Кызылча салаты, сабиз печеньеси, бышырылган калемпир жана башка күзгү рецепттер, аларды сезондук мөмө-жемиштер жана жашылчалар менен жасоого болот
Биз сиз үчүн даамдуу, тез жана оңой рецепттерди издөөнү жана сыноону улантабыз. Бул жолу - чоң кечеге же ушуга окшош мини цуккини жана помидор пиццалары;) Бүгүн мен Инстаграмда мини цуккини пиццасынын сүрөтүн көрдүм жана дароо бул вариантты сынап көрүүнү чечтим.
Баклажан түрмөктөрүн жасоону үйрөнүңүз. Сизге көп ингредиенттердин кереги жок, жада калса жаңы ашпозчу рецептти чече алат
Жумуртканы кантип кайнатуу керек, алар даамдуу, кооз жана оңой тазалоо үчүн? Бул жерде сиз идеалдуу натыйжага жетүү үчүн бир нече сырлар бар
Бул даамдуу диеталык салаттар толук тамакты алмаштырат жана арыктагысы келгендер үчүн эң сонун. Ар бир рецепт үчүн калория мазмуну жана BJU көрсөтүлгөн
Кивини кабыгы менен жеш абдан пайдалуу. Жалаң терисин жеп, терисин ыргытып жиберсеңиз, эмне жоготуп жатканыңызды билиңиз
Идеалдуу смузинин курамындагы ингредиенттер даамы боюнча гана эмес, азыктык баалуулугу боюнча да тең салмактуу болушу керек. Биз сизге ашыкча кылбай кантип смузи жасоону көрсөтөбүз
Күнүнө жеген калорияларды так санап, баарын четке кагуу зарыл эмес - бул жөнөкөй иш-аракеттер сизди ачка калтырбайт, бирок арыктоого жардам берет
Үй шартында жана 15 мүнөттө кантип пончик жасоону билбей жатасызбы? Анда биздин веб-сайтта сунушталган рецепт сизди кызыктырат
Кээ бир тамактар терс калориялуу, кофеин зат алмашууну тездетет, түнкүсүн жей албайсың жана глютенден качыш керек деген чынбы?
Алар эртең мененки тамакты, машыгуудан кийин анаболикалык терезени тезирээк жаап, кечки тамакка мүмкүн болушунча аз углевод жеш керек дешет. Күмөн санай турган убак
Кургак тери? Муундарың ооруп жатабы? Көрүү көйгөйлөрү? Жумушта тез күйүп кетесизби? Сиздин денеңизде май жетишпей жаткандыр
Эгерде кандайдыр бир себептерден улам сиздин калорияңызды жегенге убакытыңыз же каалооңуз жок болсо, анда аларды ичсеңиз болот. Биз протеиндүү смузилерди жасоо боюнча толук жолду топтодук
Бышпаган жашыл банандар дүкөндөрдө көп кездешет. Лайфхаккер банан саргайганча күтүү керекпи же жокпу дейт
Тоңдурулган банандарды смузилерге кошууга же бышырылган азыктарга колдонсо болот. Ашыкча бышкан жемиштерди тандаган жакшы: алар таттуураак жана жыпар жыттуу
Ммм, бул эмне деген керемет - жержаңгак майы. аны даярдоо үчүн рецепт жөнөкөй. Сизге жержаңгак, бал, өсүмдүк майы, бир аз туз жана тамак-аш процессору керек
Лайфхаккер энергетикалык барларды жаңы рецепттер боюнча даярдады. Бул абдан даамдуу, аш болумдуу жана пайдалуу болуп чыкты. Машыгуунун алдында эмне керек
Бышырылган алмалар, эчки сыры сэндвичтери, жаңгак жана бал кошулган алмурут - бул даамдуу, пайдалуу жана пайдалуу эртең мененки тамактар майрамдык суюктуктан арылууга жардам берет
Майрамдык үч рецепт: мөмө зефири, шоколад пряник печеньеси жана кытайлык фортуна печеньеси, демек сиз өзүңүз жасай аласыз.;)
Канттын зыяны суроого кабыл алынбайт. Бирок, бул чындап эле семирүү, 2-типтеги диабет жана жүрөк ооруларына себеп болобу жана канттын коопсуз ичүүсү барбы?
