Чачтын түшүүсүн токтотууга убада кылган тажатма жарнамаларга алданбаңыз. Чынында таздын алдын алуунун төрт гана ишенимдүү жолу бар
Жылаңачтануу бул жөн эле кийимдин жетишсиздиги эмес, организмге пайдалуу өзгөчө абал. Жылаңач басуу эмне үчүн жакшы экенин билип алыңыз
Косметика көздү кыжырдантып, атүгүл олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн. көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн, жөнөкөй эрежелерди кармануу керек
Оксидативдик стресс начар экологиянын, фаст-фудду сүйүүнүн жана түйшүктүн кесепети. Эгер чара көрүлбөсө, бул ооруга жана эрте картаюуга алып келет
Медицина тармагындагы акыркы илимий ачылыштар таң калыштуу болушу мүмкүн, бирок аларга ишенсе болобу? Баары үчүн эмес жана дайыма эмес. Неге? Келгиле, аны аныктап көрөлү
Грибок, бактериялар, жаныбарлардын жүндөрү, чаңчалар, кир, үлпүлдүктөр, өлүк тери клеткалары, дененин секрециялары - мунун бардыгын сиз ыңгайлуу керебетиңизден таба аласыз
Ашканадагы раковина, идиш губка жана башка үч жер микробдордун негизги булагы болуп саналат. Бул аймактардагы бактериялардан кантип арылуу керектигин үйрөнүңүз
Россиянын медицинасы оор күндөрдү башынан өткөрүп жатат. Кантип ооруканада медициналык жардам алып, ден соолугуңузга андан да көп зыян келтирбеңиз?
Көздүн көрүүсүн кантип жакшыртса болот. Натыйжалуу эс алуу техникасы
Эртең менен шишип ойгонгуңуз келбейби? Мындан кантип сактануу керектигин айтып, ошол эле учурда организмге ашыкча майлардан арылууга жардам беребиз
Кофеден баш тартуу анчалык деле оңой эмес: эгер сиз аны литр менен ичсеңиз, анда сиз чыныгы алып салууну аласыз. Бирок жакшы өзгөрүүлөр көп болот
Офисте разминка сизге үч гана мүнөт талап кылынат, бирок бул убакыттын ичинде сизде сидячный жумуштан жапа чеккен бардык булчуң топторун жандандырууга убакыт болот
Александра Галимованын калп иштөө кандай ыңгайлуу жана жемиштүү болоору тууралуу конок макаласы
40 жаштан кийин спорт болбойбу? Эч нерсе эмес. Бул макалада денеңиз мурункудай болбой калганда кантип физикалык жактан активдүү болууну көрсөтөт. Келечекти ойлогон адамдын табияты бар. Жеке мен 40тан алыс болсом да, кээде оюма бир суроо келет:
Көбүнчө, пателлярдык tendonitis тизе муунунун ооруп алып келет. Изометриялык көнүгүүлөрдү жасоо сизди ыңгайсыздыктан арылтат
Тренингдин бир гана терс натыйжасы болуп ооруйт муундар. Бирок туура эмес машыгып жатсаңыз гана. Бул макалада мен муундарымдын оорусу менен кантип күрөшкөнүмдү жана жеңе алганымды бөлүшөм. Эгер кимдир бирөө мага бир нече жыл мурун спорт менен машыгуу сага көптөгөн көйгөйлөрдү жаратат деп айтса, мен эч качан спорт менен алектенмек эмесмин.
