Эркектер аялдарга караганда вирустук ооруларды көбүрөөк алып жүрүшөт. Окумуштуулар бул эмне үчүн болуп жатканын түшүндүргөн бир нече теорияларды айтышты
Эмне кыласыз, эгерде сиз карманууга диетаны жана көнүгүүлөрдү, бирок ашыкча килограммы дагы деле шашылбайт таштап, сизди? Лайф хакер курсактагы майлардан кантип арылуу керектигин айтып берет
Курсактагы бырыштар бир гана жаман көрүнбөстөн, диабет жана жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн. Курсак майды кантип жоготуу
Сиз ичүү керек, жана так суу ичүү. Бирок суткасына канча суу ичүү керектигин билүү маанилүү. Ар бир адам үчүн бул норма жеке болуп саналат жана көптөгөн себептерден көз каранды
Күнүнө канча суу ичүү керек? Күнүнө 11-13 стакан, дешет америкалык окумуштуулар. Бул норманы жабуу оңой эмес, бирок биз аны жеңилдетүүнүн жолун билебиз
Лайф-хакер эмне үчүн диета кармап жатканда спирт ичимдиктерин иче албасыңызды жана каршылык көрсөтө албасаңыз, эмне кылуу керек экенин аныктады жана дагы эле бир-эки стакан ичүүнү чечти
Эрте туруу сөзсүз керек деген түшүнүк кеңири тараган. Бирок сен үкү болсоңчу? Кантип жетиштүү укташ керек жана организмге канча уйку керек экенин айтып беребиз
Лайфхакер бир тизмеге үзгүлтүксүз өтүү үчүн сунушталган бардык медициналык процедураларды чогулткан. Окуп, браузердин кыстармаларына сактаңыз
Сексуалдык асылуу адамга олуттуу из калтырат. Врач-сексолог окуянын кесепеттери менен кантип күрөшүү керектигин айтып берди
Окумуштуулар түнкү жумуш ДНКга кандай таасир этээрин аныктап, рак жана башка оорулардын рискин арттырарын түшүндүрүштү
В6 витамини, кальций, магний жана башка пайдалуу заттар адамдын организми үчүн өтө зарыл. Алардын жетишсиздиги депрессияга алып келиши мүмкүн
Ар бирибиз С витамини жөнүндө эмнени билишибиз керек. Эмне так пайдалуу жана ал зыяндуу болушу мүмкүн, кимге жардам бере алат жана канчалык олуттуу
Көптөрүбүз жумуш же оюн үчүн дени сак уйкудан баш тартабыз. Ошол эле учурда, изилдөөлөр уйкунун жетишсиздигин башка жерде толтуруу мүмкүн эмес экенин далилдеп жатат. Уйку ден соолук, аткаруучулук, жада калса жаштык үчүн маанилүү. Окумуштуулар уйкуга салыштырмалуу жакында эле көңүл бурушкан, бул таң калыштуу, эгерде биз жашообуздун кайсы бөлүгүн уйкуда өткөрөөрүбүздү эстесеңер.
Көбүнчө ашыкча салмактын себептери - туруктуу стресс жана жашооңузга нааразычылык. Бул учурда спорт дагы, диета дагы жардам бербейт
Узак убакыт бою ыңгайсыз абалда болгонубузда каздын бүдүрлөрү пайда болот. Кычкылдануунун себеби эмнеде жана ал эмне үчүн организмге керек экенин дарыгерден билдик
Эфир майлары татаал жана сырдуу нерсе менен байланышкан. Байыркы доорлордон бери алар медицинада, косметологияда жана ашпозчулукта колдонулуп келет. Байыркы Египетте майлар күйгүзгөн күндөн сакталган, Кытай менен Индияда дарыланган, ал эми Рим империясында жана Чыгышта денеге кам көрүшкөн.
