Нейрология алдыга секирик жасады: мээ башкарган протездер буга чейин эле түзүлгөн. Көптөр бүт дененин технологиялык оптималдаштыруу алыс эмес деп эсептешет
Көптөгөн басылмалар банан зарна, депрессия, жогорку кан басымы жана башкаларга даба экенин айтышат. Биз банандын курамына эмнени камтыйт жана алардын пайдалуу касиеттери апыртылган жокпу? Банандар сизди баңгизаттардан, тамекилерден жана алкоголдон куткара албайт.
Ичиндеги кабыктагы өсүүлөр жана күрөң тактар сиздин сүйүктүү эртең мененки тамакты жасоого тоскоолдук кылбайт. Ал эми эки сарысы бар жумуртканы кезиктирсеңиз - сиз бактылуусуз
Чачтын начар абалы денеде керектүү заттардын жетишсиздигин көрсөтүп турат. Чачтын ден соолук продуктылары бул жетишсиздикти толтурууга жардам берет
Биз сизге адамдар күйүп калганда эмне болорун, эмне үчүн терисинде ыйлаакча пайда болоорун жана күйүктөн кантип сактануу жана рак оорусунун коркунучун азайтуу керектигин көрсөтөбүз
Тери салондорунун зыяны илимий жактан далилденген – лампалар күйүккө алып келген, теринин картаюусун тездеткен жана рак оорусуна чалдыгуу коркунучун арттырган ультрафиолет нурлануусун колдонушат
Дароо дары-дармектерге жетүүнүн кажети жок - муздаткычтан алынган пайдалуу азыктар шакыйдан же зарнадан арылууга жардам берет
Бул макалада сиз күчүңүздү сынай турган жана сизди катуу тердеткен төрт машыгууну таба аласыз. Көңүл буруңуз: бир гана машыккан спортчулар үчүн
Бул постто сиз жумуштагы оор күндөн кийин булчуңдардын чыңалуусун жеңилдетүү үчүн көнүгүүлөрдү таба аласыз
Туура тамактануу ден соолукту сактоого гана эмес, ошондой эле учурдагы көйгөйлөр менен күрөшүүгө жардам берет. Ашказанга эмне пайдалуу экенин айтып беребиз
Бөтөлкөлөрдү катары менен бир нече жолу колдонуу өтө таза эмес болуп чыгат. Бөтөлкөлөргө чогулган бактериялардан кантип коргонуу керектигин айтып беребиз
Безеткини дарылоо үчүн мүмкүн жана зарыл. Бул узак жана татаал процесс экенине даяр болуңуз. Мен төрт жылдан бери безеткинин дарылайм. Мен беш дерматологду алмаштырдым, косметологдорго бардым, сулуулук каражаттарына көп акча короттум жана олуттуу терс таасирлери бар таблеткаларды ичтим.
Жалпак курсак болгуңуз келеби? Анда жөн эле чуркап, диетаңызды карап отуруу аздык кылат. Бул жерде сизге жетүүгө жардам бере турган дагы жети кеңеш бар
Дентофобия – тиш доктурларынан коркуу. Макалада биз сизге кантип өзүңүздү жеңип, стоматологияга баруудан коркпоңуз
Безетки, целлюлит, баш оору жана тамак сиңирүү көйгөйлөрү - бул туура эмес тамактануунун жагымсыз кесепеттеринин толук тизмеси эмес
Биз көбүнчө тамакты кантип чайнап же тишибизди жуушубуз жөнүндө ойлонбойбуз. Жана бул татыктуу болмок. Лайф хакер тишиңизге кантип туура кам көрүү керектигин айтып берет
Витамин ичсе болобу же ичпейби? Алардын кандай пайдасы бар жана фармацевтикалык компаниялар кантип байкабай эле бизге дени сак түс жана тери өңү кыялын сатуу менен өздөрүн байытып жатышат?
20 мүнөт көпбү же азбы? Бул суроонун жообу сиз аны эмнеге жумшаганыңыздан жана бул убакыттын ичинде эмне кыла алганыңыздан көз каранды. Мисалы, ар бир булчуңду сездире турган эң сонун интервалдагы негизги көнүгүү үчүн 20 мүнөт бош жумуш графигиңиз туура келсе эле убакыт болот деп ишенебиз!
