Кофеин мээге кандай таасир этет? Машыгуу алдында кофе ичүү зыянбы? Кофенин пайдасы чынбы? Ушул жана башка көптөгөн суроолорго жоопту биздин материалдан издеңиз
Калориянын нормасы деген эмне, алар эмне үчүн керек жана аларды кайдан алуунун эң жакшы жолу - ден соолугуна кам көргөн ар бир адамды кызыктырган суроолорго жооп
Кайсы протеин булактары эң пайдалуу жана башка нерселер менен катар витаминдер жана минералдар бар экенин билип алыңыз
Жагымсыз жыпар жыттуу тамак үчүн укмуштуудай жөнөкөй рецепт. Сарымсак менен кадимки козу карындар жөн гана гарнир эмес, көз карандысыз тамак болуп калат
Баналдык омлеттен жана куурулган жумурткадан чарчагандар үчүн тамактын варианттары. Бул жумуртка рецепттери сизге сөзсүз жагат
Италиялык омлет фриттата, балким, рецептсиз даярдалган эң оңой тамактардын бири. Муну кантип жасаганыбызды караңыз
Бул кеңештер сизге жаңы авокадолорду тандоого, кесип жана сактоого жардам берет, ошондой эле уругунан авокадо кантип өстүрүүнү көрсөтөт
Эгерде сиз ден-соолукка пайдалуу тамактарды жегенди тандасаңыз, тойгонуңуз үчүн сабизди көп жеүүнүн кереги жок. Сиз жөн гана калориялуу тамактарды жеп жатканыңызды элестетүү керек
Кара шоколад антиоксиданттардын жана минералдардын эң сонун булагы болуп саналат, ал бүт денеге пайда алып келет жана менюңузду диверсификациялайт
Бул жөнөкөй тамактарды тамак жасоону каалабаган жагдайларда да даярдаса болот, бирок керек. Сиз көп убакыт жана күч-аракет жумшаш керек эмес
Качан гана кабыгы бар чаяндарды сатып алсаңыз, ашыкчасын - кабыгын жана башын ыргытасыз. Көрсө, бул бөлүктөр чабактардын этинен да даамдуу болот экен
Бул макалада сиз сыраны бөтөлкөдөн, консервадан жана крандан кантип туура куюуну, ошондой эле сыраны толтуруунун атайын ыкмаларын үйрөнөсүз. Качан (эгерде) сиз арзан пиво ичсеңиз, анын стаканыңызга кандайча киргени же ал жерге такыр түшкөнү эч кандай мааниге ээ эмес.
Эгерде сиз микротолкундуу меште татаал тамактарды жасагыңыз келсе, бирок тынымсыз ичин карап, даярдыгын текшерүүдөн тажасаңыз, анда бул макала пайдалуу болот
Мультиваркерден адаттан тыш тамактар, эмнени даамдуу даярдоо керек. 6 дени сак жана даамдуу рецепттер
Бул макалада биз сизге үч гана ингредиенттен: быштак, шоколад жана жумурткадан абадагы быштак суфлесин кантип жасоону көрсөтөбүз
Бул шоколад помадасы эң сонун жибектей текстурага жана бай даамга ээ. Аны даярдоо үчүн каймак, май жана шоколад керек болот
АКШда жумуртканы муздаткычта сакташат, кээ бир Европа өлкөлөрүндө алар убара болушпайт. Орусияда жумуртканын өзүнүн эрежелери бар. Аларды кантип туура сактоо керектигин айтып беребиз
Макалада биз математикалык формулаларды жана химияны билүү менен сарысы жана белоктун идеалдуу түзүлүшү менен жумуртканы кантип кайнатуу жөнүндө сүйлөшөбүз
Шарап, чипсы, сыр кошуңуз, бышыруу ыкмалары менен эксперимент жасаңыз - кадимки жумурткадан жасалган тамактарыңызды диверсификациялоого аракет кылыңыз
Тамеки чегүү зыян, тамеки өлтүрөт. Тамекини канчалык эрте таштасаңыз, ошончолук жакшы. Брокколи, сабиз, анар жана башка азыктар организмди никотинден тазалоого жардам берет
Банандуу булочкалар, йогурттуу булочкалар, сыр торттору, шоколаддуу печенье жана таттуу булочкалар - бул кондитердик ингредиенттерди каалаган ашканадан тапса болот