Витаминдерди кантип туура колдонуу керек, кандай белгилер алардын жетишсиздигин көрсөтүп турат жана маанилүү заттар жетишсиз болсо, балдардын рационуна кандай тамактарды кошуу керек
Молочница таралган оору болуп саналат, бирок көптөр ал жөнүндө доктурлардан сурагандан уялышат. Лайф хакер сизге бардык нюанстарды түшүнүүгө жардам берет
Лайфхаккер мээнин иштешин жакшыртаары илимий жактан далилденген оңой табыла турган эс тутум продуктуларын тизмектеди
Бардык энергетикалык суусундуктар жалпысынан бирдей ингредиенттерди камтыйт. Лайф хакер алардын кайсынысы көңүлдү көтөрүүгө жардам берерин аныктады
Дисморфофобия – бул кемчиликсиз көрүнүүгө болгон ашыкча каалоо менен мүнөздөлүүчү психикалык оору. Бул оору эмне үчүн коркунучтуу экенин айтып беребиз
Дүйнө жүзү боюнча эркектердин 39% сүннөткө отургузулган. Лайф хакер мунун мааниси барбы жана бул процедураны жасоонун кереги барбы, түшүнөт
Стресс аялдардын физикалык жана эмоционалдык абалына сиз ойлогондон да жаман таасир этет. Биз бүгүн стресстин таасирин кантип азайтуу жөнүндө сөз кылып жатабыз
Контрацепция мифтери абдан кеңири таралган. Ал эми алдын алуу жөнүндө баарын билсеңиз да, эс тутумуңузду жаңыртыңыз. Бул ар дайым пайдалуу
Кыймылсыз жашоо - ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө алып келген бардык жерде кездешүүчү көрүнүш. Бирок туруп туруу да мүмкүн эмес. Биз сага кандай болушу керек экенин айтып берет
Эртеден кечке экран карап отургандарды эмне күтүп турат. Lifehacker сизге смартфондор менен көрүүнүн начарлашы кандай байланышта экенин жана компьютердик көрүү синдрому деген эмне экенин айтып берет
Кальян – бул тамекинин түтүнү суюктук аркылуу өтүп, андан кийин гана өпкөгө кетет. Кальяндын коопсуз экенин түшүнүү
Көптөр дарыгерлер менен кантип сүйлөшүүнү билишпейт: тактоодон жана суроо берүүдөн коркушат. Биз сизге эң көп пайда алуу үчүн дарыгериңиз менен кантип туура сүйлөшүү керектигин көрсөтөбүз
Химия енер жайы бизге берип жаткан продуктылар менен заттардан коркуу негиздуу, бирок ал адамга жана коомго зор зыян келтириши мумкун
Массажды кургак щетка менен кантип жасоого жана андан кандай эффект күтүүгө кызыккандар үчүн - мына, чындык учуру. Процедуранын өзгөчөлүктөрү, популярдуу мифтер, эксперттик комментарийлер
Эксперттердин жардамы менен биз кеч төрөткө эмне коркунуч туудурарын түшүнөбүз жана 35 жылдан кийин кош бойлуулук жөнүндө кеңири таралган суроолорго жооп беребиз
Туура спорттук кийимди жана бут кийимди тандоо жаракаттан жана ыңгайсыздыктан качууну билдирет. Кандай аба ырайы болбосун, машыгууңузга туура кийинүүнү үйрөнүңүз
Кимдир бирөө өмүрүндө аны кайра колуна албайт, ал эми кимдир бирөө буга чейин дагы бир нече сатып алган. Лайфхаккер сизге этек кир келген чөйчөк эмне экенин жана аларды кантип колдонуу керектигин айтып берет
Организмден токсиндерди кантип алып салуу боюнча сунуштарда жакшы тердөө үчүн саунага баруу сунушталат. Бирок мунун чындап эле пайдасы барбы?
Кантип жакшы уктап, сергип, сергип ойгонуу боюнча бир нече кеңештер. Бул сунуштар сизден көп күч-аракетти талап кылбайт, бирок алар маанилүү натыйжаларды берет
Эртең мененки тамактан мурун же андан кийин щетка, тиш жибин качан колдонуу керек жана оозду чайкоо керекпи - тишиңизге кантип туура кам көрүү керек
Антибактериалдык гелдер бардык микробдордон 99,9% коргоону убада кылат. Бирок чындап эле ошондойбу? Антисептиктердин канчалык пайдалуу экенин түшүнүү
Макалада биз эмне үчүн дарыканадагы фармацевттерге дары тандоого ишенбеш керек экенин, генериктери абдан жакшы жана бардык тесттерди кантип толугу менен акысыз алуу керектигин айтабыз
Апамдын териге кам көрүү боюнча кеңештери коркунучтуубу? Бирок бекер. Бул жерде сизди таң калтыра турган жөнөкөй, арзан жана далилденген бет жана дене каражаттары
Тырмактарды кыркуу өтө примитивдүү кесип окшойт. Бирок көбүбүз анда коркунучтуу ката кетиребиз. Андан кантип сактануу керектигин айтабыз