Биз сизге күз-кыш мезгилинде туура тамактануу стратегиясын кантип тандоону жана эмне үчүн протеиндик коктейльди протеинди кабыл алуу үчүн колдонуу керектигин айтып беребиз
Жумуртканын сарысы зыяндуубу деген эски талаш-тартыштар актуалдуу болбой калды. Сарысы мененби же протеин мененби? Мүмкүн, бул суроо маанилүүлүгү жагынан «Жашоо, аалам жана ошонун бардыгынын негизги маселеси» дегенден кийин экинчи орунда турса керек, бирок экинчиден айырмаланып, негизги жумуртка маселеси акыркы учурга чейин бир эле чечимге ээ болгон эмес.
Бул жөн эле куурулган балыкты бузуу кыйын болуп көрүнөт. Бирок эң кеңири тараган жаңылыштык – биз аны адатта өтө узакка бышырып, анын деликатестигин жоготкон кургак балыкка ээ болобуз. Чынында, балык ачык-айкын болбой калган учурда даяр. Бул балыкка айры менен тийгенде, ал оңой эле кабыгынан чыгат жана дагы эле ширелүү болот.
Кантип даамдуу жана кызык цитрус смузилерин жасоо керек
Целлюлит, аллергия, безетки, кургак тери, морт чач, дерматит жана экзема - бул көйгөйлөрдүн баарын атайын диета менен чечсе болот
Бул энергетикалык шарлар ден-соолукка пайдалуу закуска үчүн сонун тамак болуп саналат. Аларды шоколад, мисте, лимон жана жалбыздан жасаса болот
Балыктын пайдасы шексиз. Анын курамындагы заттар уйкуну жакшыртат, зат алмашууну тездетет жана жүрөк ооруларынын рискин азайтат
Нерв системаңызды сактоо үчүн кантип тамактануу керек? Толук сунуштар биздин макалада
Ач карынга спорт. Орозонун бардык пайдасы. Тамак-аш жана көнүгүү жөнүндө эски уламыштарды жокко чыгарууга убакыт келди
Кант диабети, инфаркт, рак… Мындай олуттуу ооруларды айыктырса болобу же жок дегенде суперфуддорду жеп, алдын алса болобу? Келгиле, аны түшүнүүгө аракет кылалы. Superfoods (суперфуд, суперфуд, суперфуддор) аш болумдуу заттардын жогорку концентрациясы бар өсүмдүк азыктары.
Жөнөкөй жана даамдуу картошка омлет - испан ашканасынын классикасы, аны каалаган кошумчалар менен өзгөртүүгө болот
Даамдуу брущета, аш болумдуу сулу жемиш кошулган ботко, ванильдүү куймак - бул тамактарды даярдоо үчүн мештин жанында көпкө туруунун кереги жок
Убакыттын жетишсиздиги көйгөйү бардыгына белгилүү. Ал эми босогодо коноктор да болсо. Паника болбо. Лайфхаккер сиз үчүн каалаган дасторконду кооздой турган тез жана даамдуу тамактарды тандап алды. Мындан тышкары, алар жарым сааттын ичинде бышырылган болот
Табигый үй таттууларынын рецепттерине умтулуу менен биз сиздердин назарыңыздарга клюква ширесине негизделген жөнөкөй рецептти сунуштайбыз. Таанышуу: жемиш рахаты
Порция фриттата, банан булочкалары, банкадагы сулу ботосу жана башка оңой даярдалуучу тамактар. Сизге жеткиликтүү ингредиенттер жана бир аз убакыт керек болот
Бул макалада ден-соолукка пайдалуу болуу үчүн кандай тамактардан баш тартуу керек жана диетадагы тузду кантип азайтуу керектиги жөнүндө сөз кылабыз
Чай жалбырактары балмуздактан жыпар жыттуу кондитердик азыктарга чейин түрдүү тамактардын бир бөлүгү болушу мүмкүн. Чайды тамак жасоодо дагы кантип колдонсоңуз болорун айтабыз
Бөйрөктүн жетишсиздиги, бөйрөктөгү таштар, заара чыгаруунун начардыгы, нефроз – эгер туура тамактансаңыз, ушул көйгөйлөрдүн баарын алдын алууга болот
Туз организмдеги сууну кармап турат, салмакты жогорулатат, кан басымды жогорулатат жана ден соолукка зыян. Даамын жоготпостон диетадагы тузду кантип алмаштырууну айтып беребиз
Джон Пагано тарабынан иштелип чыккан псориазга каршы диета кислота-база балансын сактоого жана ичегилерди тазалоого багытталган