Эгерде тырмактар эксфолиацияланса, аларда кара сызыктар жана ачык тактар, оюктар же чекиттүү оюктар пайда болсо, бул дарыгерге кайрылууга негиз болуп саналат. Жана мүмкүн болушунча тезирээк
Шишип кеткен буттар бир гана чиркин же ыңгайсыз эмес. Кээде буттун шишип кетиши сиздин ден соолугуңуз жакшы эмес экендигинин белгиси
Лайф хакер ич катуунун кайдан келип чыгышын, анын белгилери кандай экенин, качан тез арада дарыгерге кайрылуу керектигин жана үй шартында эмне кылуу керектигин айтып берет
Лайф-хакер гинекологдон тынчсызданууга чыныгы себептер барбы деп сурады. Ал эми сүйүшкөндөрдүн буттарын кайчылаш отурушу кандай кесепеттерге алып келет
Ууланып ичиң ооруса, кайра кыйналгандан көрө, бир-эки күн диетада отурган жакшы. Бул жерде сиз жей турган тамактар жана кайсынысын жегенге болбойт
Мурдунан канды кантип токтотуу, качан доктурга кайрылуу керек жана тез-тез кан кетсе эмне кылуу керек деген илимий негизделген кеңештер
Бул тууралуу баары эле айта бербейт, бирок, чынында, кош бойлуу аялдар үчүн кээ бир эмдөөлөрдү жасоого арзырлык: алар төрөлө элек баланын өмүрүн сактап кала алат. Ошол эле учурда, кээ бир вакциналар, тескерисинче, коркунучтуу болушу мүмкүн
Ачка жана жугуштуу кенелер болбосо, биринчи чөптүн үстүндө жулунуу сонун. Кене энцефалитине каршы эмдөө аларды сактап кала алабы? Биз билип алдык жана айтууга даярбыз
Бул макалада келтирилген көнүгүүлөр комплекси атайын кыздар үчүн иштелип чыккан. Сиздин жогорку арка булчуңдарды бекемдөөгө жардам берүү үчүн төрт көнүгүүлөр
Сиз дем алуу менен синхрондоштурууга аракет кылган тез кыймылдар менен күчтүү йога чыныгы кардио машыгууга айланат
Бул 12 мүнөттүк машыгууда берилген Врикшасана, Савасана, Салабхасана жана башка асаналар ооруну унутууга жардам берет
Лайф хакер омурткасы көнүгүүлөрүн сунуштайт, аларды күч машыгуусун жактырган жана бел көйгөйлөрүнөн качууну каалагандар аткарышы керек
Жумуштан келесиң, ит сүйүнүп учурашып, жалаганга аракет кылат. Бирок итиңиз бетиңизди жалабасын, бул ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн
HIIT тренингин сынап көрө элексизби? Биз аны абдан сунуштайбыз
50 жылдан кийин бир нече килограмм арыктоо боюнча үч далилденген кеңеш. Кандай жашта болбосун формага келүүгө жардам берет
Майды күйгүзүүчү тамактар аш болумдуу, майсыз тамактар. Дени сак жана ошол эле учурда арык болуу үчүн эмне жеш керек экенин айтып беребиз
Муздак душ ден соолук үчүн гана эмес, психологиялык жактан да пайда алып, жакшы болуп кетүүгө жардам берет. Макалада - муздак душка түшүүнүн беш себеби
Мурунга спрей тамчыларга караганда сасык тумоого каршы дарылардын кыйла популярдуу түрү болуп калды. Өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн мурунга спрейлерди кантип колдонууну жана кимге каршы экенин билишиңиз керек
Сергек жашоо образы ден соолук көйгөйлөрүнөн арылууга кепилдик бере албайт. Биздин абалыбызга таасир эткен башка дагы маанилүү факторлор бар
Лайф хакер пробиотиктер менен пребиотиктер эмне экенин, алардын ортосунда кандай айырма бар экенин жана экөөнү тең диетаңызга киргизүү керекпи же жокпу түшүнөт
Чоңдордо же балада суук тийүү коркунучу бар экенин жана оорулуу адам доктурга көрүнүүгө убакыт келгенин кандай белгилер жана белгилер түшүнсө болот?
