин курамын өзгөртөт, бирок бул дайыма эле жаман нерсе эмес. Витаминдер жашылчаларды кайнатып, бышыргандан кийин жоголобу же жок болуп кетеби, ошону аныктайбыз
Кош бойлуулукту пландаштырууда кандай витаминдерди ичүү керек, кантип тамактануу керек жана кайсы дарыгерлерге кайрылуу керек? Болочок ата-энелер үчүн деталдуу иш-аракеттер планы
Чачтар күңүрт болуп, түшүп, какач пайда болдубу? Чачтын витаминдери сизге жардам бериши мүмкүн. Аларды кантип тандоону жана колдонууну айтып беребиз
Бул макалада кир суу көйгөйү менен күрөшүүгө жардам бере турган бир нече жөнөкөй сунуштар камтылган, ошону менен өзүңүздү жана жакындарыңызды бир катар оорулардан коргой аласыз. Кран суусу эч кимге ишеним жаратпайт. Жана бул бекеринен эмес:
Бул макалада биз пробиотиктер деген эмне экенин, алар пребиотиктерден эмнеси менен айырмаланарын жана экөө тең денебизге эмне үчүн пайдалуу экенин билебиз
Эмне үчүн эртең менен башы ооруйт? Себептери ар кандай болушу мүмкүн - бир күн мурун спирт ичимдиктерин олуттуу ооруларга чейин, ошондуктан аны кароосуз калтырбоо керек