Бийлегенди үйрөнүүнүн кереги жок. Чыныгы кыймыл инсанды ачууга, психологиялык блокторду жана булчуң кычкачтарын бошотууга кандайча жардам берерин билип алыңыз
Жакшы тамактаныңыз, көбүрөөк көнүгүү жасаңыз жана стресс учурунда ден-соолукта болуу үчүн жардам издеңиз. Көбүрөөк кеңештерди макаладан тапса болот
Дэн Буеттнер өзүнүн «Практикадагы көк зоналар» китебинде дүйнө жүзүндөгү жүз жылдыктардын тамактануусу жөнүндө айтат. Алардын кеңештерин колдонууга аракет кылыңыз
Сарысы начар курамына байланыштуу диетага спортчуларды киргизбөө сунушталат. Бул продукт эмне үчүн зыяндуу деп эсептелерин түшүнөбүз жана бул чынбы
Калория жетишсиздиги денеде өч алуу менен майдын топтолушуна алып келет. Мындан качуу жана кайра салмак кошпоо үчүн диетага өзгөчө мамиле жасоо керек
Медицина тууралуу блогдун автору өмүрдү кантип узартууга жана көп жылдар бою ден соолукту сактоого болорун айтып берди. Бул кеңештер мүмкүн болушунча жөнөкөй, бирок биз көбүнчө аларга көңүл бурбайбыз
Артыкчылыкка умтулуу ден-соолукта олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз бул симптомдордун бирин байкасаңыз, диетаңызды тез арада карап көрүңүз. Ар бир адам арыктаган жөнөкөй аксиоманы билет: арыктоо үчүн сарптаганга караганда азыраак калория керектөө керек.
Сиз бир эле учурда бир нече аракеттерди оңой аткарасызбы? Бул текебердик эмес, тынчсыздануу үчүн негиз болуп саналат. Көп тапшырма мээге кандай таасир этээрин билип алыңыз
Бир стакан шараптын эч кандай жамандыгы жок деген пикир бар. Бирок бул өлүмгө дуушар болгон миф. Ал эми алкоголдун зыяны анын саны же түрү боюнча таптакыр эмес
10-январга чейин баары жаңы жылдын келишин майрамдайт. коркунуч деген эмне? Ошентип, эртең менен күзгүдөн бир көрүнүш. Биз сизге похмельден кантип жакшы көрүнүүнү көрсөтөбүз
Дени сак тиштер: оозеки ден соолук жөнүндө уламыштар. Дени сак тиштер - чоң бакыт
Күндөн коргоочу көз айнек - бул бир гана аксессуар эмес, ал күндүн нурунда көздөрүн кысылбай, салкын көрүнүүгө мүмкүндүк берет. Ошондой эле көздү ультра кызгылт көк нурлардан коргоочу каражат
Баардык нерсе ченеми менен жакшы, жада калса сүйүктүү деликатесиңизге да ашыкча таянуунун кереги жок. Шоколад менен уулануу эмнеге алып келиши мүмкүн - дейт Lifehacker
Аба транспорту денеге зыян келтириши мүмкүн. Бирок бул 15 кеңеш учакта дени сак болууга жана ыңгайлуу саякатка чыгууга жардам берет
Көбүнчө жаңы жашылча-жемиштерди сатып алабыз, анткени алар тоңдурулгандарга караганда ден-соолукка пайдалуу деп эсептейбиз. Чын элеби? Биз макалада жооп берет
Акыркы илимий изилдөөлөр “туура” дан нанын же кадимки ак нанды жегениңиздин айырмасы жок экенин далилдеди
Бала тиш щеткасын алуудан баш тартып, кыжырданбайбы? Баланы тиштерин тазалоого кантип үйрөтүү керек, биз бүгүн айтып беребиз. Бул чындыгында абдан жөнөкөй
Сиз спирт ичимдиктерин кээ бир заттар жана продуктылар менен аралаштыруу мүмкүн эмес, антпесе олуттуу ден соолук көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, ал тургай, өлүп калышы мүмкүн
Бул алсыздыктар жана ийгиликсиздиктер кыялдагы фигура жолунда олуттуу тоскоолдук болуп саналат. Жана алар дайыма эле тамактануу менен байланышкан эмес. Кесибимдин аркасында мен дайыма башка адамдардын тамактануу, физикалык активдүүлүк жана жашоо образына байланыштуу адаттарын талдап турушум керек.