Уйкусуздук болсочу? Бул жерде сиз көп уккан үч популярдуу кеңеш. Бирок алар кырдаалды ого бетер курчутат
Уйку көйгөйлөрү концентрация, эс тутум жана иммундук системанын начарлашына алып келет. Уйкунун жетишсиз болушуна тоскоол болгон себептерди түшүнүп, аларды жок кылуу зарыл
Салкын бөлмөдө уктоо жагымдуу гана эмес, ден соолукка да пайдалуу. Муздак температурада кантип уктоо күн бою калорияларды күйгүзүү менен байланышкан
Көптөр депрессияны алсыздыктын же стресске туруштук бере албагандыктын белгиси деп ойлошот. Бирок бул дарылоону талап кылган олуттуу оору
Гарвард Медицина мектебинин дарыгеринин кеңештери колдо болгон каражаттарды колдонбостон мурундан кан агууну тез токтотууга жардам берет
Вакциналарга ишенбөөчүлүк кайдан келип чыгат жана эмне үчүн антивакцинаторлор өздөрүнө жана балдарына гана эмес, бүтүндөй коомго коркунуч келтирет. - Эмне үчүн эмдөөдөн баш тартасыз? - Андан кийин чоң атам каза болгон. - Эмдөөдөнбү?
Күйүк, уулануу, курт-кумурскалар чаккан - жай мезгилинде бизди көптөгөн коркунучтар күтүп турат. Табиятка саякат тез жардам бөлмөсүндө бүтпөшү үчүн дарыгерлерге баш ийиңиз
Көптөрүбүз уйкусуздуктан кыйналабыз. Ошол адамдардын бири болсоң, үмүтүңдү үзбө. Биз бул оору менен күрөшүүгө жардам бере турган 30 кеңешти тандап алдык. Саат саат 3 болду, мен дагы эле төшөктө жатам, уйкудан башканы ойлоп жатам. Саатымды карап, ойготкучтун кагылышына 4 саат калганын түшүндүм, кайсынысы жаман экени белгисиз:
Эгерде стресс астында сизде эч кандай күч жана энергия жок болсо, анда бул жалкоолук эмес, физиология. Биз аларды кантип кайтарып алууну чечебиз
Маникюр лампасы ультра кызгылт көк нурланууну бөлүп чыгарат, бул теринин тез картаюусуна алып келет. Кадимки маникюр ден соолукка зыян келтириши мүмкүнбү?
Стресске нормалдуу жооп кан басымдын жогорулашы болуп саналат. Бул дароо коркунучсуз пайда болгондо жаман болот. Жүрөк үчүн коркунучтуу стрессти түшүнүү
Лямблиоз, криптоспоридиоз, лептоспироз - бул жана башка инфекциялар суу аркылуу жугушу мүмкүн. Өзүңүздү кантип коопсуз жана ден-соолукта сактоону үйрөнүңүз
Бул тизмеден сиз тукум куучулук жөнүндө фактыларды таба аласыз, алар сизди ата-энелик тарбиялоодо тубаса кемтиктерди оңдой алабы же жокпу деген күмөн жаратат
Көрүүнүн убактылуу жоголушу, окумуштуулардын айтымында, смартфонду ойгонгондон кийин же жатар алдында дароо текшерүү адаты менен байланыштуу болушу мүмкүн
Акыркы изилдөөлөргө ылайык, жүрөк жана булчуңдар үчүн канчалык пайдалуу экенин билип алыңыз, үзгүлтүксүз көнүгүү. Акыркысы күнүмдүк сейилдөөлөргө түшсө да
Бул жерде сизди тынчтантууга, жумуштагы стресстен арылтууга жана эмоционалдык кыйроодо коопсуздукту сактоого жардам бере турган 5 жөнөкөй ыкма
Узак жашоо, белгилүү болгондой, жети мөөрдүн артында сыр жок. Ошентип, спортзалга мүчө болуу жөнүндө унутуңуз: ден соолугуңуз үчүн керектүү нерселердин баары сизде бар
Гастроэнтеролог Анна Юркевич стресстин тамак сиңирүүсүнө таасир этеби, эмне үчүн экзамендерге жана интервьюга чейин тамак жегим келбей турганын айтып берди
Жакшы жалпак курсакты каалайсызбы? Ошондо бул макалада келтирилген натыйжалуу аб көнүгүүлөр сулуу ичке денеге ээ болууга жардам берет