Көптөгөн адамдар кооз ичке буттарды жана жагымдуу ийкемдүү жамбашты кыялданышат. Бут машыгуу сизге керек. Биз эки окутуу вариантын сунуштайбыз
Начар поза тамеки чегүү сыяктуу эле зыяндуу болушу мүмкүн жана сиздин жыргалчылыгыңызга жана өзүнө болгон ишенимиңизге таасир этиши мүмкүн
Лайф-хакер тамак ооруп калса балмуздак жесе болорун түшүнөт: муздак десерт, албетте, сизди айыктырбайт, бирок азапты жеңилдетет
Көптөрүбүз бул жалпы жүрөк-кан тамыр оорусу жөнүндө эч нерсе билбейбиз жана өзүбүзгө жана жакындарыбызга коркунучтарды баалай албайбыз. Кырдаалды оңдоого арзыйт
Кофе же чай ичкенден кийин чыныларды канча жолу жууш керек? Окумуштуулар сиз өзүңүздү чыңдоого болбойт деп эсептешет - сиз такыр жууна албайсыз
Түнкүсүн үзгүлтүксүз иштегендер депрессия, семирүү, кант диабети жана рак оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору. Себеби циркаддык ритмдер иштебей калган
Окумуштуулар көнүгүү метаболизмди күчөтөрүн жана стандарттуу (ак) майды күрөң майга айландырарын аныкташкан, ал көбүрөөк калорияларды күйгүзөт
Жаңы жылда эмне кылбоо керектигин айтып беребиз. Биздин кеңештер сизге тирүү жана жакшы болууга жардам берет. Петарда жана фейерверк жөнүндө бир да сөз жок: андан да коркунучтуу нерселер бар
Мезгилдик оорулар "ар кандай аба ырайы" ооруларынан кандайча айырмаланат жана коронавирус кадимки сасык тумоо сыяктуу мамиле кылат деп күтүү керекпи?
10 миң кадам ден соолукту сактоо үчүн зарыл болгон күнүмдүк активдүүлүктүн стандарты болуп эсептелет. Бирок, акыркы изилдөөнүн жыйынтыгы бул көрсөткүчтү 15 миңге жеткирди. Эмне үчүн так 15 000 кадам Биргелешкен изилдөөдө, кыймылсыз абалда өткөргөн убакыт белдин айланасы жана жүрөк-кан тамыр тобокелдиги менен байланыштуу.
Арыктоонун оңой жолу - басуу. Бул жөнөкөй көнүгүүлөр менен жашоосу өзгөргөн адамдын окуясы
Ашыкча тамактануу - ашыкча салмактын негизги себеби. Лайфхаккер ашыкча тамактануунун физиологиялык механизми эмнеде жана анын себептери эмнеде экенин түшүндүрөт
Джейми Оливер эмне үчүн балдарыбызды туура тамактанууга үйрөтүшүбүз керектигин түшүндүрөт
Альцгеймер оорусу менен ооруп калбоо үчүн, мээнин саламаттыгы жөнүндө унутпашыңыз керек. Аны бир нече жөнөкөй адаттар менен сактоого болот
Кантип туура тамактанууну дагы эле билбей жатасызбы? Бул макаладагы сунуштарды аткаруу менен сиз диетаңызды оңой тууралап, мурункуга караганда жакшыраак сезе аласыз
Канттын зыяны белиңиздеги ашыкча сантиметрден гана эмес. Бул жерде аны түбөлүккө колдонууну токтотуу үчүн дагы 8 себеп бар
Спорт залга барып, машыгуунун ар кандай түрлөрүн сынап баштаганда, сиз бардык сүйүктүү иш-аракеттериңизди графикке киргизгиңиз келет. Бул жагынан сизге Power йога жардам берет
Жалкоолугубуздан улам келип чыккан суроолордун бири: машыгууга барышыбыз керекпи? Бул макалада эмне үчүн көнүгүүлөрдү эч качан өткөрүп жибербеш керектиги жөнүндө
Стресс, баш оору, энергиянын жетишсиздиги - симптомдорду билесизби? Сен жумушка жакынсың
Компьютерде иштегенден кийин билектин оорушу менен таанышсыз. Сизди дискомфорттан куткара турган көнүгүүлөрдүн тандоосун сунуштайбыз
Уйку биздин жашообуздун дээрлик үчтөн бир бөлүгүн түзөт, эмне үчүн ал жөнүндө бир аз көбүрөөк билүүгө болбосун? Бул жерде сизди таң калтыра турган уйку тууралуу кызыктуу жети факты бар
Кадимки чуркоо менен мүнөтүнө болжол менен 10 ккал сарпталат. Баары сонун, бирок сиз калорияларды жакшыраак күйгүзө аласыз. Бул жерде чуркоо үчүн 10 көнүгүү