Психосоматика же психиканын организмдин ооруларына тийгизген таасири байыркы доорлордон бери эле белгилүү. Акыркы изилдөөлөр акыл-дене байланышын тастыктайт
Улуу Британиянын Саламаттыкты сактоо департаментинин башчысы алкоголдун уруксат берилген дозасы аз болушу керек деп эсептейт. Балким, орустар бул сунушка кулак салышы керек
Машыгуунун саны гана эмес, айланаңыздагыларга салыштырмалуу өзүңүздүн физикалык абалыңызды кабылдоо да маанилүү. Жана ойлордун ден соолугуңузга тийгизген таасирин баалабаңыз
Жумуштагы көйгөйлөрдү кайрадан ойлоп, жакын адамыңыз менен урушуп кетүү жөнүндө тынчсызданасызбы? Стресс - уйкусуздуктун негизги себептеринин бири. Бирок биз кантип уктаганды билебиз
Микротолкундар жана анын ден соолукка тийгизген зыяны жөнүндөгү уламыштар көптөгөн адамдардын аң-сезиминде тамыр жайган. Макалада биз бул коркуу канчалык негиздүү экенин түшүнөбүз
Денеңизди чайноо үчүн, машыгуу кыска, бирок абдан күчтүү болушу мүмкүн. Бул дене салмагындагы машыгуулар дал ушундай
Слаймды кантип жасоо - бүгүнкү күндө абдан популярдуу суроо. Бирок, балаңыз эмне менен ойноп жатканын жакшылап карап көрүңүз. Тааныш ылай көрүнгөндөй коопсуз болбошу мүмкүн
Майрам алдында көпчүлүктү тынчсыздандырган суроо. Спирт менен сода аралашуусу чындыгында канчалык зыяндуу? Балким, мындай коктейлдердин коркунучу апыртылгандыр? Эксперттер комментарий беришет
XX кылымда жүргүзүлгөн илимий эксперименттер биздин "менге" тиешелүү болгон эң ишенимдүү, кебелбес жана талашсыз чындыктарды жок кылат
Эндокринолог Зухра Павлова - эмне үчүн эт жана тамак-аш кошулмаларынан баш тартуу ден-соолукта калуу мүмкүнчүлүгүбүздөн ажырайт
Жалпы чындыкты баарыбыз билебиз: спорт менен машыгуу жакшы, ал эми барбоо жаман. Бирок көнүгүү уйкуга кандай таасир этээрин баары эле биле бербейт
Көнүгүү сырткы келбетибизге гана оң таасирин тийгизбестен. Алар ошондой эле оор учурлардан өтүүгө жана стресс менен күрөшүүгө жардам берет
Бул көрүнгөндөй коркунучтуу эмес. Лайфхаккер сизге коомдук ажатканадагы ажатканага отура алсаңыз болот жана эмне үчүн кургаткычтарды колдонбошуңуз керектигин айтып берет
Эгерде сиз үкү болсоңуз, анда уктай албайсыз, күндү жана адамдарды араң көрөсүз. Эгерде бардык пункттар жакын жана тааныш болуп көрүнсө, анда бул кеңештер сиз үчүн
Ден соолук мифтери, кыязы, эң кеңири таралган. Сүт сөөктөрдү бекемдейт, шекер зыяндуу деп бала кезинде эле уккан. Бирок ошондойбу?
Биз дайыма чыңалып, кысылып турабыз, атүгүл муну талап кылбаган кадимки кыймылдарды жасайбыз. Экономиканы башкаруу деген эмне экенин жана стресстен кантип арылуу керектигин билип алыңыз
Толук убакыттагы жумуш улгайган адамдардын когнитивдик начарлашына алып келиши мүмкүнбү? Бул тема боюнча изилдөө жыйынтыктарын жана ар кандай пикирлерди бил
Спорт жана мода журналдары суунун пайдасы жөнүндө көз арткан үзгүлтүксүз жазышат. Лайф хакер канча сууну, качан жана кандай формада ичүү керектигин түшүнөт
Окумуштуулар агарган чачтын пайда болушунда стресс маанилүү роль ойноорун айтышат
Музыканын ден-соолукка тийгизген таасири жөнүндө сүйлөшөлү. Көрсө, бул маанайды көтөрөт, унутулган нерселерди эстеп калууга жардам берет, мээни өнүктүрөт жана башкалар
Көнүгүүлөрдүн мээге тийгизген таасири көптөгөн илимпоздор тарабынан далилденген. Андыктан, эгер сиз мээңизди дени сак болгуңуз келсе, бул иште сизге кайсы көнүгүүлөр жардам берерин билип алыңыз