Бул макалада кофенин даамын жана жытын диверсификациялоо үчүн ага эмне кошуу керектигин айтып беребиз. Бул буюмдар ар бир ашканадан табылышы мүмкүн
Aeropress, гейзердик кофе кайнаткыч, француз пресси же түрк - кайсынысын колдонгонуңуз маанилүү эмес: даамдуу жана жыпар жыттуу кофени ар кандай жолдор менен кайнатсаңыз болот
Жалбыз чай, лимон кошулган суу, мате жана дагы эки суусундук кофеге эң сонун жана пайдалуу альтернатива болуп калат - бул тандоодо
Кокос, кулпунай менен печенье жана банандуу балмуздак - сиз эң жакшы көргөн ингредиенттерди тандасаңыз, сүйүктүү десертиңиз андан да даамдуу болот
Макалада биз эмне үчүн муздак кайнатуу муз кофеге караганда жакшыраак экенин жана минималдуу шаймандардын жана ингредиенттердин топтому менен муздак кайнатылган кофени кантип жасоо керектигин айтып беребиз
Бул даярдоо ыкмасынын бардык кемчиликтеринен арылуу жана даамдуу жана жыпар жыттуу суусундук алуу үчүн француз прессинде кофени кантип кайнатуу керек
Кокос сүтү, бадам экстракты, сары май, камкаймак жана кардамонду кофеге кошсоңуз болот, эгер эксперимент жасоодон коркпосоңуз болот
Калемпир кошулган кофе, бышырылган сүт менен кофе, сыр жана апельсин кофе - Лайфхакер түрк кофеси жана кофе дандарынын жардамы менен досторуңузду таң калтыруу боюнча кеңештери менен бөлүшөт
Кан клеткаларыбызга жашоо жана ден соолук үчүн зарыл болгон нерселердин баарын жеткирип, калдыктарды жок кылат. Кандын ден соолугу үчүн эмне бар, биз бүгүн айтып беребиз
Лайф-хакер эксперт менен кеңешип, нанды таштанды челекке ыргытуу керекпи же жаңы нан үчүн чуркаганга убакыт келдиби?
Бул тизмедеги тамак-аш азыктары булчуңдардын өсүшү үчүн керектүү протеинди камтыйт, ал дээрлик толугу менен организмге сиңет. Мындан тышкары, алар маанилүү аминокислоталарга, витаминдерге жана минералдарга бай
Brainfoods закускалар сергек жашоого карай биринчи кадам болушу мүмкүн
Бул тең салмактуу тамактануу планы сизге эмне жегениңизди оңой көзөмөлдөөгө, денеңизге керектүү бардык азыктарды алууга жана арыктоого жардам берет
Шорпо кантип даярдоо керек? Абдан жөнөкөй - рецепттердин деле кереги жок! Бул макала универсалдуу колдонмо, анын жардамы менен сиз ондогон түрдүү шорполорду жасай аласыз
Нанга бышырылган сквош же баклажан литр кайнак майга куурулган чипстерге алда канча пайдалуу альтернатива. Бул жерде сиз үчүн жөнөкөй рецепт
Авокадо менен мисте соусу, маринара соусу, терияке жана дагы 4 даамдуу жана оңой даярдалган соустар - биздин чыныгы гурмандар үчүн тандообузда
Эмне камчыны билбей жатасызбы? Тез тоок рулетинин рецептин алыңыз Сиздер менен даамдуу нерсени тез бышыруу керек болгон учурларда же менюңузду диверсификациялоону каалап, кечинде мештин жанында өткөрбөгүңүз келген учурларда мени бир нече жолу сактап калган закусканын рецепти менен бөлүшкүм келет.
Жүрөктүн ден соолугу көптөгөн факторлордон, анын ичинде биз эмне жегенибизден көз каранды. Жүрөгүңүздүн ден соолугун сактаган азыктар тууралуу бул макалада айтып беребиз
Сиз туура метаболизмге жетише аласыз. Диетологдордун сунуштарын аткаруу жетиштүү. Бул макалада сиз кээ бир кеңештерди таба аласыз