Безетки менен байланышкан көптөгөн уламыштар бар, бирок эң кызуу талаш-тартыш исиркектердин тамак-ашка болгон мамилеси жөнүндө. Лайф хакер сүттөн безетки бар же жок экенин түшүнөт
Адамдын денеси – табияттын керемети, биздин милдет – аны мүмкүн болушунча жакшыртуу. Муну жасоого жардам бере турган 4 ар тараптуу фитнес кеңештери
Орозо өмүрдү узартат. Окумуштуулар муну далилдеп гана тим болбостон, мээнин иштешин сактап, карылыктын дабасын да табышты
Лайф хакер үзгүлтүктүү орозо кантип иштээрин түшүнүп, диета кармаганга караганда тамакты мезгил-мезгили менен өткөрүп жиберүү эмне үчүн жакшыраак экенин түшүндүрөт
Ашыкча салмагы бар адамдарга арыктоого эмне тоскоол болот? Балким, бул жалкоолук жана керексиз тамак эмес. Ден соолук көйгөйлөрү күнөөлүү болушу мүмкүн
Эгерде сиз кантип арыктоо керектигин билбесеңиз, бирок чындап эле белгилүү бир килограмм салмактан арылгыңыз келсе, анда натыйжа күтүүлөрдөн ашуусу үчүн эмнеден баштоону билебиз
Бул макалада сиз адамдын денеси шар сыяктуу идеясына негизделген жаңы концепция менен кантип арыктоо керектигин билесиз
Кыштан кийин кантип формага кирүү керек? Ден соолукка пайдалуу тамак-аш жана спорт - бул өз денесин сүйгөн жана ден соолугуна кам көргөндөр үчүн ийгиликтин эки компоненти
Liz Vaceyriello, Prevention журналынын башкы редактору жана бир нече туура тамактануу китептеринин автору, арыктоого жардам берген тамактарды түшүндүрөт
Кантип арыктоо жана керектүү физикалык формага ээ болуу үчүн көптөгөн варианттар бар. Биз сиз үчүн 58ге чейин чогулттук - сизге туура келгенин тандаңыз
40 жаштагы Дилан Уилбанкс 137 кг салмакта болуп, ден соолугуна кайтарылгыс көйгөйлөрдүн алдында турган. Ал кантип арыктаганын бул макаладан билиңиз
Эмне үчүн жүрөк ооруйт, инфаркттын белгилерин кантип таануу керек, кан басымын эмне үчүн өлчөө керек жана жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугун сактоонун кандай жолдору бар?
Кофеин, таурин, глицин, L-теанин жана башка илим тарабынан далилденген табигый ноотропдук заттар
Окумуштуулар жеке күч адамдын акыл-эс жөндөмүн төмөндөтүп, анын жүрүм-турумун өзгөртүп, алтургай ар кандай ооруларды пайда кылаарын айтышат
Дени сак тамактануунун жактоочусу жана жазуучу Майкл Поллан эмне жегениңизди жана кантип жегениңизди эске алуу үчүн беш кеңешти берет
Заманбап санариптик технологиялар өспүрүмдөрдү тынчсыздандырып, нервденип, көңүлүн бурбай турганы тууралуу азыр көп сөз болууда. Бирок дүрбөлөңгө түшпөңүз, чындыгында смартфондордун зыяны өтө апыртылган
Досторуңа: «Мен түнкүсүн ойгонуп, уктай албайм» деп нааразы болосуң. Түнкү ойгонуулар эмнеден көз каранды экенин жана уйкусуздуктан кантип арылуу керектигин айтып беребиз
Талапты баары билет: күнүнө жок дегенде 10 000 кадам басуу керек. Бирок, бул көрсөткүчтүн келип чыгышы чынында абдан бүдөмүк
Лайф-хакер эскирген ич кийим кийсе, трусийсиз жүрүүгө, шым кийип машыгууга жана синтетикалык гана кийим кийүүгө болобу түшүнөт
Эгерде сиз дагы эле карылыктан алыс болсоңуз, кулактарыңыз мурункудай эмес болсо, дарыгерге шашылыңыз. Балким, жаман процесс дагы эле токтотулушу мүмкүн. Ал эми угууну элдик ыкмалар менен жакшыртууга аракет кылбаңыз. Болбосо дүлөй болуп калуу коркунучу бар
Татуировканы лазер менен алып салуу - эң жакшы чечим. Лайф хакер сизге бул ыкма кандайча иштээрин, канча процедура талап кылынарын жана зыян келтиреби же жокпу айтып берет (спойлер: ооба)
Пальма майы биздин организмге ушундай коркунучтуу таасир этеби, алар айткандай. Лайфхаккер биздин ичегилерде бул продукт эмне болорун так билген проктологдон сурады
Пайдалуу витаминдерге бай зайтун майын колдонуу менен теринин, чачтын жана тырмактын абалын кантип олуттуу жакшыртууну айтып беребиз
Инфекционист Евгений Щербина Фейсбукта бала ооруганда температураны түшүрүү жана эмнеге көңүл буруу керектиги тууралуу пост жазды