Бул эртең мененки көнүгүү денеңиздеги бардык булчуңдарды ойготот жана сизге эң күчтүү кофе да бере албаган жандык күч берет
Балким, сиз уктап калуу үчүн уктатуучу таблеткаларды ичкендин кереги барбы деп ойлогон чыгарсыз. Биз 24 саат бою иштеген аптекага качан барыш керек экенин, ал эми таблеткасыз качан баруу керектигин аныктайбыз
Бал бир гана даамдуу деликатес эмес, ошондой эле бир катар ден соолук көйгөйлөрүн жок кылууда биздин жардамчыбыз. Бул үчүн бал жакшы
Деменция карылыктын сөзсүз бир бөлүгү. Бирок анын көптөгөн белгилерин алдын алууга же жумшартууга болот. макала - акыл-эстүү болууга жардам берүү үчүн чаралар
Чоңдорго жаңы тилдерди үйрөнүү же адаттан тыш спорт түрлөрүн өздөштүрүү кыйынга турат. Мээнин пластикасын кайтаруу мүмкүнбү - психиатр Ричард Фридман түшүнөт
Зумба - бул интенсивдүү бий көнүгүү, ал кошумча килограммдан арылууга гана жардам бербестен, маанайыңызды да жакшыртат
Кытай изилдөөсү жаңы диетаны же ыкманы кабыл алуудан мурун маалыматтарды кылдаттык менен изилдөөнү каалагандар үчүн кудайдын берген сыйы
Кантип коопсуз формага кайтууну үйрөнүңүз. Анткени, интенсивдүү машыгуудан кийин тренажерный залда көп убакыт жок болуп саналат, травма жана катуу ооруу булчуңдардын
Жөнөкөй жана пайдалуу сунуштар жаңыдан толук сакайып, суук тийгенден кийин тезирээк формага келүүнү каалагандар үчүн
Эгерде сиз ооруп жаткан жүргүнчүнүн жанында болсоңуз, анда кондицияланган абанын агымы аба аркылуу жугуучу оорулардан коргонууңуз болуп саналат
Безеткинин бир нече түрү бар: комедондор, папулалар жана пустулалар, түйүндөр жана кисталар. Бирок колуңуз менен тийгизүү, анын ичинен бирөөнү кысып чыгаруу сунушталбайт
Курт-кумурскалардын чаккандары сыртта жүрүүнүн жагымсыз кесепети. Эгерде сизди тиштеп алган болсоңуз, анда далилденген каражаттар азапты жеңилдетүү үчүн колдонулушу мүмкүн
Альцгеймер оорусу өлүмгө алып барабы, аны кантип алдын алса болот, эмне үчүн аялдар деменцияга көбүрөөк дуушар болушат жана оорунун башталышына тукум куучулук таасир этеби?
Ромашка чайы, алтын сүт, банан смузилери жана башка уктатуучу таблеткаларга көз каранды болгусу келбегендер үчүн илимий жактан далилденген пайдалуу суусундуктар
Поллиноз – бул чаңчага болгон аллергия, ал жаздын башталышынан тарта байкалат. Бул жерде сезондук аллергияны башкарууга жардам бере турган бир нече кеңештер бар
Окумуштуулар электрондук тамекилердин буусу менен дем алуу өпкөнүн кооптуу бузулушуна алып келет деп эсептешет, башкача айтканда "попкорн оорусу"
Алкоголдук ичимдиктерди ичүү керекпи же жокпу, ал чындыгында денеге кандай таасир этет, координация жана чындыкты кабыл алуу - мунун бардыгы жөнүндө биздин макаладан окуңуз
Жаш өткөн сайын мээнин функциялары алсырап, алкоголдук ичимдиктер нейрондорду өлтүрүп, нерв клеткалары калыбына келбей тургандыгына ишенесизби? Бул жерде илим бул жөнүндө эмне дейт
Адамдын мээси жүрүм-турумун, маанайын жана сезимдерин өзгөрткөн бөтөн организмдер тарабынан башкарылат. Токсоплазма, мисалы, шизофрениянын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт
Күндөн коргоочу крем зыяндуубу? Анын курамындагы химиялык заттардан коркушуңуз керекпи? Күндөн коргоочу кремдер жөнүндө эң көп берилүүчү суроолорго жооп берүү
TreeWords Англис мектебинде доктурду дайындоодо сизге жардам бере турган пайдалуу англис сөздөрү жана сөз айкаштары бар. Алдын ала эскертүү
Ичкилик мээңизди аябайт. Акыркы изилдөөгө ылайык, деменциянын алгачкы учурларынын көбү ашыкча ичүү менен байланышкан
15 ай кофе жана спирт ичимдиктерин ичпей жүрсөңүз эмне болот? Өзгөрүүлөр дененин абалында гана эмес, башкалар менен баарлашууда да пайда болот
Ден соолугун кантип чыңдоону ойлонуп, бирок убактысы же чыдамы жетпегендер үчүн жакшы жаңылык бар: муну күнүмдүк көнүгүүсүз жана атайын диетасыз жасоого болот
Бул абдан интенсивдүү май күйгүзүүчү машыгуу сизге 7 мүнөт гана убакытты алат, бирок ал ар бир булчуңдун иштешин камсыздайт! Мүмкүн болсо, 2-3 комплект кылыңыз
Айыгып кетпеш үчүн кечки саат 6дан кийин тамак жей албайсыңбы, чынбы деп тактап жатабыз. Чынында, баары эмне жей турганыңыздан көз каранды
Расмий түрдө, орторексия - дени сак тамактануу менен ооруган фиксация - жок. Бирок адамдар туура тамактанып жатат деп ойлоп, ансыз деле ооруп жатышат
Дарактын түбүнөн белектерден ырахат алыңыз, эми алкоголдук, майлуу жана таттуу эмес, денеңизге белек жасаңыз. Диета маанайды жана жыргалчылыкты жакшыртат
Бал, клен сиропу, патока жана башка продуктылар канттын ордун издегендер үчүн даамдуу экенин танбастан
Көптөгөн адамдар карбонгидрат керектөө салмак кошуунун себеби болуп саналат деп эсептешет, ошондуктан диетадан мындай азыктарды алып салышат. Бул туурабы? Түшүнүү
Бир эле тамак күнүгө тез зеригип калышы мүмкүн, бирок аны даярдоо үчүн бир топ аз убакыт талап кылынат. Макалада биз мындай диетанын жакшы жана жаман жактарын талдап чыгабыз
Кантип туура тамактанууну, булчуңдарды чыӊдоону жана ден-соолукту чыңдоону үйрөнүңүз. Жана эсиңизде болсун: адаттар бекемделиши үчүн ырааттуулук маанилүү
Лайфхакер жана Скарлетт тамак-аш даярдоону кантип жөнөкөйлөтүү жана ден-соолукта жана энергияга толуп калуу үчүн туура тамактануу керектиги менен бөлүшөт
10 учурдун 9да өсүмдүк сүтү малдын сүтүнө жакшы альтернатива болуп саналат. Эмне үчүн - биз бул макаланы түшүнөбүз
Окумуштуулар 95 жыл бою адамдардын тобуна байкоо жүргүзүп, алар узак жашоонун күтүлбөгөн сырын ачууга жетишти. Ал эми Lifehacker сиз менен бөлүшөт
Сардиния аралында Түндүк Америкага караганда жүз жылдыктар 10 эсе көп. Окумуштуулар бул аймактагы адамдардын узак жашоосу эмне менен түшүндүрүлөөрүн аныкташты
Келгиле, жардам берүү жана тамактануу жөнүндө популярдуу китептердеги кээ бир мифтерди жокко чыгаруу үчүн илимди чакыралы
Илимпоздор да ушул суроону беришип, тынчсызданууга эч кандай себеп таба алышкан жок. Бирок, тиштерин кычыратуу адатын четке кагуу мүмкүн эмес
Көптөр тырмак тиштөө тынчсыздануунун же тынчсыздануунун көрсөткүчү деп ойлошот, бирок илимий изилдөөлөр бул таптакыр туура эмес экенин көрсөттү
Бадам сүтү абдан жакшы жана натрий глутаматы абдан жаманбы? Лайф хакер сергек жашоо менен байланышкан бир нече терс пикирлерди жок кылат